答疑馆 | 冷暴力对待的前女友快结婚了，我追悔莫及？

by 壹心理优秀答主们

性格内向出去旅游遇到一个女生，我们两确定关系。但我没有公开，期间仍然与其他女生暧昧。

因为是异地恋的原因，女生单方面付出极大，但是我却感受到了烦躁，冷暴力处理。

她伤心欲绝，期间我没主动联系她。几个月后我再联系时，她却告知她快结婚了。

我很后悔，越发觉自己爱他。现在心里有极大的愧疚感和懊悔。

无法吃饭睡觉，不想失去这份珍贵的爱情，即便放弃一切也想要争取，却又害怕心里承受不住她真的结婚的打击。我该怎么做？

一一：1星优质答主

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题主你好～

对于爱情，我们总是向往的，而我们向往的爱情观来自于影视小说以及身边人的灌输。
因为你想要的是简单的爱情，所以当你遇到一个单纯简单的人你就觉得，就是她了，我想这个决定不仅仅是因为她单纯简单，更有可能是你见到她时让你有很大的性冲动，不必谈性色变，爱情本质上就是性冲动，这是人类的本性。

【异地恋对恋爱关系的影响】

既然爱情的本质是性冲动，那么维持爱情，就是维持你见到她时的感觉，这些感觉是由话语和行为共同激发的，但是现在的情况是你们是异地恋，所以你身边的能说上话能接触得到的人，给你的感觉远远大于你远在异地的女朋友，所以你的爱，又转移了。

当你爱她的时候，她做什么都是对的，当你不爱她的时候，她对你的爱就成为了你的负担，她的爱会让你感到压力，让你感到内疚，感到罪恶，也许你觉得你的冷暴力处理方式是对的，但是你的潜意识告诉你你辜负了那个女孩，这是一场你内心的战役，我想最终胜利的是你的潜意识。

【恋爱中的冷暴力】

恋爱中男生和女生其实还是有共同点的，就是都希望对方直白一点，男生希望女生想要什么、为什么生气直接说，不要总让我猜，而女生也希望如果不爱了请直接告诉我，不要让我活在你是否爱我的怀疑当中。

我觉得冷暴力是结束恋爱关系最糟糕的手段之一，它是可以将对方逼走，可谁都有底线，被冷暴力逼走的人一定是一次一次降低底线降低到自己都说服不了自己才离开的，所以被冷暴力逼走的人，我个人觉得是很难挽回的。

【暧昧这回事】

很多人都有自己的暧昧对象，有些被称之为备胎，有些被称之为闺蜜，事实上，只要是异性，不管被称为什么，性质都是一样的。也许是希望有一个知己，朋友之上恋人未满的那种，但是我想说，既然已在朋友之上，那就不再是朋友了呀，最起码不是普通朋友了，这样的知己再是异性的话，试问哪一个对象能够接受呢？

常在河边走，哪有不湿鞋，每个人都有自己的的直觉的，只是不想相信或者不说罢了。
题主还是尽早改掉总和别人暧昧的习惯吧，我就是深受其害，人际关系单纯一些还是有好处的。

【得不到的永远在骚动】

张爱玲的小说《红玫瑰》不知题主看过没有，我们会遇到很多人，爱上的也不会只有一个人，如果拥有了红玫瑰，白的就像白月光，如果拥有了白玫瑰，红的就像朱砂痣。

人，总是喜欢未拥有的东西。曾经的她像米饭粒，像蚊子血，现在的她就像白月光，就像朱砂痣，你已经拥有过她，现在失去了，就当做一段美好的回忆吧。也许是好不容易走出你带给她的伤痛，心伤难愈，既然她已经决定结婚，我认为你还是送上祝福就可以了。

世上不是每一对夫妻都是互相深爱过的人，多的是深爱过的人住在心里，日子和能说的上话的人过着，你还爱着她，就将她安放在心中吧。 

z人生百态：助人自助

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您好楼主：

   从帖子里感受到了楼主的焦虑和迷茫，同时注意到了楼主勇敢的表达了自己的困扰，并向外寻求帮助，这无疑能帮助我们更好的认识自己和理解关系。

  帖子里楼主描述了自己和女友的过程，我观察到的是楼主对这份感情处理的是不成熟的，也没有和女友好好的沟通和交谈，用冷暴力去处理，是最伤人的一种方式。那么在这里分享从帖子里的观察和思考，或许能帮助楼主有更丰富的视角来明白自己接下来怎么做。

1、先看到自己，处理好自己和自己的关系

   从帖子里可以感受到楼主现在的焦虑和不安。当这样的情绪充满我们的内心的时候，往往我们的思维会变得单一。所以尽管楼主现在有很多情绪，还是先处理自己的情绪，再处理事情。这样或许我们有更清醒的头脑和更多的思维方式去面对这个挑战。

   适当的抽回自己的注意力，问问自己的真实需求。有观察到楼主的情绪是在再次联系之后知道她快结婚之后。那么要问问自己这么大情绪反应背后的深层原因了。是真的确定了自己的需求，她就是自己的唯一，还是有分离的焦虑成分在里面。

   我们只有越了解自己，认识自己，才会更清楚的知道自己未来想要的是什么。成年人要学会的是成全自己，自己满足自己的需求，但不能什么都要。

2、认清现实情境

   曾经有份真挚的感情放在你面前，你没有好好的去珍惜。现在想挽救了，是需要认清你们彼此目前的现状的。是不是真的要结婚了呢？她对你现在的态度是什么？更不能忽略的是自己曾经伤害过她等等。这些现实情况你是需要弄明白的。

  我们愿意去挽回，愿意去付出时，也要明白别人需不需要这样的付出。如果不需要那么你付出越多，可能越会激起对方的情绪。

   认清自己曾经的伤害，或许需要为自己曾经的伤害负责，真诚的说句抱歉，平复她的心情，你们或许才能更好的聊下去。从而知道彼此的真实想法。

3、要有接纳最后结果的勇气

   有时候一个错过可能就是永远，无论多么努力都会变的苍白。所以我们要有接受最后结果的勇气，把自己该做的做了，也要尊重对方的选择。因为我们不能为别人的人生做决定。能做的是自己为自己的那一部分负责。

    当然也有可能会挽回成功，而这个时候楼主就需要看到你们之前关系中存在的问题了，避免以前存在的问题，再影响到现在的关系。要学会的是从关系中成长，遇到更好的自己。

莫小凡：(=^¨^=) 心里的话，有人听就是温暖。

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所有的离开都不是没有原因的，有的时候我们以为的真的不一定是对方想要的。

在每个人的内心都会对爱情有所期待，而题主希望谈一场从始至终的恋爱，但是由于各方面的压力，题主开始有点焦虑，对于爱情也有了一些怀疑，因此你同时和很多女生保持着暧昧的关系。

异地恋确实很考验两个人，尤其是题主曾经受过伤，所以你心里就不相信异地恋，而对于那个女孩子的付出，我们当时只是认为对方在一厢情愿，尤其是她的一些行为，无形之中给了题主很多压力，因此你想要逃避她。

慢慢的联系也就断了，后来有一天题主想起了对方，或许是不甘心，又或许是念起了对方的好，所以想要打听一下对方的消息。

可是当我们得知对方要结婚的消息之后，回想起之前的点点滴滴，各种情绪全部浮现在了心头，似乎对方才是自己一直想要追寻的那个人，于是想要挽回这段感情，甚至想要付出所有的一切。

但是我们可以问自己几个问题：我们真的了解对方吗？二个人之间是否真的有过真心的相处？我们认为的合适适用于两个人吗？

其实我们可以从其他方面打听一些对方的消息，看看她是否真的找到了自己的幸福，如果题主实在不甘心的话，也可以偷偷去看看她，但是最好先不要露面，因为幸福是装不来的，有些事情看见之后题主内心或许就会有一个答案了。

因为题主并不知道她在失恋的那段时间里经历了什么，而且对方现在已经决定结婚了，所以我们冒然去找对方有可能会给对方带来二次伤害，我相信题主也不愿意这样的场面发生，因此有些事情我们需要从长计议。

有些人错过了就是一生，如果可能的话，题主不妨先考虑清楚什么才是自己想要的爱情。

我是小凡，世界和我爱着你。

张仁军：一个普通的心理工作者。

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能够感觉的到楼主内心的焦虑不安冲突纠结，在女友对待自己热情似火的时候，自己对她冷如冰霜，现在自己想要对她热情如火，她却对自己冷若冰霜，楼主想要挽回这份感情，但对方却马上就要结婚了，也就是说楼主想要挽回感情的想法受到了很大的威胁阻碍，自己又不知道该怎么办，内心焦虑不安无力无助。

爱情，是两个人的事情，一个人是无法进行发展的，是建立在相互之间的尊重信任理解接纳认可的基础上的情感发展模式，彼此能够真诚相待，轻松自然自在愉快的相处交流，感情稳定和谐的发展。

在楼主提供的信息里可以看到女生对楼主付出很大的时候，楼主的反应是感觉到很烦躁，对女生的信息置之不理冷暴力对待，也就是说楼主并没有理解接纳认可女生的这些信息，只是女生自己在单方面的付出情感，在楼主和女生之间并没有相互关爱的情感流通，那么也就不属于恋爱的情感模式，倾向于单方面的喜欢在意。

就像楼主说的，自己性格内向，在读大学之前一直向往简单美好的恋爱，希望自己只谈一次恋爱，这个想法很好，只是现实却并非如此，楼主只身在大城市工作了几年后有着很深的恋爱焦虑，并且同时和多个女生保持暧昧关系。这里就可以看出楼主在现实生活当中的爱情并不像是自己所想的那样顺利发展，理想的爱情关系没有在现实里得到满足，也就会对自己的能力认知产生一定的否定，也就会变的焦虑不安，那么这个时候和多个女生保持暧昧关系也就变成了楼主逃避现实感情挫折压力满足自己内心情感需求的方式。

暧昧关系，是一种不确定的关系，不确定也就意味着不用承担确定关系的责任，不用面对确定关系带来的压力，这跟楼主在面对女生对自己极力付出自己逃避冷处理也就不谋而合，也就是说楼主对女生极力付出时的置之不理冷暴力不回应是自己内心极度缺乏自信和安全感焦虑不安的反映，内心害怕面对女生对自己的感情，害怕承担感情带来的责任，也就只能选择冷处理了。

楼主和女生几个月不联系，也就意味着女生对楼主的感情压力消失了，那么楼主自然也就比较轻松了，这个时候想要去挽回女生也就可以理解了，只是就像楼主提到的，自己被女生骂了一顿，并且告诉自己她马上就要结婚了，可见她并没有接纳楼主的想法，并没有接纳想要跟楼主和好。或许楼主没有意识到，即使是对方愿意接纳和楼主的和好，在两个人之间依然存在着之前的问题没有解决，这些问题不解决，依然会困扰到楼主内心对亲密关系的认知期望，还是会影响到楼主和对方的交往相处交流。

因此，要让楼主能够在爱情的海洋里轻松自然自在遨游，找到自己渴望的爱情生活，就要解决困扰楼主内心的问题，而这些问题或者是跟楼主的原生家庭环境有很大的关系，尤其是父母之间的相处交流模式，解决这些问题也需要一个过程，建议楼主预约合适的老师接受系统心理咨询来解决这些困扰。 

ZHUQIANG：以人为本，共同成长 关爱一直都在！

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你曾经向往简单的爱情，而在大城市待久了浮躁了，现在恍然大悟，你觉得自己很爱她，①你曾经给她冷暴力，②你曾经谈过失败的异地恋......这些是否还会发生呢，而她现在要结婚了，也在尝试与你设定楚河汉界，你能够做什么呢？

你的内心想要追求她，但是现在的局势的确看起来不是特别明晰，你害怕错过这么珍贵的爱情，你想要挽回，你想要的事情如果不实现可能会对你有非常多的打击，在你决定下一步行动时，可以去思考自己过去做了什么，并且将来可以怎么做。

⊙出去旅游遇女生单纯简单确定关系
⊙女生爱你而你冷暴力处理联系断了
⊙再联系时她快结婚拉黑你且骂你了

♞后悔愧疚
♞无法吃饭睡觉

●不想失去这份珍贵的爱情怎么办？

大部分的心碎都能够随着时间与新欢还有朋友们的开导走向光明与成长，但是也有很多的走向就像是那些电影一样让人触目惊心和无奈，还有的人迟迟走不出来，也有的人总是会想要让前任重新回来，对方似乎已经翻篇，而你还沉浸在过去，如果明确你自己做错了某些事，某些事情做的不好，那么就需要道歉并且改正付出诚意。

仔细考虑你所做或未做的任何事情，是否以某种方式加剧了过去恋爱关系的崩溃？而你的前任很可能过去很爱你，但是现在已经翻篇了，你只能为自己道歉并且反省自己，在关系结束的初始阶段可以限制与前任的联系，你们的恋爱关系结束需要尽量避免不断信息投掷。

她也需要时间来适应消失的人又回来了这件事情，她简单单纯但是她并不是不懂爱情，什么人对她好适合她，她还是要知道的，注意前任的肢体语言和语调，如果他们看上去无趣，或者明确表明对你的拒绝，或许还不是时候谈复合，能够允许对方听你谈谈自己的醒悟也是可以的，如果你能学会去照顾对方，即使不是挽回前任，那么对于你今后的爱情也是会有很大裨益的，祝好哦。

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