你以为的改善关系，实际上是在追求自我独立

文：罗近月

来源：美灵心生活（ID：meilingxinli）

遇到婚姻困境的来访，可能一开始会向咨询师提出这样的诉求：我知道这段关系不适合我，所以希望你能帮助我离开这段关系。

然后，当实际进入咨询时，你会发现她一直都在谈一个潜在的诉求：我要如何才能改善关系，或者如何才能让他更听我的。

然而，下一次，她可能又会对咨询师说：我觉得我们还是不适合，他一点变化都没有，我觉得我们还是要分开。

再接下来，回到生活里，你会发现她并不会去做离开的事，仍然还是努力地改变关系。

这样的循环不断重复，在现实生活中很常见，就像许多恋人或夫妻，一会儿说要分手，过一会儿又要努力在一起。

其实有不少人面对婚姻问题时，都有这样的一个困扰：在一段关系里非常痛苦，却又离不开这段关系。

于是，很容易陷入结束关系和改善关系的两级摇摆：

• 想改善，改善不了，想结束；

• 想结束，又结束不了，再想回头改善。

那么，为什么我们对于一段关系会如此矛盾呢？

实际上，关系只是一个映照，最根本的需要只有一个，那就是：要如何在关系里独立起来，让自己感觉更有存在感。

01

没有关系，我们也就失去了存在的意义

在关系里想分又分不开的需要，其实是一种自我独立的需要。

就是我们想要努力地在关系里被看见，可是怎样都不被看见的时候，我们就会生气、愤怒地想要结束关系，来保持自己内心里值得被看见的那份信念。

“因为我值得被看见，我值得被你更好的对待，所以当你没有满足我的时候，我才要跟你分开”。

所以，那些在关系里痛苦，想要结束关系的人，实际上是为了保存内心里一颗种子发芽的可能性。

但是，如果我们真的结束关系，就好比让种子直接离开了土壤，也就真的发不了芽。

这就好比，当一个小孩离家出走时，他是希望通过这个行为来展现自己的力量和强大。

可是等真的离开了，自己也就焉气了，因为哪怕是坏的确认，也好过没人给自己确认，我们就会感觉到虚空和无助。

关系就像我们的根，与我们产生连接，也让我们知道自己在哪里。没有了关系的牵绊，我们就像无根的浮萍，不知道自己在哪里，也就失去了存在的意义。

所以，在关系无奈的时候，很多人都会想要结束关系，这是很正常的感觉。然而如果我们懂得自己背后的需要，就不会真的去结束关系，而是要去帮助自己内心的这颗种子更好的生根发芽。

02

为什么亲密关系总是让人感觉痛苦？

我们保留的这颗种子，就是我们想要在关系里实现的自我存在感。

在关系里，我们常常看到很多喜欢控制人的夫妻。他们会要求对方：你要听我的！我说的是有道理的！你必须改变你自己！

为什么会这样呢？当一个人在关系里感觉不到自己重要时，就常常会用这种让别人听自己的方式，来确认自己是值得被爱的。

只有他们在感觉里确认自己是重要的、是值得被爱的，他们才会因为获得的自我确认，更敢于去追求自我独立，更敢于在关系里做自己。

这些需要，本来是在原生家庭里获得满足的。那些在原生家庭里无法满足的潜在独立的、被确认的愿望，会被我们带入亲密关系，寄托在那个最爱的人身上。

所以，当我们进入亲密关系时，那些过去被堵住的位置，就会自然浮现出来，于是我们开启了力挽狂澜的过程。

我们多么希望，我们的关系可以符合自己期望的样子，对方可以变一变来满足自己，好让自己重新确认一次：我是重要的！

可是，当我们努力去经营关系，改变对方时，对方就会因为这种控制所带来的不自由，想要回避和逃离，于是我们再一次体会到过去的那种伤痛：我对你是不重要的，我是不被爱的！

所以，看起来，很多人都在想拥有一段更好的亲密关系，实际上是想要通过亲密关系的确认，来实现过去未曾实现的自我独立和完整。

03

亲密关系，其实比原生家庭更有助于成长自己

在亲密关系的咨询中，我会看到至少有一半甚至更多的女性，看起来在苦苦的追求关系，实际上是在追求活成一个独立的人的权利。

因为原生家庭的压力，累积了委屈，曾经那个无助的自己，不被理解，不被看见，于是也不敢放开手脚去自我实现，去轻松地享受关系的乐趣。

可是，直到进入亲密关系，对方可能很喜欢你、很在意你，你感觉到自己不再是一个人了，不再是那么孤独，于是那些封藏许久的内在需要又开始发芽，对另一半充满了期待。

这些芽啊，很细嫩，也很容易受伤，特别是我们曾经被伤过。

当你小心翼翼地伸展自己，可是一不注意就碰疼了自己，然而这对你又是那么重要，所以即使伤痛也不会轻易放弃，于是我们就会看到文章开头我讲到的那个循环。

我们是多么渴望生根发芽，拼命的生长啊，所以才会一会儿想要放弃关系，另一会儿又想在关系里寻找希望。

那些内心最原始的欲望种子，希望被看见的期待，一直都在那里等着你。

所以，有些关系无论是按照爱情和婚姻的标准来看，还是按照世俗的标准来看，怎么都不适合，可是你就是喜欢跟那个人在一起。如此，你其实渴望的不是关系，而是希望通过关系来确认自己，帮助自己完成自我独立。

幸运的是，大多数的亲密关系都很纠缠，不是说断就断，于是我们就有了充分的机会去探索和练手。

你可以去充分体会那些在原生家庭里熟悉的，也或者是从未有过的关系感觉，通过感受、觉察和整合，一点点地确认自己在关系里的存在位置，直到我们在关系里感觉到安全和踏实。

所以，很多时候，我们看起来是想改善亲密关系，实际上却是在追求自我的独立。并且如果你对自己有更多的好奇和耐心，你就真的有可能在亲密关系里实现自我成长，重新去活出你自己。

最后，祝愿每一位在亲密关系里伤痛过的人，都有机会从关系里获得成长和疗愈，活出更完整、更幸福的自己！

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作者简介：罗近月，一名专注于女性成长的心理咨询师，致力于探索和研究女性婚姻恋爱和自我实现问题，助力女性通过自我成长走出心理羁绊，活出有爱、有尊严、有价值的人生!出版书藉《当你看得见自己，爱才会看见你》、《生活 需要幸福力》。微信公众号:美灵心生活(ID:meilingxinli)。

责任编辑：小鲸鱼 玉暖蓝田