28 年的社会实验揭露了残酷真相：人生，终究走向平凡

文：0时差科学团

首发 | 心理0时差（壹心理旗下公众号，微信 ID：PsyTime）

原标题：28 年的社会实验，揭露了残酷真相：人生，终究走向平凡

“大叔，我爷爷总是骂我没有出息。”

当看到这条留言时，我有些心酸，因为好像很多人，都活在父母亲人的各种期望中。而优秀、有出息，则是一种特别典型的期望。

所以有人说，父母的爱从来都是有条件的。这背后的潜台词便是，“如果你不优秀、没有出息，那么父母就不会爱你”。

其实，在一开始的时候，这些期望可能会激励我们前行。但慢慢地，我们开始讨厌这些期望。

带着这些期望成长，我们也会在无意中期望自己能更加出色。因此，不仅仅是父母，我们也会越来越接受不了自己是个普通人，越来越不甘平凡地度过一生。

不瞒你说，我父母对我就有很高的期望，我之前也会觉得自己以后会过上惊天动地的生活。但大概 2014 年时，我无意中看了日本版的《人生七年》，才发现生活哪有那么多的精彩桥段，无非是平凡、普通、无奈…… 打造了现在的你和我。

 01 

平凡，才是生活常态

我们最熟知的，可能是 BBC 拍摄的英国版《人生七年》，记录了一群孩子的人生轨迹。说是记录，实则是赤裸裸的社会实验。

在日本版的《人生七年》中，共有 13 人参加了采访，从 1992 年他们 7 岁时开始录制，以后每隔七年录制一次，主要采访他们的家庭情况，日常生活和他们的梦想。上次录制时是 2013 年，他们 28岁。[1]

前段时间，知乎上一个关于 “三十岁左右的你，正处于什么状态” 的问题火了，网友们众说纷纭，有人欢喜有人愁，有人满足有人不甘……

30 岁左右的年龄，之所以被广泛关注，是因为在这而立之年，意味着很多人已经为自己曾经的目标或梦想努力奋斗了 10 多年之久，开始成家立业，开始稳定发展，貌似没有更多的时间和精力 —— 来 “瞎折腾”。

在日本版的《人生七年》中，参加录制的 13 个人，有人是农民的儿子，有人是旅馆老板的女儿，有人是办公室职员的孩子…… 

有人在小时候想成为稻农，有人想成为职业棒球员，也有人想继承父母的衣钵，成为表演艺术家。

28 岁的他们，在父母的影响与期望下，在自己的人生追求过程中，成为了怎样的模样呢？

由于父母是稻农，健太在小时候也想成为一名稻农，种出更多的水稻，吃更多的饭，这样才有力气干活。

然而，高中毕业后，健太早已不再想像父母那样继续种地了，他在当地一家工厂找到了工作，开始生产建材，比如家里常用到的门。

前三年他还是临时工，28 岁时已经成为了一名全职员工，收入也更加稳定。不过，健太对此似乎仍不是十分满意，想要继续奋斗下去。

是呀，有些人只能通过不断努力，才能过上看起来很平凡的生活。

与健太不同，三重出生在比较富裕的家庭，他从小就怀揣着一个大梦想 —— 成为一名职业棒球员。更加幸运的是，父母们都很支持他。

同时，三重是少有一直坚持梦想的人，在 7 岁、14岁、21岁时，他的梦想都是成为一名职业棒球员。用三重的话来说，“这是我的梦想，也是我父母的梦想”。

他在棒球这方面也颇有天赋，14 岁时就已经是一支成功的小联盟棒球队队长。在 21 岁时，他在大学的棒球队成为了一名优秀的投手。注：投手是棒球或垒球比赛中，防守方负责投球供进攻方击球员打击的球员，通常被视为主宰比赛胜负的灵魂人物。

然而，他 28 岁接受访谈时，说自己在大四那年退出了棒球队。

？？？

看到这里时，我觉得特别匪夷所思，所有的事情明明都按着自己的想法发展，为什么突然放弃了坚持二十多年的梦想呢？

三重表示想找一份工作。放弃了梦想的他，生活得有些浑浑噩噩，很长时间都没有找到合适的工作。现在，他在家里的工厂工作，和哥哥一起，生产化妆品的包装盒。

或许有的时候，我们会受到太多因素的影响，就像三重自己说的那样，“放弃梦想我也很痛苦，但有些事，是没有定数的”。

爱学习的人，现在生活得怎么样？

由美在小时候想成为一名钢琴家。14 岁时，她已经在一所中学读书，每天晚上会拿出两个小时做作业，然后学习高中入学考试的内容。她学习成绩优异，一直名列前茅。

梦想变化无常，14 岁时，她想以后去出版社工作。21 岁时，她已经成功进入大学读书，并开始找工作。从小热爱读书的她，已经向 20 家出版社递交了申请。但好像不是很顺利，越想快点找到工作，越是在原地打转。

最终，由美发出的申请全部石沉大海。

为了生活，她不得不在一家自助餐厅当了一名营养师。

现实和理想的差距，时刻都在上演。

 02 

看起来幸福的人，也烦恼不断

幸运的是，由美没有放弃自己的梦想，在餐厅工作的同时，她不断学习提升自己，不断申请出版社的工作。

28 岁的她，如愿以偿进入到了一家不错的出版社工作。

然而，由美又产生了新的不安。

“我慢不下来，一停下来就焦虑得不得了。我开始问自己，当初为什么要来东京？” 她好像已经失去了刚开始实现梦想时的那种兴奋。

28 岁的由美仍是单身，看到朋友们都结婚了，有了孩子和房子，她压力更大。和很多人一样，她从来不相信自己在这个年龄会处于这样一种状态。

相反，真希结婚特别早，高中毕业后，就和一位同岁的男孩结婚了，19 岁已经是一位孩子的妈妈。

然而，事情发生得有些太快了，在 21 岁，真希决定离婚，因为丈夫喜欢赌博，家里的钱都拿去赌了，让她感觉特别没有安全感。

28 岁的她，独自一人抚养女儿。作为单身妈妈，她不希望女儿受到影响，不希望女儿被人嘲笑，只希望女儿能够茁壮成长。

真希在一家会计公司上班，最初是临时雇员，28 岁时成为了全职员工。她没有和前夫保持联系，前夫也没有支付孩子的抚养费。

不管怎样，生活始终不会停下脚步。

在这 13 个人中，贵子的家庭处境较为优渥。从小居住在东京的她，每周的生活都安排得满满的：星期一弹钢琴，星期二游泳，星期三练书法、上补习班和练剑道，星期五练剑道、上补习班，星期日练剑道……

她当时最大的愿望，是希望有另外一个自己，来写作业、参加课外活动，这样自己就有充足的支配时间。

如今，28 岁的她，是日本航空的一名空姐。

贵子特别喜欢飞机，能上飞机就会感觉很有趣。她希望乘客们可以轻松地找她要东西，希望他们可以安心，可以随时提出任何要求。

21 岁毕业时，她就收到了十分心怡的航空公司的工作邀请。她觉得那是人生中最成功的时刻，因为终于让父母自豪了。

然而，工作三年后，公司宣布破产。当时想要通过纳税资金进行重组，却遭到了普遍的反对。贵子不得不考虑自己所有的语言和行为，因为这些都可能会给公司带来损失。

在那以后，贵子好像变了一个人 —— 总是很紧张，总是会想事情，即使已经下班了，还是在想着公司的一些事情。很困难，只要稍有疏忽，就会有人指着鼻子骂。困了想打个盹，都不敢。

生活，哪有看起来那样风光。

03 

期望美好，接受平凡

1. 期望美好是一种本能

说实话，无论是父母还是我们自己，都会期望能够过上好日子，生活得美美的。

有人说，有期望就有实现的可能。在心理学史上，确实也有一项著名的实验，在一定程度上验证了这个说法。

1968 年，美国心理学家罗森塔尔来到了一所小学。[3]

他从每个年级中选出了 3 个班，并对孩子们做了未来可能发展状况的测试。然后，罗森塔尔把一份最有前途的学生名单，交到了校长和相应班级老师的手中，并告诉他们一定要对测验结果进行保密。

但实际上，哪有什么最有前途的学生，这份名单不过是罗森塔尔捏造的罢了。他想知道，老师们的期望是否会给学生带来影响。

几个月后，罗森塔尔开始对之前测试的学生进行复测，结果你猜怎样？

那些出现在名单上的学生，不仅学习有了很大的进步，而且变得更自信、更愿意学习、更善于与他人打交道……

罗森塔尔认为，这就是期望的力量，因为在这个过程中，老师会变得更加积极主动，给予更多的培养与教导，称赞、肯定孩子的进步。孩子进步了，老师也很受鼓舞，因而形成了良好的循环。

然而，现实中的期望总是会以另外一种方式表现出来。

还记得文章开头的那条留言吗？

“我爷爷总是骂我没有出息”。

爷爷肯定希望自己的子孙生活好，但通过这种打击的方式来表达期望，无疑会起到反作用。就像留言的女孩说：“我爸爸奶奶都说这是希望我更好，可是我太讨厌这种激将法了，他越这样说我就越不想努力了……”

期望美好是一种本能，但需要做出支持性的期望，例如称赞、肯定孩子的进步，而不是经常打击。

2. 接受平凡是一种勇气

期望美好，就一定会得到美好吗？

显然不会。

经过现实的摩擦，很多人曾经的梦想都会发生变化。即使不断坚持，也可能放弃。而就算实现了梦想，也会有一大堆烦心事儿在等着自己。这，就是生活。

我一直觉得，随着科技的进步，人们生活水平普遍提高，大家会越来越接受不了自己平凡、普通地度过一生。因为，网络上美好的事物太多了。

抖音上靓男美女，

知乎上博士高知，

朋友圈各种成功人士……

在社会比较的影响下，我们会与朋友，与网红的比较，进而很可能会认为自己生活得比较差。但在日本版的《人生七年》中，可以发现，大多数人都在平凡地生活，同时也在为工作发愁，为婚姻痛苦，为孩子挣扎，为房贷失眠……

期望美好生活，期望一帆风顺，是一种本能；

接受自己平凡普通，则是一种莫大的勇气。

然而，接受自己平凡并不容易，甚至会一度自我批评。这个时候，或许可以尝试一下自我关怀（Self-Compassion）。[2]

简单来说，自我关怀是指像对待最爱的人和最好的朋友那样，善意地对待自己，给自己支持和陪伴。

当你想要批评自己时，想一想是怎样对待朋友的？

当朋友因为考试很差而伤心不已时，我们可能会告诉 ta 没关系，这次已经很努力了，下次可以改善学习的方式，提高成绩；

当朋友因为分手而不知所措时，我们可能会告诉 ta 不是你的错，恋爱是两个人的事情，彼此不适合时，可以选择和平分手；

当朋友因为没有提供帮助而深深自责时，我们可能会告诉 ta 这并不是不道德，只是你也有自己的事情，没办法一直帮助别人……

面对朋友，我们会更加宽容。从现在起，你可以把这种宽容分给自己一些，接受自己的平凡普通。

写在最后 

肺炎疫情仍在蔓延，有人说，在生死时刻，都是普通人救了普通人。

是呀，一位位普通的医生，一位位普通的志愿者，一位位普通的捐赠者，一位位普通的施工者…… 是他们，坚持在这场没有硝烟的 “战疫前线”，与病毒作斗争。

普通平凡，是大多数人的命运。但即使这样，我们的人生，也会有闪光的时刻。

期望美好，接受平凡。

世界和我爱着你。

- The End -

References / 大叔参考的文献资料：

[1] 日本版《人生七年》, 腾讯视频.

[2] Neff, K. (2011). Self compassion. Hachette UK.

[3] Rosenthal, R., & Jacobson, L. (1968). Pygmalion in the classroom. The urban review, 3(1), 16-20.