羡慕嫉妒恨，没有什么不可以

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心理作者

进入网络时代以后，科技发展，物质丰富，人们的认识也在水涨船高，六、七十岁的老年人会上电脑，八十多岁的老年人会玩手机，你不要感到意外，这个就是与时俱进。

网红们在网上推销商品，肥了厂家，也富了自己。影视明星大红大紫，一旦出名以后身价倍增，拍些冗长的电视剧能拿到几千万的报酬。上市公司的大佬们卖掉股票，跑到国外去买豪宅，加入外国国籍，享受人生······

你不要愤愤不平，世界变化太快，你不服也不行。

于是，我们听到了这样的网络语言——羡慕嫉妒恨。

羡慕，是一种偏向褒义的词语，形容因喜爱他人有某种长处、好处或优越条件等而希望自己也能达到。这说明是把成功人士化作了心中的偶像，产生了前进的动力——我也要做这样的人。

比如对前面的耄耋老人而言，羡慕他们，不是因为他们会上电脑、玩手机，而是因为他们活得精神，活得潇洒，活得长寿。他们就是榜样，最好我们也能活到他们那个年纪。

嫉妒呢？是一种偏向贬义的词语，即对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态或者情感表达。

比如对网红、影视明星、上市公司的大佬们等等，人们一般是带有嫉妒的心理的，说得通俗点儿，就是“仇富”。

一段时间，网络流行语把羡慕与嫉妒排列在一起，实际上是把本来的中性词变得含有褒义和贬义了。其实，从心理学的角度来说，喜怒哀乐悲恐惊，都是人之常情，这与人生碰到的诸如生老病死的事情不无干系。

羡慕可以，可以促使我们有个参照物，寻找自己前行的道路。嫉妒也可以，试问没有对他人的嫉妒，何以有竞争的动力？要想没有嫉妒，除非是个“朽木不可雕也”的缺乏正常人思维的人。所以，嫉妒也是正常人的心理。

奇怪的是，羡慕与嫉妒是一对连体婴儿，一般是远交近攻的，也就是说，羡慕与嫉妒往往是舍远求近的。我们羡慕与嫉妒的往往是身边的人，而离我们远一点的，羡慕与嫉妒的欲望其实淡得多。

比如对网红和影视明星们，我们是羡慕的程度多，嫉妒的成分少，羡慕到不但不嫉妒，那些少男少女们甚至还狂热地成为追星一族，疯狂地购买网红推荐的商品，看见影视明星就大呼小叫，所谓爹亲娘亲不如明星亲是也。

下面，笔者不揣粗陋，试着从心理分析的角度来分别谈谈羡慕与嫉妒。

1、羡慕

羡慕可以给你意外的惊喜

世界很大，我们很小，一旦我们走出自己的小圈子，我们就会眼界大开，遇见不同的风景和不同的人。当我考上大学，到南京去报到时，车子开上南京长江大桥，哇，我不禁惊呼起来，这桥好长好宽好气派哦！

在此之前，我就没有到过大城市呢。后来，跨进校门，看到学校里一座座古色古香的教学楼，又不免惊叹一番。羡慕啊！幸福啊！这就是人生的惊喜。

后来，我结婚了，与爱人到苏州、杭州去度蜜月，看到人间天堂，果真是名不虚传。我们俩在白堤的长椅上坐着，看波光潋滟的西湖，和不远处山上的保俶塔，宛如仙境。我对她说，真是羡慕杭州人啊！

如果我们能住在这里多好。她也同意我的看法。可惜的是，我们这个念头几十年一闪而过，并没有真正付诸行动。唯有留下羡慕而已，但是我们去过杭州，这是世界留给我们美好的回忆。

羡慕可以化为前进的动力

30多年前，我在师范学校做教师，办公室的一个同事对我说，深圳多好啊，工资高，待遇好，有发展前途；哪里像我们，拿50多块钱一个月，上班下班，还卡得那么紧。

我说你去呗，光羡慕是没有用的；我们现在是捧的“铁饭碗”，你到深圳去，两眼一抹黑，饭都没得吃。谁知道，他竟然辞掉了工作，真的跑到深圳去了。后来当我拿到几百元工资的时候，他已经一个月拿8000多块了。

从这个例子可以看到，与其羡慕人家，不如自己去做，没有破釜沉舟的勇气，是不能成就一番事业的。

当然，失败的例子也不少，但是，怕这怕那，前瞻后顾，你不迈出那一步，你是看不到未来的。我现在是抱着“铁饭碗”退休的，羡慕我的那个同事，他当初真勇敢！

羡慕可以争取获得新生

我们常常说凤凰涅槃，其实真正经过浴火重生的人能有几个？与其羡慕人家捕鱼，不如自己织网。你看到人家的富裕，你喜爱人家的优越，还不如自己奋发图强。因为只是羡慕，那还是人家的；你要变成自己的，就要舍，才能得。

我以前的单位有个同事，是个驾驶员，专门给领导开车子。大场面见得多了，领导的领导见得多了，他忽然一下子心理失去平衡：为什么领导总是那么威风凛凛呢？而自己只是个为领导开车的？

他一咬牙，一跺脚，离开事业单位跑运输去了。20多年过去，他已经有了自己的运输公司，有了自己的车队。别的我就不说什么了，人家的秘密，事关隐私。反正他曾经的领导说，这个人以前给我开过车子。

2、嫉妒

嫉妒会让人变得烦躁不安

嫉妒这种心理是人人都有的，没有什么不好的。人家过得好，人家有别墅，人家做老板，没有人不嫉妒的。如果说不嫉妒，那是假话，因为嫉妒也是人的正常心理。

但是，为什么你不会嫉妒网红、嫉妒明星呢？那是距离远的缘故,嫉妒没有用，只能羡慕，而且羡慕得发疯。我们可以用“距离产生美”来概括。

那么，身边的人呢？他发财了，你还是手头拮据；他住进别墅了，你一家人住的公寓；她嫁了个老板，你找了个公司的小职员······凭什么？凭什么？凭什么？嫉妒会让人变得烦躁不安，因为这是你看得到的身边人、身边事。

但是，嫉妒是一种酸，譬如狐狸吃不到葡萄的酸，你不能沉浸在这种酸里，因为这会对你的生理和心理的健康是不利的。正确的做法是，用“比上不足比下有余”来安慰自己。

如果实在不服气，那也只能用碱来中和你的酸，这个碱就是如何提高自己的心理素质的问题。不妨找几个同道中人，也就是境况相似者倾诉倾诉，也许酸碱中和，你会发现大哥二哥差不多，心里好过些。

嫉妒会让人分不清是非

如果你仔细分析，嫉妒往往是来源于自卑。在大学校园里，来自农村的学生可能会因为生存条件，比如吃的穿的用的不如来自城市的同学，而产生心理上的自卑，由自卑而产生嫉妒。

他们不知道这种差距来自于历史，即城乡差别。处理心理上的这种自卑，或者说消除那种随时产生的嫉妒，不如另辟蹊径，把注意力集中到学习上去。你把学习搞上去，不仅提高了自己的自信，而且可以为以后的人生打下基础，甚至可以帮助原生家庭走出困境。

但是也有走火入魔者，如马加爵、林森浩之流，因生活、学识上的嫉妒而杀害室友，想起来简直就是匪夷所思。所以，现在大学的教育有两门课非开不可，一是思想品德课，让学生能树立正确的世界观、人生观、价值观，爱祖国，爱人民，爱家人，和同学和睦相处。

二是心理卫生课，让学生知道校园不仅仅是象牙塔，不能两耳不闻窗外事，你必须了解人与人没有什么高低贵贱之分，在人格上是平等的，同学之间、师生之间应该团结友爱，亲如手足。

建议学校医务室要聘请心理医生，随时对学生中有心理困惑者进行疏导，防止意外事件的发生。

嫉妒会让人误入歧途

嫉妒往往会使人产生阴暗心理，看世界都是这样不好那样不行的。

有的人因为嫉妒，甚至对于最亲近的人，比如闺蜜、朋友之类的，突然变得冷漠、贬低、排斥，他们见不得别人比自己过得好；

比如配偶比自己的漂亮，房子比自己的宽敞，事业比自己的有成就，在言语上表现为冷嘲热讽，在情感上表现为说翻脸就翻脸，几年或者十几年的交情说散就散。

在我们的身边，或者在新闻中看到，有些插足别人家庭的“小三”正是自己的好朋友，女的呢？正是自己的闺蜜。这种嫉妒是基于对对方的了解，而后来发生插足等等诸如此类的事情，就是人性的扭曲。至于生意场上的尔虞我诈，是是非非，恩恩怨怨，嫉妒心理也是其中的原由之一。

有些合伙人之所以后来散伙，就是在利益分配中产生的心理失衡。到这时候，嫉妒已经不折不扣地成为贬义词了。

3、恨

恨的反义词是个“爱”字，没有爱，何来恨？没有爱，就只剩下恨了。但是，我在这篇文章里不是谈爱和恨的问题，而是谈谈网络上是怎么把“羡慕嫉妒”和“恨”放在一起的。看看网上那些经典的语句：

“因为知道了眼前触手可及的不是属于自己的，于是便容易产生羡慕嫉妒恨。”

“人总喜欢展示一些自己有而别人没有的东西，旁人羡慕嫉妒恨的目光能带来相当程度的满足感。”

“当一个人比你优秀的时候，你或许会想要努力的超越他，当一个人比你优秀十倍的时候，你或许会羡慕嫉妒恨，可是当一个人比你优秀一百倍一千倍的时候，你就对这个人只剩下了崇拜。”