从自体心理学角度理解热爱和成瘾的区别

这两天读书会和客体关系的课上都提到了上瘾这个主题，大家对于这个部分还比较感兴趣，所以想到可以用这个方向来做一个简单的知识梳理。

我们大概都希望自己有一些热爱的事情，而少一些上瘾的事，为什么呢？因为热爱更美好，而上瘾听起来算个毛病，毕竟瘾是病字头。那么我们先从精神分析的角度来理解一下两者的区别。

在说这两者的区别前，我们先来了解一下这两者都需要存储的载体，也就是“我”。

我们每个人在生活中都需要有一个“我”，心理学可以叫自我，自体心理学命名其为自体。大体的意思就是我这个主体，包含我的感受、思想、身体、关系等，主要是对自己的认识和理解。

自体有一个连续谱来定义不同类型的人，我们都会在这个连续谱上。有些人自体比较破碎，有些自体比较稳固。中间的从破碎到稳健有各种不同程度，或许有些人破碎的时候多，有些人稳健的多。

接下来为了比较好的理解，我全文都用自体这个词来指代“我”

什么是自体破碎？

那什么是自体破碎呢？比如有些人在有些情况下突然就懵了，自己不知道该怎么办了；有些人可能就歇斯底里起来，被情绪冲散了主体，理智消失。

自我的瓦解和崩溃，就是自我的破碎感。

在咨询中会遇到一些人，他们在生活中似乎没有主心骨，总是听这个人说得很有道理，于是跟着听一听，听那个人也很有道理，又跟着去了。自己没有办法拿定主意到底听谁的，好像自己没有办法有确定的答案。

也有一些人不知道自己要什么，觉得这个好，就跟着做或者买，觉得那个好，又跟着做、买，但是很难在一件事上坚持下来。这是持续的自我不稳定造成的。

另外一种反向形成的自体破碎是偏执，他们对于自己的思想、价值观有着非常固执的坚持，任何人都难以撼动，你感觉他非常的执拗，那是因为内在的自我太弱小，没有能力跟着变化，只能坚持自我，才能守住那比较微弱的主体性。

他们也容易自恋性暴怒，比如有些人触犯了他的自尊，就会引来超过正常的愤怒。经常看到的情形是你明明说的很有道理，对方却异常生气，因为你的正确挫伤了对方的自恋，导致只能用情绪应对，没被办法接受理性的正确。

自体比较稳定的人，比较有自己的主见，知道该听什么不该听什么，能够识别正确的信息，然后可以比较好的转变自己的观念。

他们生活中不会偏执，愿意和人沟通，也会接纳他人的想法，但不会人云亦云。

看起来不是很好区分，因为自己可能代入哪一种都有，因为我们人是复杂的，所以会偏向哪一种，而不会单纯是哪一种。所有的性格测试也如此，只是一个概括性的描述。但如果我们看他人，你就能更加理解这些角度。

热爱和成瘾

那么接下来就说说热爱和成瘾。

热爱是一种自体的发展，你的自体比较稳定，可以发展出自己的方向，可以拥有自己喜欢的事业，你会为了一件事而笃定的往前走。

这种为了发展自己，成就自己的事情，我们可以称之为热爱。而如果拿走这个热爱，你不会崩溃，你还可以有其他的东西支撑自己。因为热爱属于身外之物，不会因为热爱的东西被击垮，就觉得自己也垮了。

比如有些人特别喜欢的事业，全身心的投入奋斗，但因为时运不济没有成功，这个时候他不会一蹶不振。可以比较好的接受这种失败，因为他本身追求的这个事业是他的热爱，而不会代表他自己。

成瘾是自体的延伸，也就是自体的补充形式。当你的自体不够稳定，你就需要找一些东西来填补。这时候成瘾的东西就会随之而来，比如咖啡、游戏、网络、赌博……甚至也有工作。

对工作和事业成瘾，和热爱很不一样。很多人一心扑在事业上，这就是他的全部，一旦失去，就会被击落低谷。他会因为失败而觉得自己不行，进而抑郁。其他那些成瘾的东西如果被去除，就好像自己身体的一部分被割掉，很痛苦。

很多孩子游戏、网络成瘾，原因不在于游戏真的那么吸引人，而是现实中的自体太虚弱，他们没有办法形成自主性，可以很好的照顾自己，这个时候游戏瘾就是照顾自己的角色。

所以有一些孩子如果有了网络使用成瘾，我们要理解是现实的挫败导致，家庭的关系出问题，不要把罪责怪罪到网络上面。如果强硬的停止网络使用，可能带来的是自体碎裂，这也是为什么有些孩子被收了手机后就会跳楼。

之前我有个青少年来访就很明确的和我说，每天打游戏十个小时并不是喜欢游戏，而是除了游戏不知道可以干什么，其他的都没有意义。

所以成瘾，其实是提供了一部分照顾的功能，代替了本来父母应该执行的功能。

很多父母希望孩子可以去热爱一件事，所以会给孩子报兴趣班，想要引导孩子去喜欢做一件事，有些本末倒置。

真正的热爱应该建立在自体稳定的基础上，它可以自然的生发，而不是被催生。自体的建立来自于客体的照护。我们的养育者给孩子提供了理解和支持，在养育者的目光中渐渐看到那个清晰的自己，那个有能力、可爱的自己，才能有健康的自体。

我们现在的孩子接受的太多批判式、控制型的养育，其实是在破坏自体的建立，每一次的贬低和对孩子的期待都在不停的剥削自体，只有真正的看见和理解，将孩子当成一个独立的人来爱时，才是将主体性还给孩子，才能让孩子长出稳定的自体。

责任编辑：日月银