你这样牺牲自己，谁会感谢你？

最近，在我们模拟做个案的课程当中，有一件事情很触动我。有个案主的母亲在案主20岁出头的时候因为心脏病突然离世，案主甚至没有来得及和她说再见，便再也不能见。

这个遗憾，混杂着心中说不出的委屈与怨恨，一憋就是二十几年。这二十几年以来，在案主经历结婚、生孩子等人生大事的时候，这个母亲都是缺席的；如果丈夫体贴，婆家善解人意，案主也许倒也不会有这么多的委屈与愤怒。关

键就是，生活是不尽如人意的，和婆婆结盟的丈夫也不可靠，案主一个人，扛过了所有的苦。但同时，这些积郁的愤怒、怨恨、委屈终有一天会找到那个合适的出口，一触即发。

记忆里最深刻的是，在咨询室里，当案主愤怒地控诉着自己的母亲“你总是无怨无悔地照顾别人，可是你为什么不照顾好自己”“你为什么不好好爱自己，那么年轻就走了”“你扔下我让我一人孤苦无依，所有的苦再也没有一个妈妈可以倾诉”的时候，我已潸然。

我同理案主心中的痛，而彼时，心中最大的感悟是，是啊，我们本来是有选择的，可是有那么多的人都选择了为父母、为孩子而吃苦牺牲；他们都忘记了，照顾好自己，应该是第一位的，让自己健康快乐地活着，是你自己最重要的任务。

只有照顾好了自己，你才能有力量去照顾别人，你牺牲自己，看见了吗？最后受苦的，是你的孩子，再也没有人能保护ta如同你一样细致，再也没有人能如你一样去听ta倾诉。

举个例子，大家是不是都听过这样一个故事：“她是一个孝顺体贴的好儿媳，是一个称职的好妻子，是一个细心呵护儿女的好母亲；

然而，她在事业与家庭之间奔波忙碌，没有照顾好自己的身体，老天爷也并没有因为她是一个众人眼中的完美女人而放过她，最终还是把她带到了另外一个世界。

女人想，我生前辛苦奔波，众人称赞的好女人，死后应去天堂，可是却被上帝带到了地狱。女人百思不得其解，于是去天堂问清原委。

上帝将她带到一个可以看到人间百态的窗口，女子清楚的看到，由于自己的离开: 年迈的双亲不得不承受白发人送黑发人的痛苦，再也没有人来赡养他们；

曾经恩爱的老公早已经另娶老婆来照顾自己的生活，原本呵护备至的女儿现在却失去了母亲的保护显得那么无助，还要看后妈的脸色过日子，每天哭成了小泪人......

女人将这一切看到眼里，心在滴血。

这时，上帝说话了：因为你的离去，你的至亲至爱陷入了极度的痛苦之中，在人间过着地狱般的生活，凭什么你该进天堂？ 因为你的善良、孝顺、聪慧、付出，所以你的老父母就一直被你养护，其他人不用尽丝毫自己的责任（女人的兄弟姐妹、丈夫、孩子）

你剥夺了他们赡养的权利，没有给他们如何爱别人的机会，所以身边的人不认为自己有赡养的义务；你自己努力创出了一片天地，把老公伺候得周到无比，你们走到哪里都貌似神仙眷侣。

超级女强人和超级贤妻的后果是：

你的老公除了享受生活，惰性滋生之外，不用具备任何能力。所以你离开后，他除了酗酒享乐之外，别无所长；你最爱的女儿享受着你无微不至的照顾，任何事情只有她想不到没有你做不到的，不仅是饭来张口衣来伸手，更重要的是四体不勤五谷不分，没有了你她连饭也不会做衣服不会洗，不会学习、不会交往，现在你离开了，她的天就塌了，成为废人一个；

最后一宗罪，你不是人，你应该是神。因为你如此完美、如此忘我、如此无私、如此奉献，你一个人能养活和照顾好一大家子人，他们不用做任何事情，更不用去学习什么生存技能，照样能活得很好。

所以，除了依赖和享乐，可以不问、不动、不学。而你自己，本来自己是人，结果把自己当成了神来用，自然是消耗和牺牲不起的，一个连自己都忘记照顾的人，又怎么会用恰当、合适的方式去照顾别人？

女人这时才领悟：爱家人要从爱自己开始，好好爱自己才有能力爱别人，有健康的身体才能够给家人遮风挡雨... 不管男人也好，女人也好，首先善待自己的身体，珍爱自己，才能热爱生活，热爱事业。”

是啊，这个案主是很有觉察的，所以ta才会对自己的母亲愤怒地发问：“明明医生嘱咐了以后要好好注意身体，可是你为什么还是不好好照顾自己？”

案主的愤怒之下，真正的痛是什么呢？是丧失，是“再也不能见”，这是心中最深最深的悲伤和想念。所以，当ta在咨询室中声嘶力竭地呼喊：“妈妈，我想念你，我想你回来！我想你回来！”的时候，所有的人都已不能自已。

泪眼朦胧中，我在庆幸，自己很幸福，我有一个在我需要的时候随时都能在我身边，能听我倾诉心中伤痛的好妈妈，我还拥有一个完整的家。你得承认，有些东西，是连亲密关系都弥补不了的。

我的母亲，在我开始自我成长之后，也开始了她的自我成长，去学习如何爱自己，做自己喜欢的事情，不再为父母和子女去活。

她也觉得，这样做了之后，抱怨少了，自己更快乐和充实了，先生反而对她更好了，女儿也能更接纳她了。过去她经常她为我付出了多少多少，所以我应该怎样怎样，说我是“白眼儿狼”，不知恩图报；我也是觉得不堪重负，烦不胜烦------这样的爱太沉重，太让人窒息了。

然而现在，我觉得在她这个年纪，能有这样的觉察与改变是非常难能可贵的。

我们咨询师之间也常常讨论，你别看有的人已经六七十岁了，在心理上ta却可能只有四五岁，他们也许还乐此不疲地对伴侣和子女进行着各种各样的控制、索取与指责攻击，让夫妻关系和亲子关系如一团乱麻，相爱相杀。

不是每个人都会有觉悟去追求心灵上的成长与富足，也不是每个人都能搞明白此生的意义何在，要活成什么样子。

从这个案例中带出的最后一个觉悟就是，如果婚姻让你受苦，如果丈夫是与婆婆结盟，共同与你对立还毫无觉察，那么，这个婚姻存在的意义是什么？

懂得家庭序位的人都知道，夫妻关系为家庭中第一序位，在核心家庭中，所有的亲子关系都要让位于夫妻关系，夫妻要脱离各自对原生家庭的依附，成为独立的男人和女人结合在一起，先成为伴侣，再成为父母。

尤其是丈夫，一定要搞清楚这个序位，自己和伴侣解决夫妻之间的冲突，而不把父母牵扯进来，形成同盟。丈夫觉悟了，这千古难解的婆媳议题，才能有落脚之处。

这就要求夫妻之间至少要有一个人先开始觉悟成长，才有可能带动整个关系的改变与成长。

Anyway, 人生苦，人人各有其苦。在苦难之中成长蜕变，也不失为人生之宝贵财富。

原创：林溪，作者公众号：心有灵溪笑嫣然

责任编辑：一只梨