奶茶续命是真的！崩盘的小组合作就看它了！

文：京师心理

来源：京师心理大学堂（ID：bnupsychology）

33度高温下，走出冷气十足的饮品店，热浪席卷，学堂君好似蒸笼中的包子，手中的奶茶已经成了唯一的清凉救赎。旁边蔫哒哒的闺蜜猛扑过来：果然是我的好姐妹，我喜爱的甜度和温度！

当闺蜜的奶茶以一种非人般的速度消耗时，学堂君突然想起曹雪芹笔下的“女儿是水作的骨肉，男人是泥作的骨肉”，放到现在，我们可能都是奶茶做的。

港式鸳鸯丝袜茶，黑糖奶盖水果茶。仙草芋圆冰淇淋，去冰少冰七分甜。

在奶茶爱好者的心里，奶茶已经远远不止是一种饮品，“吸奶茶”就像“吸猫”，是疲乏沮丧、休闲娱乐、居家闲宅的精神慰藉。下午三点格子间里昏沉沉，工作效率跳崖式下降，想要放弃没有组合好的团队工作开始摸鱼，办公的你发现同事在群里发了一个拼奶茶链接，点进去热火朝天，奶茶来后大家一拥而上，猛吸一口，办公室内顿时重新响起噼里啪啦的键盘声。新加入宿舍楼微信群后，你本来很羞涩地暗暗偷窥不敢发言，突然刷到一个“姐妹一起拼奶茶”微信群，毫不犹豫地扫码加入，宛若伯牙高山流水遇知音……

奶茶对于我们来说，已经成为了学习讨论、社交工作中走进同学同事内心、协调团队的神奇桥梁，拥有着化争吵为和谐，化沉默为活跃的超自然力量。

奶茶，真的有如此功效吗？

01.

良好的团队合作始于咖啡奶茶 | 社交中的咖啡因

日常生活中，我们偏爱咖啡因饮料，最常临幸的莫过于咖啡和奶茶。

我们先简单聊一下奶茶的兄弟——咖啡。咖啡文化兴于与西方，后来传播到各处，随着商业的快速发展，逐渐在各大公司中形成了办公室咖啡文化：很多公司都设置有专门的茶水间，为员工供应免费咖啡。后来，茶水间的饮品种类逐渐丰富，奶茶、鲜榨果汁等也加入了饮品大军，尤其是奶茶，以其丝滑香甜的口感让人流连忘返。咖啡、奶茶等饮品成了日常工作、会议讨论、商业谈判重压之下的缓和剂。

但咖啡和奶茶从未止步于办公室，在我们的学习小组、社团活动中，你也可以频频见到它们的身影。咖啡与奶茶中的咖啡因，除了引导多巴胺分泌令人兴奋，似乎在团队的良好合作上也起到了积极作用。

研究者对这种团队社交中的咖啡因进行了探索，他们发现，那些在小组讨论前饮用过含咖啡因饮料的参与者，在小组讨论的过程中，会更多参与到交谈中，且他们的交谈话题与次数相较于没有摄入咖啡因的其他人更为丰富。在任务结束后，他们对自己和整个小组在任务中的表现会做出更为积极的评价，而且会更多地表现出再次参与团队合作的意愿[1]。

这种现象在我们的学习和社团生活中也很常见。

如果你在新学期选了一门陌生的公选课，参与了一个陌生的作业小组，面对着诸多非同专业甚至非同年级的成员，你感到焦虑异常 ，不如第一次面对面讨论时带上奶茶。吸着含有咖啡因的奶茶，除了感到幸福的甜味，你可能会更加愿意提出自己的奇思妙想，活跃小组气氛，并在不断获得反馈中形成积极循环，获得“原来我也可以是大佬”的满满成就感，进而打消对后续小组作业的抵触心理。

同样的，社团招新时大家聚在一起嗑奶茶也是这个道理。不用总是将“今天天气不错”作为缓解尴尬的利器，我们可以一起谈谈奶茶几分糖，去不去冰，你喜欢加椰果，我喜欢加布丁，旁边一个同好凑过来推荐了一家口碑不错的新店，大家顺势约好了下次社团活动的聚会地点……团体的凝聚力就在不知不觉中上升。

可见，咖啡因提升了团队成员的参与度，并在事后评价与后续参与意向方面产生了积极影响。这对如学堂君般不擅长社交与团队合作的人来说，是一个福音。不但参与感和成就感得到了提升，而且也会促进团队合作的良性循环。

02.

咖啡因背后的“那个人” | 我的警觉程度

含咖啡因的奶茶令人身心愉悦，也令人在凌晨的夜辗转难眠。

晚上八点，你前往小组讨论，想到因睡不着而不断后移的发际线，你心痛地缩回了伸向钱包和奶茶的手。咖啡因让我们对自己和小组成员具有高评价，没有它，我们就不会有“天生我材必有用”的感受和参与了吗？

其实，咖啡因所引起的积极评价，与警觉程度有关。

研究者在让饮用含咖啡因咖啡的参与者在小组讨论结束后，对自己的警觉程度进行评分，相较于未摄入咖啡因的人，他们认为自己更为警觉。在这种警觉程度下，他们会更容易注意到自己和其他小组成员做出的贡献，由此产生了更为积极的态度。有趣的是，不管是否摄入含有咖啡因的咖啡，凡是认为自己更警觉的人，也会更倾向于给予自己和其他组员高分评价[1]。

由此我们可以考虑，其他能够让我们提高警觉性的行为或干预措施，都能够如含咖啡因的咖啡和奶茶一样，提升团队成员的参与度，并让我们形成积极的事后评价与后续参与意向。也就是说，我们可以通过诸如运动锻炼等方法来提升自己的警觉性，以此替代咖啡因的摄入，尽量避免对奶茶的无意识“上瘾”，在维持了良好的团队合作与社交的同时，也保证了自己的身体健康。

03.

团队合作的咖啡奶茶：你的选择

公司里茶水间中的咖啡机功能越来越完备，饮品种类越来越复杂，器具越来越精致，员工密度越来越大。日常生活的小团体里，奶茶的身影也必不可少。工作合作顺利，学习小组和谐，人际交往快乐，悄无声息中，你注意到自己还不完的花呗和穿不下的衣服了吗？

“奶茶是奶和茶，奶是健康的，茶是养生的，如果加冰，还可以抵消热量呢~”有人如是说。

学堂君悄悄把奶茶一族的秘密告诉你：过度喝奶茶，也可能变得胖fufu哦。

所以，在你与团队相互磨合、与奶茶相爱相杀时，请谨慎选择叭~

每当小组讨论到深夜，奶茶就是续命的神仙水。不论多累多困，只要队友说一句：“今天奶茶我请！”立刻活力十足！

参考文献：
[1] Unnava, V.,  Singh, A. S., & Unnava, H. R. (2018). Coffee with co-workers: role of caffeine on evaluations of the self and others in group settings. Journal of Psychopharmachology, 32(8), 943-948.

作者介绍：京师心理，北师大心理学部出品，奉行“打造中国最专业的心理学科普平台”的项目定位，努力将北师大心理学百年积淀奉献于社会，凝聚师生力量传播科学知识，让心理学走进千家万户。微信公众号：京师心理大学堂（ID：bnupsychology）。

责任编辑：小鲸鱼 烊箜