边听歌边工作学习，会让你变傻还是变精？

文：0时差科学团

首发 | 心理0时差（壹心理旗下公众号，微信 ID：PsyTime）

原标题：边听歌边工作学习，会让你变傻还是变精？| 0 时差心理快报

你是耳机不离身的听歌爱好者吗？是不是只要出门发现没带耳机就很焦虑，像丢了魂一样 …… 在不知不觉间，音乐已经成了我们生活中不可或缺的存在。

好听的旋律让我们身心愉悦，填充和治愈了很多时刻。于是我们乘地铁要插着耳机，写作业要听着歌，完成工作要伴随着音乐 ……

但你有没有想过，背景音乐的存在对学习工作的影响是好是坏呢？本期《 0 时差心理快报》将带你一起看看心理学家们怎么说。

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话题一：边听音乐边工作会阻碍创造力？

我们往往认为，音乐能够激发灵感，例如边听音乐边绘画，情境与乐曲相融，更容易创造出绝妙的意境；边听音乐边写作，同样会文思泉涌，下笔如有神助。

然而，英国与瑞典的研究人员告诉我们，事实好像不是这样的。

Emma Threadgold 等心理学家们做了三个实验，比较了在没有背景音乐和有背景音乐的情况下，参与者们创造力测验的成绩。[1]

首先，让参与者们在一个安静的房间里，完成激发创造力的简单文字游戏，比如给参与者三个单词，如 dress（裙子），dial（表盘），flower（花），然后他们被要求找到一个与所有三个词相关的单词。（这题的单词应该是 sun（太阳）,组成sundress（太阳裙），sunflower（向日葵）等）

接着再让他们一边游戏一边听三种不同类型的音乐：

歌词不熟悉的音乐

器乐演奏

歌词熟悉的音乐

结果表明，在有背景音乐的条件下，参与者们玩游戏答出来的次数变少了，这说明背景音乐显著削弱了创造力相关的能力。与安静的背景条件相比，人们的表现在播放背景音乐时会变得不好。

也就是说，音乐会干扰大脑在语言工作和记忆的过程，阻碍创造力。

并且值得注意的是，无论音乐的内容是什么，有没有歌词、熟不熟悉歌词、参与者喜不喜欢，音乐总会干扰人们工作时的创造力。

另外，研究小组还测试了背景噪音，比如图书馆里经常听到的噪音，但发现这些噪音对参与者的创造力没有影响。这可能是因为图书馆的噪音创造了一种 “稳定状态” 的环境，不会干扰注意力，就像下雨天的声音一样，这些环境性声音很平缓。

也就是说，如果你正在做一个需要创造力的工作（例如设计、写作之类的），就尽量不要听丰富的背景音乐了。实在想听，可以听听一些白噪音，例如雨声、浪声之类的，放松放松心情就好啦。

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话题二：我们会偏好自己文化的音乐？

你喜欢什么类型的音乐，又为什么喜欢呢？我们知道音乐能带来很多作用 —— 调节情绪，缓解孤独 …… 每个人的需求不同，因此大家喜好的音乐风格也不尽相同。

但除此之外，来自印度的两位心理学家发现，文化背景也会悄悄影响我们对音乐的喜好，甚至会影响工作学习上的表现，特别是对青少年的影响。[2]

他们招募了 70 位参与者中，根据对所选音乐的偏好和语言能力测试，最终选择了 34 位 13~14 岁的印度学生（ 20 名女孩和 14 名男孩），要求他们在特定的教室里听音乐。

音乐分为两种，一种是印度古典音乐，另一种是西方古典音乐（分别是南印度古典音乐康乃馨和莫扎特第 35 号交响曲，都被证明对人有积极作用）。研究分两周进行，在听音乐的时候，参与者同时要做多项选择的阅读理解题。

结果显示，在印度背景音乐的条件下，参与者们表现得更好。这也验证了当背景音乐和参与者的文化背景相一致，对任务表现有积极影响。

这是不是也意味着，中国人学习的时候，听中国文化背景下的音乐才更有利呢？

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话题三：音乐对内向者外向者影响不同？

在日常学习中，你有注意过自己擅长什么领域吗？已有的研究表明，外向的人在有时间限制的智力测试中反应更快，例如速记；而内向的人，在阅读理解方面表现更好，例如他们能更好地读懂一本外语书。

那么对于内向和外向的人来说，在学习时听歌，背景音乐的效果是否不同？德国的研究者 Verena Hamm 等人的研究解释了其中的影响。[3]

他们选择了德国体育馆 167 名 13~18 岁的学生（女性为 143 名），收集了性别年龄班级等资料，并测量了他们的外向性水平。

再之后随机将他们分成两组，一组听背景音乐莫扎特的 “ 6 号钢琴协奏曲”，一组则在安静环境在学习。

这两组参与者都被要求在 15 分钟内学习关于两个音乐家（迈克尔杰克逊和贾斯汀比伯）的资料，包括两位音乐家的生活，如家庭、宗教、丑闻等，一共三页纸，共 1223 个单词。

结果显示，无论是对于内向的人还是外向的人，背景音乐其实都没有干扰他们回忆和理解知识，反而对知识的迁移更有益呢。

但是，在没有背景音乐的组中，越内向的人记忆成绩越差，而在有背景音乐的组中，他们则没有表现出劣势。也就是说，背景音乐可以弥补内向学习者的不足之处，让他们在限制时间的测验中表现得更好。

如果你也是一个内向的人，不妨在限时刷题时听听音乐吧，能让你事半功倍哦。

相信看到这里，大家对于背景音乐和我们生活学习的关系已经有了自己的理解。对于不同的任务类型，音乐也有不同的影响和作用。

就像有人说，写作业时听歌，不是为了提高作业效率，而是为了把写作业变成开心的事儿。

哈哈哈你也是这样吗？

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References / 参考的文献资料：

[1] Threadgold, E., Marsh, J. E., McLatchie, N., & Ball, L. J. (2019). Background music stints creativity: Evidence from compound remote associate tasks. Applied Cognitive Psychology.

[2] Mohan, A., & Thomas, E. (2019). Effect of background music and the cultural preference to music on adolescents’ task performance. International Journal of Adolescence and Youth, 1-12.

[3] Lehmann, J. A. M., Hamm, V., & Seufert, T. (2019). The influence of background music on learners with varying extraversion: Seductive detail or beneficial effect?. Applied Cognitive Psychology, 33(1), 85-94.

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