答疑馆 | 人际关系中，别人有时候会给予反馈说我怪？

by 壹心理优秀答主们

为什么在人际交往中，别人有时候会给予反馈说我怪呢？而且我在意和担心，别人这样子说我。
例如我去上课，我感觉头顶空调有点冷，想关了，但是平时我的要求比较多，父母总是这么说我。
课间我和同学说起想关空调，她开玩笑说你又觉得冷又不想离开的原来座位，离开其他人坐，有点怪，哈哈哈。
听完我其实是不开心的，因为感觉又被人说怪。
怎么看待被人说自己奇怪呢？承认自己比较敏感，细腻。

jade ：不乱于心，不困于情，不念过往，不畏将来

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题主，你好。
被人说奇怪题主也很苦恼吧，自己感觉没什么，别人却对此奇怪。

有时候我们不必过分在意别人的评价，因为每个人的要求不同，我们无法满足任何人的需求。但是在某些方面当外界对我们的评价一致的时候，这时候就要注意了:这一致的言论很可能就是你身上的特点之一。

其实这是很正常的，就像是一提到A这个人，大家对她都会有一个评价:他这个人很幽默但是他不够细心他很马虎。提到B这个人，大家就会想到B身上的性格特点。提到你这个人大家会觉得你怎么怎么样，什么缺点什么优点。我现在提到你的同桌，你对她在内心一定也有一个评价。这就是他人的性格特点给我们的反馈。

而大家认为你怪，这是你的特点之一。这个怪的解读有两种情况，
1⃣你的一些做法和常人不一样或别人无法理解，所以称之为怪。
2⃣他们或许不好意思指出你的一些缺点，就笼统的委婉的用怪来形容。

?拿题主的例子来分析:关掉空调or换座位，空调是给一屋子人用的，不能因为在空调附近的人冷而关掉，而题主又不想离开这个位置，就处于进退两难的的窘境中。

而你的前桌说你怪是因为她不知道你不愿离开位置的原因，她可能这样想:既然这个位置冷换个位置就好了呀，为什么不换呢？她不理解你的做法，就符合我前面说到的第一种情况。（当然这只是我的猜测）

题主的父亲也认为你怪，不妨问问父母怪是怎么样的怪？因为关于缺点外人是不好意思说的，只有父母这样亲近的人敢于指出，教育。

?“例如我去上课，我感觉头顶空调有点冷，想关了，但是平时我的要求比较多，父母总是这么说我，我以前也有人说过，我没有考虑其他人的感受和需求，因此我在做之前，我尝试和同桌商量，问她关了空调好不好。”

从这里可以看出题主已经慢慢意识到了自己的问题，并且去问了同桌，但是有些时候眼光应该在看的大一点，整个屋子的人都需要空调的。

题主，不要担心，不要苦恼，有缺点意识到了慢慢改，改正过来，事情就会解决了，改正缺点是需要时间的，慢慢来。

祝好！??
个人见解，如有不妥，请见谅。

FF：向外看的人在梦中，向内看的人清醒着

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你好！

看得出楼主是一个心思细腻，内心较为敏感的人。这是你的性格特质，没有绝对的好坏之说。

（为什么在人际交往中，别人有时候会给予反馈说我怪呢？而且我在意和担心，别人这样子说我。）

楼主是在意他人对你的反馈的。

我们的性格是多方面的，个人性格用“周哈里窗”理论来解释可分为：

“公开我”（我和他人都知道的性格部分）

“盲目我”（别人知道，我不知道的性格部分）

“隐藏我”（我知道，他人不知道的性格部分）

“未知我”（我与别人都不知道的性格部分）

造成人际关系困扰的，多来自“盲目我”与“隐藏我”的部分。倾听他人的反馈，多些自我觉察，有助于我们减少“盲目我”的部分。

（例如我去上课，我感觉头顶空调有点冷，想关了，但是平时我的要求比较多，父母总是这么说我，我以前也有人说过，我没有考虑其他人的感受和需求，因此我在做之前，我尝试和同桌商量，问她关了空调好不好。她说如果关了，其他人可能觉得热。但是我又不想离开原来的位置，因为身边的人已经坐熟悉了。）

你勇敢的表达你内心的真实感受和想法，是做自己的表现，这没有什么不好。你有表达的权利，而他人也有拒绝的权利。就说空调的事，你表达了“觉得冷，想关掉”，如果其他人不愿意，那就不关，你也欣然接受。在这个过程中，大家都尊重了自己的感受，这很好。

因为你的表达，而被认为是“要求多”，也许这个标签影响了你。你认为表达的太多，是不对的。

想要内心平静快乐，首先是要尊重自己的感受，准确的去表达。有很多人是不敢表达自己的感受的，他们忽视自己的感受，所有都是用头脑层面的“应不应该”来判断，我个人认为挺压抑的。

曾经有人聊到过，她到理发店洗头，水温略高不舒服，她选择忍着，她认为说了就是给别人添麻烦了，宁愿委屈自己，也绝不表达。

（后来课间，我和坐在前面的女孩，说起这个事情，她可能看出来我的犹豫，就笑眯眯开玩笑说你又觉得冷又不想离开的原来座位，离开其他人坐，有点怪，哈哈哈。）

你觉得冷又不离开，这是你自己的选择，你认为在原来的位置更重要，冷一点没关系。不论什么选择，最重要的是你内心感觉舒服吗？你为你的选择负责就好了，不需要用他人的评价来定义自己。别人如何评价你，是无法控制的，重要的是，你如何评价你自己的呢？

（又例如，怎么看待被人说自己奇怪呢？像我刚举出的例子，我父亲檫鼻子不用纸巾，他说我总是针对他，其它人没有说他，说我很奇怪，当然也有一些同事说过我奇怪，事例可能不尽相同。我承认自己比较敏感，细腻 ）

关于你提到父亲的事，我想你是用你的标准去要求你的父亲，他与你的标准不一样，于是你讲他，希望改变他，从而被认为是针对。

与上面讲的一样，“课题分离”“边界”是很重要的概念，你想说你的父亲，告诉他这样不太好，是你的自由。而你的父亲听了你的说法后，是否改变，那就是他的自由。只要你没有非要改变对方的执念，就会内心轻盈。

祝好！

FF

后知后觉：1星优质答主

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你举了一个例子来说明自己的情况，在这种情况下，面对周边情况你很在乎外界对你的评价！不由自主的开始自我思考自己的行为是否越过常态，面对他人对你的态度你你是比较敏感的。一直将注意力放在外界的反馈上，既需要满足自己的主观需求，同时你还需要去适应外界对你的反馈，这是一个平衡问题。

  其实你对自己的这种行为和自己内心的想法有一个比较具体的认识，知道问题出在了哪里。因为你提到，承认自己比较敏感，细腻。面对外界的这种反馈你将这个外来的信息放大化，或者是夸大化；我这样做会被嫌弃被他人不理解说我是个怪人与他人格格不入，显得很孤立，我似乎被孤立了起来！你开始自我怀疑但是你也同时对外界的信息加以过滤来证实自己的行为是否已经进入非常态。也是心理学上说的变态，并非正常的状态相对而言的，是一个程度上的变化，本质是一样的！

  其实你是考虑了他人的感受，但是你只是找不到一个比较折中的办法来面对当前的情景，从而你紧张，犹豫不决的样子表现出来的同时你接收到了外界你的负性评价，这样又强化了你的敏感性让你因为后怕，焦虑等不良因素将你更多的注意力放在了这些毫无意义的思想冲突之中。

  在人际交往中，无论是外界与自己内心世的一种反馈，都是对自己的一种批判和审视的一种途径，可以帮助自己去了解自己然后如何去面对这个客观世界！这是一种动态的平衡，在这种平衡中逐渐了解自己和周边环境。你的担心到一个阶段就好了，大可不必深究那些让你感觉长久不舒服的状态中的一些行为表现，毕竟要获得良性的人际关系发展环境，更多的是如何去落到实处并非大脑中的思想不加节制的抗争！这样你的得到的反馈更加的明确，你也能坦然的去接受那些反馈从而调整自己达到一种相对比较健康的稳态，放大他们只是让你更清楚看到问题而不是纠结问题本身！

  行为已经产生，注意力请别过分停留太久于行为之前的思想斗争，因为这样你没太多精力面对未来。 

  提前祝你五一快乐！ 

静静汀：接纳自己是对全世界的接纳

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自己试图着既能满足别人的需求，同时又要符合自己的心意，这个平衡点确实还是比较难的去达到的呢。毕竟我们每个人都是不一样的，对吗？

我们先一起梳理一下题主给出的信息吧～

题主提到?例如我去上课，我感觉头顶空调有点冷，想关了，但是平时我的要求比较多，父母总是这么说我，我以前也有人说过，我没有考虑其他人的感受和需求，因此我在做之前，我尝试和同桌商量，问她关了空调好不好。她说如果关了，其他人可能觉得热。但是我又不想离开原来的位置，因为身边的人已经坐熟悉了。?

在题主这个举例中，我看到了题主既不想换座位但又想关掉头顶的空调，那么✨座位不变✨和✨关空调✨是题主同时想要达到的，但是呢，因为其他同学的原因，没办法兼得。就像鱼和熊掌是没办法同时拥有的，对吗？
题主这里提到自己平时要求很多，背后带来的意义是不是挑剔呢？题主觉得自己是一个挑剔的人吗？如果是的话，主要在哪些方面会比较挑剔呢？
看得出来，题主已经意识到了自己的问题，试图和同桌进行沟通商量。但是，你需要沟通的对象只是同桌吗？

题主提到?后来课间，我和坐在前面的女孩，说起这个事情，她可能看出来我的犹豫，就笑眯眯开玩笑说你又觉得冷又不想离开的原来座位，离开其他人坐，有点怪，哈哈哈。?

我想这个前面的女孩跟你传达的✨奇怪✨只是想告诉你，你很矛盾，跟你自己解读到的奇怪是有差距的。当然，被他人说固然都不会让人很愉悦的，但是题主可以思考一下别人的评价对你来说，真的这么重要吗？

题主提到?又例如，怎么看待被人说自己奇怪呢？像我刚举出的例子，我父亲檫鼻子不用纸巾，他说我总是针对他，其它人没有说他，说我很奇怪，当然也有一些同事说过我奇怪，事例可能不尽相同。我承认自己比较敏感，细腻?

中国的语言文字真的很有意思哈，有时可能同样一句话从不同的人嘴里说出来，给人的感受是不一样的。也有可能是同一个人在不同的心情状态时，说出来的感受也不太一样，题主对吗？

题主觉得自己敏感、多疑、在意他人的评价，其实这些都是题主不自信的表现，对吗？因此，我建议题主：

1.题主可以从自己比较擅长的领域着手，通过梯级训练的方法，逐步提高自己的自我效能感，慢慢的提升自己的自信心。
2.题主可以阅读一些有关于沟通技巧的书籍，学习一些与人沟通的方式方法，帮助自己提高自己的感受能力和语言艺术。

小鲸鱼安安：做一个三棱镜，折射出七彩的光。 

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似乎楼主因为经常收到别人反馈说怪，而变得小心翼翼地。

就楼主关空调的例子，我没有觉得奇怪，反而认为你考虑到了别人的需要，所以才令自己很纠结。我猜测前面那个女孩说有点怪是指你为了一件小事而感到纠结，甚至难倒了你。这在这个女孩看来不能理解，所以她觉得奇怪。

因此，这种怪怪的感觉，可能是来自别人的不理解。

那么为什么别人会不理解你的意思。原因是多方面的，从你的描述里，可能有：

太在乎别人的评价，左右为难。别人不明白你的真正的需求。例如关空调和调座位，必须要选择其一的话，你到底会如何取舍？

很少说出自己内心的感受和想法。别人未必有很好的换位思考能力，有些事你不说，可能他们接收不到。例如你爸爸擦鼻子不用纸巾。可能你的想法是觉得这样有点脏。那么或许你可以先说：“爸爸，我看到你擦鼻子从来不用纸巾可能你已经习惯了，但是我觉得这样你的手会脏，我看着难受，用纸巾擦会不会更好一点。”

有一句话叫作：被误解是表达者的宿命。并不完全对，但是你不表达，被误解的可能性就会大大提高。而清楚的表达（先描述具体事实、然后是你的理解、再是你的心理和生理感受，最后提出建议），目的是希望能够表达出一个真实的你。可能很多时候，大家印象里的你太模糊了，你可以试着把自己更加立体化地展现在朋友面前。

另外也不排除这样的情况，不是你的问题，是关系出了问题。因此对方评价地怪是有偏见的，你也不必太当真。我们希望别人能理解自己，但是我们不能强求所有人都理解自己。允许自己有不足的地方，也允许自己有怪怪的地方，做真实的你。