线上心理咨询，你准备好了吗？

我们是一群扎根心理学一线的咨询师，也许没有亮眼的头衔和闪光的背景，但希望尽自己的一份力量传播心理学知识，用温暖、专业和诚信滋养每一个心灵。

本期主笔：杨文思

01.

2020，“时间”暂停

2020，谁也不会想到，一场疫情让大家蜗居在家，出不了门。

当所有的娱乐活动按下了暂停键，你的生活有什么变化吗？

戴口罩、消毒、洗手成为生活中重要不可分割的一部分，你还适应吗？

世界的疫情还在不断攀升，我们是否能独善其身？

02.

线上咨询VS线下咨询

三个月的时间，足以改变很多企业的命运，疫情是挑战，也是机遇，实体产业面临破产风险，线上平台异军突起，抢占先机；三个月的时间也足以改变一个人的生活习惯。

面对疫情这样的公共卫生事件，许多人出现了应激反应，各高校、省市相关医疗机构纷纷向公众提供心理支持、心理疏导、心理援助等服务，全国范围内掀起了一场“心理防疫战”。

不同于以往心理咨询的“面对面”的模式，“互联网+心理咨询服务”模式为主打的心理咨询成为了现在的主力军。

线上咨询主要分为电话和网络咨询（文字、语音和视频）两种。

但是很多咨询师认为只有“面对面”才是真的咨询，线上咨询，咨询师不可能全面了解来访者的真实情况，从而有可能误判来访者的心理健康状况。那么，线上咨询会取代面对面咨询吗？

答案是不会，但线上咨询也必然会成为一种趋势。

这是因为心理咨询虽有强大的市场需求，但很多来访者确实不愿意去面对面的咨询，或许出于路途、现实、隐私等考虑，大部分就放弃了，自己挣扎挣扎又继续生活。

在这次疫情的推动下，“互联网+心理咨询服务”急速发展，为这群来访者找到了新的思考，也提供了解决方式。

03.

线上咨询正在路上

线上咨询最重要的是区别时间成本。

线上咨询可以大大的节省时间成本，足不出户就可以享受咨询，线下的咨询往返大部分会超过1个小时，对咨询师和来访者都是成本，而时间在现代社会最缺的资源。

其次是咨询师的人身安全，线下咨询在鉴别阶段有时会面临精神障碍患者的攻击。

因此，对于不同的来访者可以选择不同的咨询方式。

部分咨询师认为“面对面”才是真正的咨询，在于面对面更能准确的评估来访者的情况，提出准确的治疗方案，所以如果是前期的评估可以得到保障，能准确的进行评估，进行线上咨询也不失为一种好的咨询方式。

如果你觉得需要咨询的帮助，但是迫于种种原因无法面对面咨询，那么在做好评估的情况下，线上咨询是一种很好的选择，放心大胆的去尝试吧！

文：渡仁心理咨询

责任编辑：殷水