愿你足够独立，愿你心有可依

可能很多人的身边都有那么一位男性或者女性：Ta很努力，但是似乎Ta并不快乐，面容和神情显示着Ta内心或多或少有一些心事。

咨询这份工作让我有机会看到人内心更深处的景象，那里藏着平时不愿被看到的一面。

一个要强的人，因为某些困扰进入咨询，随着咨询的深入，Ta的内心深处隐藏着脆弱、悲伤渐渐展露出来。而这部分是Ta平时不愿被别人看到的，被深深地掩藏在坚硬的盔甲下。

其实这一部分是Ta自己也不愿意看到--脆弱是羞耻的。

但这部分又无法去除，虽然Ta已经试过了很多办法。

随着咨询的深入，Ta逐渐觉察到，并越来越确认，自己原来不愿面对的恰恰是更深的渴望：

自己不仅仅期望作为一个强者被欣赏、被赞美、被认可，其实内心深处的脆弱和悲伤也一直渴望被看到，只是一直没有机会。这些情绪都被深深地压抑了。

为什么明明这份渴望一直在心里，Ta却看不到，甚至排斥呐？

老生常谈，因为过去的经历。

原生家庭（早年的成长环境）由于种种原因不允许这一部分呈现。在一个家庭中，孩子本应是被照料的，很多时候，Ta却不得不承担起照料者的角色。

有可能是现实的照料，也有可能是情感上的照料。Ta可能需要照顾弟弟妹妹，Ta可能需要照顾父母的饮食起居，或者需要照顾父母的情绪，或者需要面对更多生活的不同意，也可能是内化了父母的照顾者人格......

很多照顾的请求不是以语言的形式呈现的，但是那个环境下的孩子，会无意识感受到一些东西，也会无意识地调整自己所呈现的样子。

父母的内心孩子都能感受到（投射性认同过程）。

举个一个场景：父母情感不合，母亲伤心地哭泣，母亲抱着孩子，即使不言不语，这个时候孩子也能够感受到母亲需要被安抚、被照顾。

类似的照顾本也无可厚非，生活中可能在所难免，但是，如果父母能够给予的太少，而需要照顾的场景太多，孩子就会不堪重负。

这种情况在我看来不但不罕见，还很常见。很多父母的情感是匮乏的，他们的成长过程中有很多议题也没有机会进行处理，这会让他们或者情感冷漠，或者焦躁不安，或者暴躁易怒，或者僵化刻板......

孩子总是会想办法满足父母。

因为一方面孩子会像父母好的时候那样照顾对方，另一方面孩子不得不“重视”父母，因为失去父母对于一个孩子来说是最恐惧的事情。死亡焦虑，见或不见，都在那里。

往往孩子的“拯救”行为会被父母赞赏，这样一些“人设”也会被孩子慢慢内化：自己应该是一个好孩子，一个乖孩子，一个厉害的孩子，一个懂事的孩子。

这些“人设”本身没有问题，只是一个人如果只能这样，而内心深处其他的声音如果被压抑就会出问题。

“我想要被照顾，我其实很伤心，我其实很累”这些声音不被允许，会越来越小，几乎听不见，直到被讨厌，连带也不喜欢别人发出这样的声音。

这个声音太可怕了！

我怎么能做那个不乖、不行、让父母失望的孩子呐？

难道要让家庭散掉吗？

要让家庭被别人看不起吗？

要让父母失望吗？

要让叹气、泪水、争吵、甚至打骂无休无止吗？

这些“强大”的孩子长大成人，理应是足够独立的，可真实的情况却不一定。从社会角度看，可能很多人已经丰衣足食，颇为成功，甚至挥斥方遒，叱咤职场，但是在情感的世界里，却是另外一番景象。

因为没有被满足的总是会寻求满足，即使没有被意识确认。

看似不需要，其实并没有。沉睡在记忆深海之处，伊甸园的影像，即使是碎片，但不会放弃--或在梦里，或在酒醒后的某个片刻--总能穿透重重的守卫和厚重的盔甲，指引着Ta，期待不同结局。

电影的镜头在切换，不同的人，不同的时间，不同的场景，却是同样的故事，一再上演，只因为每次渡劫未愿。

相随的记忆碎片里，除了对美好的思念和期待，可能还有愤怒、害怕、委屈、失望、悲伤、嫉妒、担心......而这一切都渴望被看见，期望可以表达，因为这些都是Ta的一部分，任何缺失都意味着不完整，都不是完整的Ta。

每个症状都是呐喊，每个困扰都是渴望。

这些真实的存在，需要被看见，被确认，否则那些游魂会在旷野飘荡，直到被温柔承接、安放。

除了那些被压抑，寻求安放的情绪和记忆，还有另外一个要命的，就是那些明明是自己讨厌的，却成了自己的一部分。

因为无意识地，经历过的关系模式会被内化，在面对焦虑、压力时，自己不知不觉也变得或控制、或强势、或刻板、或隔离、或过分依赖、或过分理智......

把那些自己不能承受的部分或丢给别人（伴侣、孩子、朋友、同事等），或不知不觉丢给了另一部分的自己，影响了人际关系或身心健康。

长此以往，这一部分也许会成为进入咨询的契机，总有些“不对劲”逼着自己要去寻求解决。

随着咨询的深入，很多桥段都会在咨询中重演，重演正是修复的机会。

这次因为深深地被理解，就会遇到不一样的对待，获得新的体验。强势的背后其实是无助，苛责的背后其实是委屈，冷淡的背后其实是一颗害怕再次受伤的心。

终于，内心最深处的戏里，不再是那些靠不住的人、不会理解的人、苛责的人、心惊受怕的人、索取的人、无能的人、暴躁的人甚至本来就近乎空无一人。

终于，Ta从心底相信自己可以好好地活下去，不管发生什么，这个世界上会有人，在那里，不离不弃。能看见自己，信任自己，容纳自己，给予恰当的回应而不侵犯或过分约束自己。

终于，Ta可以更明晰自己想要的，而不是外界“让”自己去要的，可以去追求自己的梦想，尽可能自主地选择生活，而不是被某些未知的东西“挟持”着，这些未知的部分可以尽可能的降低。

终于，Ta可以更加接纳不完美的世界和不完美的自己，逐渐修正自己的盲目自恋和嫉妒，也看到自己的阴影，并整合之，形成稳定的经反复觉察、体验、改进后的生活方式。 

这一切并不是乌托邦式的幻想，如果你经验过，你会相信人可以这么活着。

那些拼搏着的人们，愿你坚强又柔软，既独立也有所依！

文：李文锋

责任编辑：殷水