致你心中的“坏孩子”，因为有它，你才真正活过！

文：李源教练

来源：有意思教练（ID：MessageCoach）

2017年，我的人生状态非常不好，有一次去参加一个心理沙龙。我豁出去把自己贡献成为了那次沙龙心理雕塑的对象，让其他伙伴来表演我内心和身体的感受。

那是第一次，我坦诚地承认，“我感觉很糟糕，一直努力做别人心目中的好人我太累了。我其实，想要做一个‘坏孩子’。”

01

36岁玩乐队的“坏女孩”

表演结束了，音乐的尾音和灯光的闪耀似乎还在空中盘绕，乐队成员站成一排准备接受访谈。主唱是个高挑消瘦而闪亮的女孩子，洒脱而体贴的先介绍自己的队友，然后才介绍自己。

说到乐队的缘起，女孩说，乐队几年前是在偷偷摸摸的玩。她原来有自己的签约公司，公司为她设计的人设是选秀歌手、女团歌手，亲和无害，参加各种综艺，在各种影视剧里多露脸。

就算做音乐，公司也要求她做“大家更能接受的”音乐。而“摇滚乐”是属于坏孩子的。

她在参加被公司安排的各种综艺节目累到不行的日子里问自己，“我这算是在干什么？”。

女孩子这时候cue了一下主持人“老师刚才说过一句话，你到底要成功，还是要开心。我是有很明确的答案的，我想要开心。”

“我年纪也不小了，2011年那次选秀的时候我已经27，到现在我36岁了”。

她眼圈开始泛红，声音开始有些颤抖地接着说：“我中间经历过一段时间，一段很不好的时间。我就想，有什么事情是我没做和我遗憾的。两件事，一件是尽孝，另外一件就是我想有自己的乐队。”

这位女摇滚歌手是刘忻，她终于还是选择了“坏女孩”的路，于2019年和前娱乐公司解约，从艺人正式改为摇滚乐手。这是“乐队的夏天2”中的一段真实的对话，主持人是大张伟。 

看到这段对话，我的眼泪不停的流。我想起我曾经的那段“很不好的时间”。 

02

想做诗人的“坏男孩”

经典电影《死亡诗社》里主人公 Todd Andersson是个安静、腼腆羞涩的高中生，着急的时候，还有轻微的口齿不清。

他父母把他送进一所传统而著名的中学，它每年只招收几十名新学生，每年超过三分之二的毕业生考入常青藤大学。它的四条支柱守则是“传统，荣耀，纪律，卓越”。

每年Todd生日的时候，他的父母就会寄一套特别传统而古典的文具给他当生日礼物。但是Todd从来没有喜欢过。

然而，Todd渐渐喜欢上了他们新来的英语系的诗歌老师，John Keating先生。

在诗歌课堂上，Keating老师打破一切传统课堂的规矩，他说“我们读诗、写诗不是为了因为好玩，而是因为我们是人类的一分子。而人类是充满激情的。没错，医学，法律，工程，商业，工程，这些都是崇高的追求，足以支撑人的一生。但诗歌，美丽，浪漫，爱情，才是我们活着的意义。”

Todd觉得有些类似生命的东西，在他自己的身体里面活了过来。甚至在一次课堂上，Keating老师扶着他的头，让他闭着眼旋转，跟着身体的感觉，“别想,直接回答...释放你的心灵,用你的想象力,说出跃入脑中的第一个念头,即使是胡言乱语也没有关系。” 就这样，Todd喊出了自己人生里的第一首即兴诗。

但是很不幸，Keating老师因为一个男生的自杀被校方甩锅，老校长迫使那个男生的四个朋友在父母的压力下，签署了联合声明书，把责任都指向了Keating，说Keating老师鼓动学生自由结社，荒废学习，破坏学校准则，把学生们都教成了“坏孩子”。

Keating老师不得不离开学校。而Todd始终因为这个违心的签字而内疚。

Keating老师离开学校的那天来教室取走自己的东西，威严的老校长正好在代课。Todd低着头，余光看见从后门进来的Keating轻轻的绕着教室走过，路过Todd课桌的时候，Todd嘴边张了张，似乎忍不住想说点什么，但是并没有说出声。

过了几秒，他抬起头，发现Keating在讲台一侧的小屋里带上他的围巾，目光正好落在Todd脸上。Keating的脸上没有责备，却只有鼓励和微笑。

Keating离开的时候，再次路过Todd的课桌，Todd的头偏过去，嘴边微张着，似乎再次想说点什么，但是那个念头被压下去，Todd的嘴边闭上，头转了回来。

就在Keating老师走到教室后方正要离开教室的时候，Todd突然站起来，扭过身转向Keating，他大喊，“老师，是他们逼我签的，我很抱歉，请相信我”。

Keating有些意外，他向Tod的方向走了两步，点头微笑说，“我相信你”。

校长立刻要阻止这场对话，他走到Todd面前，厉声说，“坐下，Andersson先生，谁再说话，我就开除谁。"

Todd一下子如同被打败一样，沮丧而委屈的坐回座椅。

校长带着威胁的眼光狠狠的要求Keating立刻离开。Keating用温柔而坚定而不舍的眼神看了一眼学生们，在校长胜利者的眼光中转身走开。

Todd平静下来，似乎那些让他以前紧张而口齿不清的东西在离开他的身体，他踩着椅子，踏上课桌，大声喊出：“船长，我的船长”。

手已经放在门把手上的Keating扭过身来。

校长再次大声喝止和警告Todd，但是这一次，更多的学生深呼吸鼓足勇气站到了桌子上，校长如同演砸了了的小丑一样，气急败坏跑来跑去威胁这群学生坐下。

每个站在桌上的学生的眼里都散发着勇气，真挚，友情和感激。

那个从前看似懦弱，顺从的Todd，在那一刻，似乎找到了自己。

03

在少有人走的路上的三种冒险

"林子里有两条路，我选择了行人稀少的那一条,它改变了我的一生"

——罗伯特·弗罗斯特 《未选择的路》

Keating老师在一次户外课堂上，让学生们体验如何寻找自己的步伐。

他说，“我们都有一种被人接受的需要。但是你必须坚持自己的信仰是独特的，是你自己的，哪怕别人认为它们很怪，或者很讨厌，哪怕一群人都说，那太差。希望你们也找到自己的路，找到自己的步伐、步调，任何方向，任何东西都行，不管是自负也好，愚蠢也好，什么都行。”

不去在乎他人设的标准答案而活着，这是一种选择，是一种冒险。而在克里希纳南达的和阿曼娜合著《拥抱你的内在小孩》里为我们指出了活出我们内在的“坏小孩”所需要经历的三种冒险：

一、愿意冒险去更为脆弱—去敞开、去探索自己的防御和保护机制，并且暴露我们不为人知的秘密和黑暗面。

二、愿意冒险过诚实的生活-敬重我们的承诺与诺言，就算害怕也愿意与人分享。

三、愿意冒险更有活力——强化创造力,并且穿越恐惧、羞愧、沮丧和失望,一旦为了要有活力和创造力而冒险时,这些都会无可避免地引发出来。

在刘忻和大张伟的对话里，我听到了关于“年龄焦虑”的脆弱，它引发了尴尬，关于“失败”的想象。但是我也听到了她对于他人眼光不再介意的自由。

然而，大部分的我们习惯了做一个好孩子，习惯了活在别人的期待当中，习惯了去满足别人的期许而放弃了自己是谁。我们到底能为自己做点什么呢？

首先，你可以尝试停止把他人的期待当成课本和正确答案，你可以寻找你信任的人（只要他们愿意陪伴你，聆听你的任何思想，任何脆弱，都不加以评判。也可以是教练，也可以是心理咨询师）或者支持你的朋友或群体，去分享这种脆弱，恐惧和尴尬，因为你并不孤独。

第二，你可以尝试艺术、诗歌、音乐、戏剧，但是不要把注意力放在技法上，最有害的标准就是“画得好像”，“弹得好像”，“韵压得好棒”，不妨更即兴一些，不要在乎别人怎么想。

想一想你在淋浴时候的歌唱，想一想小孩子的涂鸦，去看看Todd Andersson的即兴诗是怎么创作出来的。活出你最顽皮的一面，不要担心什么失败或者不完美，它会带给你活力。

第三，正念的生活。正念不等于呼吸，不等于冥想，不等于盘坐。正念，是更多的用你的五感去体会生活，而不只是用头脑去计划和评估生活。你可以关注于五感，去正念的吃饭，正念的喝水，正念的行走，正念的和孩子与伴侣玩耍。

今年在漫长的疫情里，在二月寒冷且不敢出门的冬日里，有一天早上，我躺在家里的瑜伽垫上，闭上眼，不去想各种新闻和让人担心的未来。慢慢的意识到一侧的脸比另一侧暖和。我依旧闭着眼，好奇的转动头部，发现每转动一点，感觉暖和的皮肤就多一点。这时候我睁开眼，发现阳光果然从侧面照在我脸上。那一刻，我感觉到一丝久违的活力和希望。

一旦开始冒险，曾经被压抑的能量会流动起来，它可能会引起麻烦，可能会引起我们自己和他人的巨大不适，但是我们会活出生命，收获更丰盛的心灵。

“我步入丛林， 因为我希望生活得有意义。我希望活得深刻 吸取生命中所有的精华 把非生命的一切都击溃 以免当我生命终结时 发现自己从来没有活过。"——梭罗

—— 后 记——

每个人的身体里都同时住着一个“好孩子”和一个“坏孩子”。好孩子希望得到他人的认可，希望有符合大众的标准的成功与幸福，希望对自己重要的人都满意；坏孩子希望自己为自己做主，可以有独特的声音，可以不理他人怎样评价，可以标新立异，可以冒险，自己开心就好。

然而，“个人”是我们每个人不同于“标准答案”的那部分，当我们能活出我们身体里的“坏孩子”的时候，我们的“个人”才真正活了起来。

希望在人生走到尽头的时候，你能骄傲的说，我心里的好孩子他曾经来过，我心里的坏孩子也好好活过。

作者简介：李源教练 ，公众号：有意思教练（MessageCoach），李源教练， 俩男孩爹，积极心理学爱好者。瑜伽和正念静观习练者。喜欢写教练，沟通和亲子类的文章。豆瓣9.4分新书《自定义人生》作者。

责任编辑：小鲸鱼 半度微凉