学习没动力怎么办？

这是一个高二女生咨询的问题

偶尔学习状态很好

但是坚持不了多久，就开始讨厌学习甚至逃课

一看到书就没精神

这就是学习没有动力

学习一定要有动力才能够更加长久地全神贯注？

一个真相是

即使一个有足够学习动力的人

他也会有一段时间是不想学习的。

所以有动力就解决所有问题？

我觉得不是

据可靠研究：

人的大脑最基础的功能就是生存

而非学习

换言之，学习是反人类的做法

可为什么我们的生活中有学习了

因为人的大脑中有好奇心这个部件

这个部件会推动我们去了解我们好奇的新鲜事情

而这就会推动我们去学习

但这有一个足够稳定的前提：

我对这个好奇

牛顿因为对苹果掉下来好奇

所以发现了地心引力

而后来对更深的力，牛顿也失去了兴趣

所以在老年的时候推出了宇宙第三力

即上帝之力，是上帝的大手在推动地球的转动

而我们现在学校的学习，是一种按部就班他人的要求式学习

我们没有好奇心，没有好奇心那自然学习没有动力

能够坚持一顿时间，都已经算是不错的了

但是我们又是必须要学习的

因为很多人确定在中国的学习是改变命运最简单的方式了

可以理解为古代的科举

而为什么有几天我们的学习意愿很好，学习的状态很好效率很高呢？（其实状态好，学习效率自然就好）

这其中的心理大概如下：

1，愧疚

因为现在学习是家里家外都在提倡的，很多人都在你耳边说着你的责任就是学习，那么自然如果有一点时间没有学习，我们内心会感觉辜负了他人的期望，辜负了自己的本职。一旦开始愧疚，我们就会想办法找补。

比如我喜欢买书，但是很少看，看的时间大多是因为好长时间没有看书了，心有愧疚，拿出来翻翻。

2，人的生存需要不同的状态

就比如我们如果长时间吃食堂的饭菜，我们会觉得难以下咽

就比如世界好大，我想去看看

就比如那些前赴后继去寻找诗和远方的藏区旅行者

就比如长时间一种生活状态，我们会觉得很平淡平庸，这样的评价并不是觉得你的生活很好，这反而是一种看不上，想要改变。

而这就好比玩乐和学习一样的，我们玩乐久了就会想学习学习；我们疯狂久了，就会想冷静冷静一个人呆着；我们专注久了，就会走走神；走神久了就会想专注；坐久了就会想站站等等。

走神是上帝赐予人类的生存技能，这是福利。

你在野外采摘野果的时候，不走神，你就发现不了树上有蛇；你走在路上，不走神，你就看不见前面有棵大树。我一个朋友新买了一个最新的苹果手机，那叫一个爱不释手，走路都很专注的玩耍，没有走神，结果撞电线杆子了，手机屏碎了，好几百块钱又出去了。

这是生命本身需要的东西。

但这心理的愿望会有冲突：

我们想要一直快乐

我们想要一直在学习的状态

我们想一直专注

我们一直想要好的，拒绝坏的

这两者发生冲突之后，就会带给我们很多心理问题与压力。

面对这样的情况，还是有解决问题的，长期的训练也会改变。走神这项能力就是五千年来，人类不停训练的能力，结果现在这一项能力已经渗透到我们这些后代中了。

祖先可以，我们自然也是可以的。

这里有几个小办法，可以一试：

第一，打怪升级

我们现在没有可以长时间专注的能力，相当于在这一块领域上，

我们是0级，怎么能要求我们马上达到100级，直接长时间专注呢？

所以我们可以先从小boss开始，对自己进行慢慢滴升级，

比如不喜欢看书，那如何打怪升级呢？

今天我就看3分钟的书，看完就不再看书了，想怎么玩就怎么玩，毕竟事情已经做完了，而这玩就是奖励。如果三分钟还太难，就继续降低时间要求，直到你觉得容易入手，切记不要因为自己目前状态好，就今天定高一点，一定是以自己最坏状态的坚持情况来定。

明天看4分钟，后天看5分钟，以此类推，逐渐升级，就可以了。

这个过程中，一旦今天的任务完成，就不能看书了，连看一下封面都不要。

且定了就必须按照时间升级来，不要今天心情好，就多看，明天心情不好，就不看。

第二，反向操作

既然追求学习，让我们的生活已经疲惫不堪，不如反向操作，追求吃喝玩乐

怎么个追求法呢？

比如我今天看书半个小时，不管看得怎么样，不管有没有效果，这半个小时一定要眼睛放在书上，当这个半个小时坚持过去之后，我就可以肆无忌惮的堕落了。

作者：话疗陈sir

责任编辑：一只梨