遇到的恋爱对象总是会批评我，该怎么办？

作者：海之梦心理咨询

来源：微信公众号：海之梦心理咨询（ID：sz-psy120）

Q：到的恋爱对象总是会批评我，该怎么办？

许新颜：

遇到这样的问题，你立刻会想到要如何解决，而我更关心当你遇到恋爱对象总是批评你，你有什么样的感受呢？我猜也许会有一些不舒服，有一些难过和悲伤，甚至愤怒。

从精神分析的角度看，为什么找这样一个恋爱对象，也许在无意识中，你早年内在的某个客体关系模式在不断复制。

他不断批评你，也许激活了早年你的父母经常批评你、你像做错事情的孩子一样挫败和无助的感觉，这个时候，恋爱关系就会变成早年的亲子关系。

我们想要学会欣赏别人，首先要能够欣赏自己。能够对自己宽容才能对别人宽容、才能学习别人的东西。或许他有很多糟糕的、不能面对的部分有时会分裂、投射到你的身上，然后不断指责你，让他自己好过一些。

当他批评你的时候，便进入了投射性认同的游戏，他投射了一些很糟糕的东西，那么你认为自己很糟糕吗？如果你真的认为自己很糟糕，他就激活了你内在与自己糟糕的部分的连接，所以你会感到挫败。

这个时候，我们首先要停下来面对自己的感觉，体会一下他激活的是什么？它一定不是一个偶发的感觉，对你来说这个过程重复着一些怎样的人生体验……慢慢我们就不会被这种状态激活，即使他批评你，你也会觉得自己没有他说的那么差。

张红云：

遇到一个问题的时候，我们首先要停一下，感受内心如何去体验它，它带给我们怎样的一些感觉和情绪，这与我自己有什么关系？为什么我总是会遇到这样的人？

我们不停地遇到同一类人，这表明有一个信息在传递给自己，这个信息是什么？这需要我们去了解，一定是有一些非常重要的、我们还没有揭示出原因的动力。

20 世纪弗洛伊德的出现对人类是一个非常大的挑战，原本以为我们的生活和人生是由自身所控制的，可以自己决定要去做什么的，但是弗洛伊德发现了潜意识，他告诉我们，我们是被潜意识所控制，并不是意识。

一个人总是重复跟同一类人打交道、重复遇到同样一类人，这就是被我们的潜意识所控制的，那潜意识中的什么样的机制在控制我们？这是需要我们去探索的。

他可能激活了我们早年成长历程中一些伤痛的点或是没有被满足的愿望和需要，我们有一个这样的伤痛和议题需要去面对，所以才会不停与同一类人相遇。

陈向一：

从关系的角度或从两个人的角度分析，两个人总是纠缠，总是觉得批评和被批评，某种意义上是因为两个人离得太近，空间余地的容量太少。为什么会少？最好该怎么办？这涉及到最基本的单元，即伴侣。

两个人的关系是互补的，就像拼图一样，拼好后，两个人就变成了一个人。伴侣成为伴侣后，慢慢会有一个“第三个位置”，“夫”是一个位置，“妻”是一个位置，“夫妻”还是一个位置。

家庭治疗就是三句话，其中第三句话是要把夫妻和家庭看成一个整体。单独看一个方面、某一个人很难理解，俗话说“一个愿打一个愿挨”。我们会问“这个人怎么一直批评我？”那要去想，为什么自己会被常常批评？你被批评你的贡献是什么？

当他们两个人没有结合的时候，当阴阳黑白分开还没有合到一起的时候，其实每一个部分都有自己的历史，原生家庭都有形成信念的系统，即怎么看世界，三观和认知方式，都有情感反应特点，都有社会文化因素。

当两个人结合，变成一对情侣、伴侣、夫妻后，会有以下特点：第一个是互补，一个影响另一个，即一个愿打一个愿挨；另一个是互动，如何一起舞蹈；还有一个特点是冲突，难于形成伴侣整体。

冲突是必然的，在没有形成伴侣之前，每个人都来自于不同的家庭，都有不同的生长史，有不同的人生经验，有不同的应对方式，所以一定会有冲突。但当冲突到达某种程度，破坏性会越来越强，有时候整体性很难表现出来，就很难很好的解决问题。

解决问题的关键在于弹性如何，不能说不要有矛盾，重要的是，当有矛盾的时候我们能不能相互转移，利用各种各样的方式解决这个问题。

能够解决冲突的就是健康的关系。

如果当你与恋人现在的战争正打得火热，这是正在形成伴侣的过程中。祝贺你，不要放弃，要坚持下去。往往有些人会选择不谈，或者会选择分手、离婚，再去寻找一个，但很多研究发现再婚的人所找的往往与之前的很像。

因为如果没有解决，始终是没解决的。所以，需要想办法去解决。

许新颜：

弹性是非常重要的。

亲密关系与同事关系或者其他的关系相比，为什么其他关系没有冲突？一是距离远，另一是因为在亲密关系中人更敢于表达，这里更安全，所以可以表达无意识中肆意妄为的东西。

在这个过程中，每个人无疑都希望对方按照自己的要求来，很多夫妻关系的冲突点就在这里。妻子认为男人应该下班就回家，周一到周五好好上班，周六周天陪孩子，她觉得世界就应该是这样，非常固执地想要修正这个版本；而丈夫则认为妻子应该带孩子。

他们在僵化的固有关系中很难形成“夫妻双方”，他们需要能够彼此接受、互相妥协的互动方式。这需要他们在婚姻中不断地互相打磨，同时不能回避冲突。

一个家庭是一个系统，一个人也是一个系统。为什么没有弹性？因为自己的系统已经形成模式，不允许别人的系统进来，所以难以形成一个新的系统。

这需要我们自身的系统变得开放和顺畅。我们和别人关系不好，常常是外化了内在的心理冲突——对方来批评我们，其实是我们内在有一个批评自己的课题外化出现，当我们和自己越来越亲密，越来越接受时，系统就会顺畅。

作者简介：海之梦心理咨询。本文转载自微信公众号：海之梦心理咨询（ID：sz-psy120），让生活悄然变得更好！用爱心呵护心灵，用生命影响生命，用专业突破障碍，用效果赢得信赖。