答疑馆 | 27岁女生总是纠结男朋友的前任，该怎么办？

by 壹心理优秀答主们

有很努力地去阻挡自己去想，可是真的控制不住，哪怕是自己和男朋友一起将自己安慰好了，醒来之后总会有新的胡思乱想。这几天，男朋友已经反反复复很多次将他和前任前前任前前前任相处的细节告诉了我。
可是，每一次我都像是审犯人那样反复推敲，很认真地去捋细节，一边说着信任男朋友一边质疑他..

Yunxi _213 :一个温暖的过客

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你好，朋友！

猜猜猜的折磨，谁也受不了。心太累了。

?猜疑是一个可怕的心理误区，也是一片阴暗的沼泽地。一旦陷入，就会让人丧失理智无法自拔。特别是在爱情和婚姻中，更是不能触碰的禁忌物。

?在猜疑者看来，自己的猜疑永远是对的，对方沉默就等于默认，对方解释就等于狡辩，完全就是一个死胡同。
❓那什么样的人容易在婚恋中猜疑呢？

?一类是情感失衡的人，由于对另一半投入的感情太多，而对方回报比较少，自己感觉受到了冷落，就会心生猜疑。认为对方另有所爱。

一旦有了这样的想法，就会四处搜寻证据。在这方面女性猜疑者比较多，因为女人都喜欢热烈的爱情，当热恋褪去后势必会有失落感。

要减轻这种失衡感，减少猜疑的发生，最好是把一部分的精力投入工作或其他兴趣上。

?另一类自卑的人也容易引起引发猜疑。

费洛姆说过：爱是信心的行为，谁没有信心谁便没有爱。

在婚恋当中呢自卑的一方总担心自己不够好，害怕对方移情，很容易产生疑心。对这种情况要及时跟伴侣沟通，说出自己的真实感受，找出问题的根源，切实的解决问题。

❤️爱情是需要经营的，再美好的感情也经不住毫无根据的猜猜猜。
?放下猜疑，相信自己是值得被爱的，对爱人多给予一点信任，爱才容易长久。

祝好！

莫小凡 ：(=^¨^=) 心里的话，有人听就是温暖。

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在感情中，当我们把所有的精力和时间都放在对方的前任身上的时候，很容易丢失现在拥有的一切，我们可以尝试着把眼光放的长远一点，因为未来才是我们的。

每个人在成长的过程中都会遇见不同的人，有的人成为了恋人，有的人成为了前任，有的人最后成为了相守一生的人。

看得出来题主的男朋友真的很爱你，为了哄你开心真的付出了很多很多，而且题主也很爱自己的男朋友，我相信在这段感情中你也付出了不少，只不过每次一想到对方前任的时候，脑子里所有的理智就被清空了，我们会不自主的想起对方的点点滴滴，经常会审问男朋友，我们会从之前的经历中进行对比，想要找到对方更爱自己的证明。

其实男朋友后来的付出已经是最好的证明，如果他不爱我们，我相信对方一定不会三番五次的向我们解释，如果他不爱我们，我相信对方一定不会变着法让我们开心，如果他不爱我们，我相信他一定不会再坚持这样的爱情。

但是我们要明白一点，一个人的精力是有限的，当我们有一天把对方所有的耐心和精力都耗尽的时候，这段感情或许也就走到尽头了，当我们真的离开对方的时候，会不会后悔今天的所作所为呢？

如果当初的我可以宽容一点，如果当初的我可以把所有的精力放在未来，如果当初的我可以好好的维护一下两个人之间的感情，或许会有不一样的结果。

我们可以慢慢的放下对过去的执念，因为未来才是属于我们的，所以希望题主可以慢慢的尝试着规划一下我们的未来，找到属于我们的生活方式。

我是小凡，世界和我爱着你。

ZHUQIANG：以人为本，共同成长 关爱一直都在！

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谢谢邀请

通常来说这种对于男友的前任的在乎通常是因为你非常在乎你的男友，你想要知道他的过去，同时你也知道他的过去你无法参与但是可以了解，同时未来彼此也许可以奉陪到底，可以看到你和他对于彼此的爱意呢。

我听到你非常详细的叙述

之前抑郁得很厉害咨询过一次，好上了几个月，前几天，情人节，男朋友给我发红包的时候忘记备注话语，晚上的时候就开始胡思乱想，从那天起每天都沉浸在胡思乱想中。有很努力地去阻挡自己去想，可是真的控制不住，哪怕是自己和男朋友一起将自己安慰好了，醒来之后总会有新的胡思乱想。

这几天，男朋友已经反反复复很多次将他和前任前前任前前前任相处的细节告诉了我。可是，每一次我都像是审犯人那样反复推敲，很认真地去捋细节，一边说着信任男朋友一边质疑他。从他之前的聊天截图还有和我说话的内容中，我能推断出他很爱我，但是我一直纠结于他最爱的是不是我，哪怕确认了他最爱的是我，我也会难过，觉得他也对别人好过，给过别人钱，也给别人买过礼物，过年这段时间他天天变着花样做饭给我吃，我也知道他对我很好

可以感受到你对你男友的爱，还有你男友对于你的爱，他的确是最爱你的，过去的那些事情的在意纠结或许可以有针对性地进行淡化，这可能是比较适合你们的处理办法哦。

●你不想折磨他，他被你逼得难受你也难受
●你控制不住自己，每次提分手时候男朋友
●他就会觉得活着没意义，不是作秀的那种
●是真的很心脏疼的那种不知道该怎么办

只希望你和他都好好的
可是看起来似乎没能力

■■■对于男友前任的纠结和质疑调理

我们不需要给自己和彼此贴标签，也许你可以通过某些方式来解决内心的某些冲突，当你确认了他最爱你，可能你仍然会觉得不足够不完美，因为你可能希望他永永远远只爱你一个，对吗？那么你可能需要看到在如今快速发展的的时代这样『车马慢一生只够爱一人』的情况会越来越罕见，如果用某些过高的要求去做某种已经成为定局事情的调整，可能会让彼此都不舒适呢？

你觉得自己信任他同时也会质疑他，有没有他做过的哪些事情引起了你的疑虑？你觉得他在躲避你吗？其他人发表评论或表示他不值得信赖吗？还是自己的家庭经历给自己造成了这样的类似完美要求，让自己性格不容易信任别人或者很难包容其他人的某些缺陷？你可以努力加强与男友的关系，从感觉上更接近你的男朋友将帮助你克服你的关系中的信任问题，所以花时间与你的男朋友进行有意义的对话和活动，当你觉得过去有谁也可能被他这样对待过，你可能会觉得愤怒和嫉妒，这就是当下你非常真实的值得被看到的情感，这也体现出你的爱意是非常深厚的，后期可以进行心理咨询，明确你们具有独特的契合度，世界上没有两片一样的叶子，活在当下祝福你们噢。 

心灵小栈：优质答主

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看了你的描述，虽然你很辛苦，但我仍想给你泼冷水似地说你活该，你自找的，你每次逼着男友讲跟从前女朋友交往的细节给你听的时候，让我觉得你有一种自虐的快感，否则是没有动力一遍遍这样做的，虽然你说了想改变，但你太沉溺于这种自虐与虐人的游戏中了，你之所以想走出来，其实更是怕做得太过分了男友离你而去，心疼他只是一种语言上的伪装，当然这是潜意识的运作，你不一定觉察出来.

我不知道你父母是一种怎样的沟通模式，你似乎在安全感方面有些匮乏，对于缺乏安全感的人来说，紧紧地想抓住男朋友有时候像抓住救命稻草一样，亲爱的，我们还是需要自给自足，学会自己爱自己，才能强有力地吸引他人来爱你，而且爱情本身就像肥皂泡，很容易破灭，因此我们先找一个让自己学会爱自己的方法，好吗？

比如，每天睡觉前好好拥抱一下自己，想像自己在抱着婴儿时的自己，对她说:亲爱的，谢谢你，我爱你，只要觉察到自己内心有不安的感觉，马上开始启动这个爱自己的咒语按钮，久而久之，你可能就不再纠缠别人的旧坚持，故事了，如果开头我说的有点重的话，还请你原谅. 

月收香：优质答主

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题主，你好！

根据你的描述，我认为引起你对男友与前女友关系纠结不放的原因在于你把男友的两段感情做了比较，并且力图在比较中分出“更爱”来。

在我们成长与生活的环境里，把人和人之间进行比较，有正反两方面的作用。好的作用在于适度应用比较能帮助人看到不足，从而督促自己或他人更加努力，去追求进步。不好的作用就在于当比较成为惯性，或者不具有可比性时，或比较法运用过度时，它就变成了巨大的压力，这时比较法不仅不能对人们的进步起推动作用，反而阻碍和粘滞住人的关注点，使人的注意力停滞并陷入到无法落实的空洞的纠结中。

人的感情和人其它方面的表现不同，因为每个人的个性不同而难以具有可比性。一个人的每一段感情都具有独特的意义，不需要进行对比，这就好比各地的菜肴，它们风味不同，不同地方的人可能有偏爱，但很难分出高低胜负一样。换句话说，感情的事情，自己喜欢就是最好的，好好享受当下的美好，就是知福与惜福。如果用比较法去与他人比，即使想让自己感觉“更幸福”些，但因为两人的关系由两个人自己决定，与其它人没有直接关系，把其他人拉进来进行比较，并不改变两人关系的实质内容，反而给两人关系笼罩一层压力，使得本来单纯的关系，好像显得更复杂了一样。

相信自己爱的能力吧，越单纯越直接的两人世界，越容易缔结牢固深厚的感情。祝福你！