亲爱的，别让自己走进死胡同。

一、别怕，我们只是走进了死胡同

内心里那个“执着”的我，你还要执着多久？有时候你真的让我很累，你让我在意周围人所说的话，也让我总是在难受中转圈，绕不出来。

我们走进了死胡同，看着面前无路可走，陷入了深深地绝望中，但很多时候，我们不愿意承认我们走进了死胡同。

于是一直告诉自己，我们或许是可以找到路的，只是我们一直盯着前方，映入我们眼的是深深地绝望，因为我们很清楚，前面没有路，却又告诉我们自己会有路，反反复复，于是陷入了无尽的痛苦中，而痛苦的来源在于我们在否认自己走进了死胡同。

所以，别怕，我们只是走进了死胡同。眼前没有路，我们很清楚的知道，那么闭上眼睛，思考一下，我们是如何走进这个死胡同的，深呼吸。

轻轻地向后退一步，我们会感觉自己的视野扩大了很多，再轻轻地后退一步，我们的视野将更加的扩大。我们会发现，再也不是盯着那走不通的墙壁，我们能看到更多的风景，也能看到更多的路。

二、别怕，接受我们的情绪

我们的情绪是什么颜色？是愤怒的红，还是冰冷的蓝，是绝望的黑，还是生机的绿，又或者五彩斑斓的在心里翻滚。

静下心来，我们可以看到的是那些情绪在影响着我们，但不要害怕它们，它们其实只是在满足我们内心的需要，内心的渴望。

它们背后都有它们存在的理由，而这些理由，是我们知道的，只是在之前，我们没有很好地解决这些问题，才让它们积压成了情绪。

我们接受情绪，因为情绪是我们自己积压形成的，像是我们的孩子，是我们放任所产生的，而我们需要做的是，学会如何更好的看待它，在它“淘气”之前，找到它“淘气”的原因，试着安抚它。

它可能需要一次好好的沟通，也可能需要一些空间，让自己舒服起来。

三、别怕，和自己试着来场谈判

坐下来和自己谈一谈，我们要坐在圆桌旁，这样我们才是公平公正的，我们不会比我们自己高一等，也不会比我们自己低一等。我们可以在这样的氛围中，说出我们真实的感受，而不是总是在发泄着我们的情绪。

亲爱的自己，我是知道你想要什么的，只是对于现在的我而言，有一些难以完成，是否我们可以重新的来进行规划，来达到我们想要的效果呢？

不要急着拒绝，我们是一体的，我们会一起经历风雨，一起成长，只要我们有成长的信念，就如同一棵树苗，早晚会成为一颗树。

亲爱的自己，别总是为难我也为难自己，我们是一体的，我知道你只是用自己的方式来保护我，但我们能不能一起找到更好的方式，来面对生活，停留在同一个位置久了，我们都会很疲惫。

亲爱的自己，期望下一次见的时候，看到不一样的你，也让你看到不一样的我。

四、别怕，我们都会好起来

如果你告诉自己一些负面的信息，那么让我们打破束缚我们的罐子吧，如同在漆黑一片的世界里，看到一点点光亮，都会觉得整个世界被照亮。

听一首歌，无论悲伤欢喜，只是被优美的旋律吸引；看一眼天空，无论晴天万里还是阴云密布，只是为那一眼的风景着迷；深吸一口，无论空气质量好坏，我们还脚踏实地与地球有着连结。

有时候我们也会自暴自弃，产生结束生命的念头，别怕，我也一样有，我曾经很想死亡，并且付出了行动，跑到了黄河边，结果那年的黄河水很黄，于是我嫌弃它的脏而放弃了。

别怕，谈及死亡并不是坏事，只是我们往往没有遇到一个可以真正沟通死亡的人，而被对方紧张焦虑的情绪吓坏，将想要谈及死亡的念头，放在了心里，让我们越来越痛苦。

所以，别怕，我们都会好起来，因为在这里你会遇到可以能和你聊一聊的人。

五、别怕，我们在这里

黑暗并不可怕，可怕的是在黑暗里看不到一丝光亮，别怕，我们在这里。尽管我们都会不安，害怕，焦虑，恐惧，被各种负面的情绪所包裹。

但在心里，请相信，我会成为你的一丝光亮，你也会成为别人的一丝光亮，彼此点燃心中的光。向着我们所向往的生活，一步一个脚印脚踏实地的前行。

亲爱的，别怕。

原创：心

责任编辑：一只梨