每个人，都是面对人生苦难的英雄

作者：罗近月

来源：美灵心生活（ID:meilingxinli）

很多人都说，2020年的开篇充满了各种苦难。苦难和成长，这是生命不变的主旋律，也是我们每个人无法逃避的问题。那么，作为一个普通人，我们要如何面对苦难，活出自己呢?

01

蛰伏

适时停下来，可以让人保持清醒

早上去工作室的路上，天空下了蒙蒙细雨，周边小区的停车位都停满了车，一路上只见两三个行人，流动的车辆也极少。换作平时的这个时间点，人来车往，大家都已经兴冲冲地开始新的一天了吧！

这种难得的平静，让我想起了一个词——蛰伏。一到冬天，动物就藏起来不吃不喝，最大限度地节省能量，迎接春天的到来。而我们生而为人，总有着无穷尽的智慧和能量，去战胜自然给予我们的一切困难，同时这也意味着我们做不到像动物一样顺应自然，节省和保护自己有限的精力。

我们擅长于进攻，而不擅长于蛰伏。

当你看到周围到处都是机会，身边人一个个都在进步和成功，而现实里总是充斥着各种欲望的攀比和评价时，的确很难不受影响。于是，越来越多的人加入了急进的洪流，从早到晚绷紧了一根弦，我们的能量也被大大损耗了。

有的来访跟我讲：我知道这样下去，我的身体迟早会受不了的，但是我只能这么绷着，因为有那么多的事情等着我去完成，我没办法停下来！

而如今的这场突如其来的变化，让很多事情都慢下来了，甚至停下来了。这让我们有更多的空间从繁忙中撤身，是时候松松这根弦了。

我每到春节时就会感触良多，因为这个时间在乡下，没有电脑，没有工作，也无法写作，连4G信号都是时断时续，唯一可以干的事是好好看几本书，这种消停总是让我更能够想明白一些平时困惑的问题。

今年的春节更是不同于往年，连走亲戚和聚会也省了，身心都慢了下来，这样的舒展真是太难得了！

晚上，回家的路上，看着一家家亮起的灯火，想象更多的家人能在一起相互陪伴，更多人因此获得放松和自由，突然倍感温暖。

或许，人啊，有时候要甘于蛰伏，如果你想走得更远，就得更懂得珍惜自己的能量，适时从繁忙中抽身，过一过接地气的生活！

02

连接

没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会来临

虽然身心都歇了下来，但是每天看到前线的医生和救援，看到很多逆行者不惜一切努力贡献自己的力量，总是时不时的热泪盈眶。

在严峻的困难面前，人性里最本质的那一面得以呈现，想着那么多的人万众一心，一起来打一场攻击战，你会感觉到：在困难面前，你并不是孤独的一个人。

我想这种连接的感觉，对于每一个人都至关重要。

人是一种很奇怪的动物，当你感受到与他人之间的紧密相连，体会到内心的很多反应其实跟别人并无不同，你在面对某些问题时，就会找到一种皈依，感觉到内心更有力量、更有勇气去面对不确定的挑战!

因为，你知道，你是一个独立的个体，但你并非是一个孤独的存在。在困难面前，我们都有着同样的信念和信仰，无论你多么渺小，你也是一个家庭、一个群体，整个国家，甚至是整个人类命运共同体的一部分！

每当遇到一个困难时，每个人都有着自己不同的角色，我们所能做的就是完成好自己的角色，无论你是前锋，还是后卫，还是一个听从指挥的人，尽你所能，且保护好自己，对于所有人都有着非常重要的意义。

我想不仅仅是面对疫情，面对我们生活中或者心理上的困难也依然如此，在苦难面前，那些心灵深处的连接，能让我们挺过最寒冷的冬天，并让我们有机会重新整合自己，领悟到人生里不一样的意义！

03 

坚持

哪怕是一件小事，也可以让你知道你是谁

很多人经常问我：我要如何去理解自己，我要怎么知道我是谁，我为什么而活？

不得不说，这个问题我们常常很难想明白。

但是，我可以举两个大家最近都熟知的例子，韩红和林先生。韩红从小经历家庭的变故，在姥姥的无私帮助和支持下，才找到了自己的一片音乐天地。所以，她延续了姥姥对她的期待，要做一个善良人，尽己所能去帮助他人。

而林先生，妻子和3个孩子在保姆纵火中丧生，他也曾经悲痛万分，走出阴霾的他，建立了慈善基金，花很多的精力帮助他人。在这一次的抗击疫情中，我们也看到了他的捐助。

很多人会觉得因为他们很出名，所以他们做的事可以被很多人知道，而我们平凡人做很多事情就可能不太有这样的意义。

实际上，即使是每一个最普通的人，我们每天可能在做着很多的小事，如果你一天天坚持下去，这些事情就构成了你存在的一部分，相当于在告诉你，你是谁。

我们其实很难分清楚：是先知道自己是谁，才去做相关的事情，还是因为你一直坚持的事情，决定了你是谁。

我的经验让我更相信后者，我们内心的期待和渴望，影响我们的行动，如果你坚持下去，这些行动就会成为一种精神，这是我们的灵魂所在，也是我们内心世界的一个结实落脚之地。

或许，在新的一年里，即便你可能不知道自己是谁，也可以从坚持一件小事情入手，让自己在小事情中沉淀下来，体会生命过程中的细腻、转折和恩宠。

04

 勇气

只要你心里还有火苗，一切都会好起来

过年的几天，我看了一本小说《你当象鸟飞往你的山》，书里写了一个来自大山里的女孩，从来没有上过一天学，一直在父亲的废料场工作。她的父亲患有严重心理障碍，她还深受哥哥的侮辱和虐待，而她的母亲却很软弱地对一切视而不见。从小到大，她的耳边充斥着很多被迫害的扭曲观念，还有各种否定和贬低女性的评价。

她通过学习，考取了大学，像个外星人一样很艰难地融入学习环境，最终获得了剑桥的博士学位。她不仅通过成长找到了属于自己的那片天地，同时也真正从心理上脱离了那个有病的家庭。

这是一个非常勇敢的故事，告诉我们一个人要如何从一个生病的、扭曲的家庭走出来，或许每个人都可能从中看到自己的影子。

小说极其真实地呈现了成长过程中各种艰辛和内心冲突，必须面对的许多不知道答案的未来选择，给我印象最深刻的是，作者曾说：在那些时刻，我不知道那样做会有什么样的结果，但是我非常确定我不想要什么。

如果你经历过找寻自我的过程，你会非常清楚这样的时刻：你可能用尽全身力气，去对抗一些你不想要的东西，尽管你不一定知道自己真的想要什么。

虽然，可能在旁人看来，这很不切合实际，但是这却是一个无比重要的时刻。只有你知道你不想要什么，越来越坚定地想要远离，你才有可能跟那些你真正想要的相遇。

每一次的成长和蜕变，都伴随着阵痛和艰难，只要你的心里还有火苗，一切就有好起来的可能！

05

接纳

你身上令人讨厌的那部分，会让你受益匪浅

我想把一句话送给大家：你可以跟别人冲突，但不要跟自己对峙。

新的一年，特别希望大家可以对自己有更多的容纳。因为，无论是从自己，还是从我的来访身上，我都深切地感受到了容纳的力量。

对于一个咨询师来说，非常不争气的是，我的泪点很低，我常常被我的来访感动，特别是看到他们身上那些可能最令人讨厌的部分，如何在最孤立无援的处境里，帮助她们挺过那些最艰难岁月，我总是深受震撼：原来，在那些扭曲问题的背后，在那些难以理解的行为背后，每一个人都是面对苦难的英雄。

做咨询越久，我就越觉得，每个人身上都有着面对一切困难最原始、最强大的力量，我们要去看见它、敬畏它、容纳它，而不是用外界的标准去评判它。即使它有时候看起来很任性、很倔强或者不可理喻，只要我们有足够的耐心，那些看似问题背后闪耀着的光辉总有一天会被看见！

如果你总是觉得自己哪里都不好，或者常常被别人看作是有问题的人，那也无妨。

不要试图去掉那些你讨厌的部分，你常常会做不到，因为你们是一体的。相反你可以去容纳它，如果不那么害怕的话，你甚至可以认真地去看看它，看看那些顽固的问题背后究竟携带着怎样的惊人力量！

06

耐心

如果你愿意花时间去理解自己，

你一定会比你所知道的那个自己要好千万倍

爱因斯坦曾说：每个人都是一个天才，但是如果你用爬树的能力评判一条鱼，他将终其一生觉得自己是个笨蛋。

在我们的现实社会，每天有很多人一开始就被塞入一些评价体系，最终自己也习惯了这样的评判体系，觉得自己不够聪明、不够勤奋、不够有天赋，然后一直辛苦地努力，试图把自己塞入那个否定自己的体系来证明自己。

我们很怕自己慢了、不够好，越是不断努力，就活得越来越压抑，越来越否定自己。我们的天赋和能力就这样被埋没不见了。日积月累，直到我们彻底相信了，自己真的很糟糕。

想想这些逻辑，有没有觉得很可怕呢?

假如你一出生，就被寄予了很多不合理的期望，被放入一些不适合自己的评价体系中，并且你没有任何觉察和反思，你就可能一直都没有机会去看见真实的自己，发挥自己与生俱来的天赋和特质！

无论一个看起来如何糟糕的人，身上都有着自己的闪光点，如果我们从来没有被看见过，也没有耐心去懂得自己，我们就会仓促地逃避、盲目地做选择和判断，却没有时间用上自己的智慧。

于是，最终的最终，不是别人伤害了你，而是我们对自己太没有耐心了。

实际上，如果你愿意好好去理解自己，你可能真的不是自己想象的那样，也不像别人嘴里所说的那样，你甚至可能比你所知道的那个自己要好千万倍。

2020年，愿我们每个人，都有机会通过苦难，去发掘自己生命里的宝藏！

作者简介：罗近月，一名专注于女性成长的心理咨询师，致力于探索和研究女性婚姻恋爱和自我实现问题，助力女性通过自我成长走出心理羁绊，活出有爱、有尊严、有价值的人生！出版书藉《当男人无法改变时，改变自己》、《当你看得见自己，爱才会看见你》，微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli）

责任编辑：小鲸鱼 小明