“一孕傻三年”是真的吗？

文：京师心理 | 7012

来源：京师心理大学堂（ID：bnupsychology）

原文标题：在机场候车室，我直接撞上了玻璃 ｜ “一孕傻三年”是真的吗？

“凌晨3点一个激灵醒了，想起下班去商店买东西了，但没有带回来。”

“我在一家蛋糕店为爸爸的生日预定了一个乳酪蛋糕，结果忘了店名，还让我丈夫去另一家店取蛋糕。当时，我在电话里气的大叫，谴责店家并指责他们失职。店家表示非常抱歉，3小时后给我们制作了一个蛋糕,但是，后来我想起来是自己记错店名了。”

“在机场候车室，我直接撞上了玻璃，还认为是座位区的出口。几个商人模样的人坐在那边椅子上，一脸疑惑地看着我，而我一脸尴尬。”

你可能会好奇，是谁会做出这么多的“傻事”？

她们的名字叫准妈妈！

“一孕傻三年”是中国流传的一句俗语，孕傻表示当女性怀孕后，准妈妈们的记忆力出现衰退、认知能力下降的现象。孕傻的存在会影响准妈妈的正常生活，让准妈妈们闹出不少“笑话”。

那么孕傻是否具有科学依据？准妈妈们从什么时候开始会“变傻”呢？

孕傻真的存在吗？

在国外，孕傻被称作“Baby Brain”，指女性在怀孕期间和育儿早期产生记忆力减退、注意力下降、阅读困难和运动协调能力下降等问题。虽然学术界对孕傻的关注较多，但实证研究结果并不一致。有些研究结果证实了孕傻的存在，而其他研究却发现怀孕对女性认知功能的影响较小。

近期，一项元分析[1]的结果证实了孕傻的存在，研究者认为怀孕女性相比于未怀孕女性的一般认知功能较差。这里的一般认知功能指记忆、注意、执行功能和加工速度等。

本文则关注记忆、注意和执行功能三个和生活相关的重要方面，研究发现怀孕女性的记忆能力较差，不过在执行功能和注意两个方面她们和未孕女性没有明显差异。这里的执行功能包括注意、计划、思维灵活性和反应流畅性等多个方面。也就是说，怀孕的母亲可能会显得笨笨的，忘事儿忘得快，但办起事来依旧很能干，不会有所影响。

既然已经证实存在孕傻，那孕傻是从什么时候开始的呢？

孕傻从什么时候开始？

说到孕傻，当然是从怀孕期间开始的啦~但是你是否知道怀孕分为不同的阶段？

怀孕需要大概40周的时间，分为三个阶段。

第一个阶段指怀孕的第1-12周，受精卵在此期间完成着床，并开始发育成胎儿和胎盘；

第二阶段指怀孕第13-28周，为怀孕中期；

第三阶段指怀孕第29-40周，为怀孕后期，胎儿开始具备母体外存活能力。

那么准妈妈们是什么时候开始出现孕傻现象的呢？元分析结果发现处于第三阶段孕妇的一般认知功能、记忆能力和执行功能与未孕女性有明显差异，而第一第二阶段的无明显差异。

那么,以上结果是否说明到第三阶段孕妇的认知功能开始出现下降呢？事实并非如此。

其实，早在第一阶段，孕妇的认知功能已经开始产生变化。研究表明，一和二阶段孕妇一般认知功能和记忆差距明显，相反二和三、一和三之间差异倒不明显。这说明在怀孕初期准妈妈的认知功能和记忆能力就已经开始下降，到了二和三阶段下降速度减缓，而到了第3阶段这种下降累计到了一定地步，才开始出现了孕傻现象。

看了这么多，我都要有生育恐惧症啦！

也许很多女生朋友读到这里已经快出现了生育恐惧症了，但是我们必须认识到孕傻只是一种正常的生理现象。

怀孕和分娩会带来大量的生理变化，尤其是体内激素的持久和剧烈变化。激素变化会作用于女性的大脑，使得准妈妈们的心理和行为发生变化。虽然大量研究表明怀孕会对准妈妈造成一定的消极影响，但孕期的变化具有适应性作用，还会给女性带来许多长期的好处——

优点一: 母性的生理基础

研究表明，怀孕会导致女性大脑颞上钩、前额叶、梭状回和海马区域的灰质减少，并且这一现象会持续两年以上[2]。灰质减少与大脑区域内部和大脑区域之间的交流速度提高有关，也就是说，准妈妈们的反应能力可能会提升！

研究发现在产后一个月的时间里，若要求母亲对自己孩子的哭声和面孔和别人家的婴儿做出反应时，她们对自家孩子反应时脑区激活得更多。且这些脑区的激活程度可以预测两个半月后母婴依恋的水平和母亲的友善程度。以上结果说明，怀孕带来的生理变化有利于母亲对孩子作出敏感的反应。

优点二：减少癌症风险和延迟老化

研究发现，怀孕可以减少女性患卵巢癌和乳腺癌的风险并延迟老化过程[3]，具体表现为染色体端粒变长以及海马区域的神经再生增强。其中染色体端粒的作用为保持染色体的完整性和控制细胞分裂周期，与细胞老化有关，一旦端粒消耗殆尽，细胞将会立即启动凋亡机制。

对孕傻的研究并非对女性污名化，相反，每一个母亲都是伟大的，对孕傻的研究有利于人类加深对生育和养育后代的认识，也有利于女性加深对自己的理解。

恐婚由于各种新闻和政策一直在蔓延，恐孕也笼罩着不少的人群。

很多时候恐惧由于未知，为了获得勇气和战胜自己的成就感，我们应该去探索更多未知而非一味逃避。当一切明朗的放在面前，再去做选择的人，才是最slay的。

参考文献

[1]Davies, S. J., Lum, J. A. G., Skouteris, H., Byrne, L. K., & Hayden, M. J. (2018). Cognitive impairment during pregnancy: A meta-analysis. Medical Journal of Australia, 208(1), 35–40. https://doi.org/10.5694/mja17.00131

[2] Hoekzema E, Barba-Müller E, Pozzobon C, et al. (2017). Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure. Nature Neuroscience, 20: 287-296.

[3]Barha, C. K., & Galea, L. A. M. (2017). The maternal “baby brain” revisited. Nature Neuroscience, 20(2), 134–135. https://doi.org/10.1038/nn.4473

作者简介：京师心理 | 7012。京师心理大学堂，北师大心理学部出品，奉行“打造中国最专业的心理学科普平台”的项目定位，努力将北师大心理学百年积淀奉献于社会，凝聚师生力量传播科学知识，让心理学走进千家万户。本文转载自公众号：京师心理大学堂（ID：bnupsychology）。

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