你的以为真的是你以为的吗？

佛家所说的“放下”，放的是什么呢？“放”的是这个“我”。

“我”的什么呢？“我”的“我执”，“我”的全能感；“我”的“自恋”！

瑞士心理分析学家荣格说：

“你连想改变别人的念头都不要有。要学习像太阳一样，只是发出光和热，每个人接收阳光的反应有所不同，有人觉得刺眼，有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。种子破土发芽前没有任何的迹象，那是因为没到那个时间点。永远相信每个人都是自己的拯救者。”

是的！如果身边的人或事在改变，那并不是因为我做了什么而改变，而是因为TA自己决定去做了什么而改变的；即使TA不改变，那也不是因为我做了什么TA不改变，做与不做，改变与不改变都是因为TA本身的动力使然，其实与我做了什么关系不大。

而我唯一能做的就是尽可能做好自己，然后在与一个生命偶遇后，接纳双方开始的化学反应，然后顺其自然……

世间太多人的痛苦，其实都是来自一个叫做“全能自恋”的感受。来自对“全能自恋”的不自知而产生的痛苦。而这种感受因为来自最早期婴儿对父母的需求，所以特别不容易识别与改变。

那我们如何去辨别我们的“全能自恋”呢？简单的方法就是不断去给自己提问：我的以为真的是我以为的吗？我以为我是谁？我以为对方是谁？

那识别后怎么办呢？先别着急，有生之年，我们能把我们的各种自恋看到已是不容易，况且看到即疗愈，也可以说：问题被看到它就已经解决了75%，慢慢来！

文：张雪梅

责任编辑：殷水