无性婚姻|是不是生完孩子后，你的店就关门不营业了？

文：meiyayibu

来源：meiya（ID：OneStepUp）

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生完孩子，就进入了无性婚姻

什么是“无性婚姻”？有的人定义为夫妻一年里发生性行为的次数不到十次，这段婚姻就是“无性”的，有的则认为几个月一次性生活的婚姻是无性婚姻。

这样看起来，性生活次数很少或者没有性生活的婚姻都可以称之为“无性婚姻”。

这两年，我做的无性婚姻案例越来越多，来访者主要是生产后的女性。有的女性生完孩子，要么丈夫要么自己的“性欲下降”，夫妻生活频率越来越低，有的人甚至从生完孩子之后就过上了无性婚姻，长达七八年。

为什么生完孩子之后，夫妻容易没有性生活？原因很复杂。

1、生完孩子后，身心都需要重新开始和适应性生活。

无论顺产还是剖宫产都有生产的伤口，女性的身体需要短则2、3个月，多则半年恢复。

很多夫妻那从妻子怀孕那一刻到生产后的一段时间，长达一年多的时候都没有性生活，要恢复性生活，需要一个身体、心理的适应过程。

2、陪产带来的心理阴影。

有一些丈夫会在妻子生产时进行陪产了，看见了血淋淋的生育全过程，虽然他会很感谢妻子经历了艰辛生下孩子，之后对妻子、孩子也会很温柔体贴，用心照顾，但是生产的血腥画面给其造成了视觉创伤，带来了心理的阴影，进而影响到了夫妻生活。

所以，为了避免心理阴影，建议丈夫陪产时可以站在妻子的头部位置，参与生产过程，支持、陪伴妻子，但不要直面血淋淋的生产画面。

3、哺乳期，性欲会减退。

哺乳期的催乳素的分泌增加，雌激素的分泌大幅下降，可能会导致阴道分泌物减少，这种状况可持续三个月到半年。阴道分泌物减少，干涩不够润滑，可能会让性生活疼痛加剧，性生活的不愉悦感自然会影响夫妻性生活的频率，导致双方都不想过性生活。

4、身心俱疲，无力性爱。

生产之后，哺乳期的女性会经历一段身心非常疲惫的日子，不停地经历着换尿片、喂奶、拍嗝、抱孩子、哄睡的育儿循环，昼夜哺乳，没有一个整觉睡，大部分的时间、精力、注意力都花在孩子身上，连觉都睡不饱，哪有什么心思和丈夫做爱，自然性生活的频率会降低。

5、产后的自卑心理。

还有一些女性对自己生完孩子后的身体的改变很不满意，嫌自己乳房松弛，腰围变粗，皮肤有妊娠纹，内心自卑，认为丈夫可能不会像原来那样喜欢自己的身体了。

因此对丈夫的亲热行为很抵触，渐渐变得对性爱产生厌恶感。

我认为除了以上这些原因，还有两个非常重要的原因，导致生完孩子后变成无性婚姻。

一是生完孩子后，夫妻关系不好，感情出现问题。

孩子出生后的前三年绝对是婚姻关系最脆弱的时期。这个阶段因为繁重的育儿工作量，由于需要婆婆帮忙育儿带来的婆媳矛盾，再加上工作、经济压力等很容易导致夫妻关系和感情出了问题。

有的夫妻因为这些问题撑不到孩子一岁，就已经离婚了，非常可惜。

心理学的研究，在进入婚姻后，尤其是在第一个孩子出生后，有67%的女性对婚姻满意度急剧下降。

你可以想象，对婚姻满意度下降，与伴侣的关系和感情不好，性生活自然也会受到影响。

二是很多中国丈夫都有的“圣母-妓女”情结。

圣母-妓女情结由弗洛伊德提出，认为拥有这种情结的男性，他们看待女性只有两种身份，一种是妓女，一种是圣母。

弗洛伊德写道：“对于他们所爱的女性，他们没有欲望；对于他们有欲望的女性，他们没法去爱”。

有这种情结的男性在婚前会和伴侣有比较多的性生活，而在婚后，他们会减少或停止和伴侣的性行为，特别是在有孩子后，妻子成了“孩子的母亲”，既然是母亲，就是圣洁的，不可侵犯的，不应该有性，不然就会激发他们乱伦的禁忌，乱伦焦虑。

在他们的潜意识里，无法和圣洁的 “母亲身份”的女人做爱，能激发他性欲的女人，是婚姻关系外的其他女性，她们是“妓女”，于是，他们很可能一边卷入婚外情，婚外性，一边认为自己依然爱着妻子。

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无性婚姻，很痛，很伤人

无性婚姻会对男女双方都会产生很大的负面影响，对女性而言这种负面影响更为严重。

大家都知道歌手蔡琴和杨德昌的十年无性婚姻。

杨德昌用一句话形容和蔡琴的婚姻，是“十年感情，一片空白。”

蔡琴却说，“我不觉得是空白，我付出了全部。”

无性婚姻对蔡琴的伤害巨大，她靠信仰和时间才走出了无性婚姻和离婚的伤痛。

我在咨询中，看到长期处在无性婚姻中的女性会降低对自己的评价，会自我攻击，陷入自我怀疑，认为是自己不够好，怀疑是不是自己缺乏魅力才使得伴侣对自己没有性趣。

因为性上的不被满足，性的压抑，她们的情绪容易抑郁、沮丧、低落，尤其是在晚上更容易焦躁、抑郁。

相比男性，中国女性在性方面面临着更严苛的一套标准和评价体系，她们的性约束和性道德感都比较强，很多中国女性无法通过其他渠道，比如自慰、性爱玩具、约炮等释放性冲动。直白地说，就是家里没得吃，外面也不能吃，于是困在无性婚姻的牢笼里痛苦挣扎。

电影《无问西东》中刘淑芬和许伯常是一对青梅竹马。刘淑芬凭借着一腔爱意，赚钱供读书。没想到的是，许伯常却在上了大学后，忘了往日两个人的情分，开始嫌弃起刘淑芬来。虽然最后两个人结了婚，却过成了无性婚姻。

电影里，刘淑芬总是动不动就对丈夫发脾气，还经常动手打他，把整个家闹得个鸡飞狗跳。在所有人眼里，就是刘淑芬胡搅蛮缠，而许伯常却是个被妻子无端欺负的可怜虫。

可事实上呢？

夜幕降临，刘淑芬穿着短裤露着大腿，坐在床上，眼巴巴地等着丈夫，而丈夫抬起头冷冷地看了一眼，继续埋头工作。

就如同刘淑芬说的那样： 

“外人只看到我怎么打你骂你，可他们不知道你是怎么打的我。你不是用手打的我，是用你的态度。”

“你让我觉得，我是这个世界上最糟糕的人。”

许伯常对刘淑芬充满了嫌弃和冷漠，不愿意与她亲近，就连家里两个人所用的生活用品，他也分得清清楚楚。刘淑芬把他专用的杯子摔了，他宁愿用碗喝水，也绝不碰刘淑芬的杯子。

无性无爱的婚姻让刘淑芬内心扭曲，最后绝望的她，当着丈夫的面投井自杀。

很多现代夫妻当然不会活成刘淑芬和许伯常这样，但是他们会因为无性婚姻而离婚。

心理学家说：相比性活跃的伴侣，无性伴侣确实更多地考虑离婚，也更多地认为自己的婚姻并不快乐。

据广东省民政局的调查显示：近90%的离婚夫妇，离婚的原因都是“性生活不和谐”，还有40%的中国夫妻正处在“无性婚姻”中。这个数字听起来，都让人觉得害怕……

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怎样改善无性婚姻

讲了无性婚姻的成因和带来的负面影响后，我们来看看如何改善这个问题。

1、让我们好好谈谈性。

潘绥铭教授在“对性生活怎样进行交流与沟通”的调查显示，

●有 54% 的中国夫妻，仅仅是偶尔地谈论自己的性生活，

●可以经常谈论的夫妻一直只有 1/10。

●有 1/3 的夫妻“从来没有交流过”和“仅仅是通过表情或动作，不谈论”。

有的夫妻无性婚姻多年，两个人却从未在一起开诚布公地认真地好好地谈一谈这件事，真的是很悲哀。

我的一个来访者说，对方这样对自己已经够让她难受了，还要她主动去和他谈性，她觉得简直是奇耻大辱。

其实，有性需求不羞耻，谈性也不羞耻。成年男女有性欲、性需求就像吃饭、睡觉一样，是很正常很合理的需要。

总要有人来打破僵局，请主动地找对方谈性，不要等着对方来找你。

频繁地和你的伴侣谈论性，聊一聊彼此的喜好、需求、性幻想、期待的性爱方式、能接受的程度，才可能找到更多方式来改善性生活质量。

2、试着改善你们的亲密关系，有爱了，就有性了。

一个人爱不爱你，他的身体会告诉你。

性的问题从来都不单单只是性的问题，而是关系出了问题。

我在咨询中，修复和改善了一对夫妻的关系，他们咨询结束之后当晚就有很好的性爱体验。

如果你们在关系中有一些伤害和心结，试着去打开它们，修复过去的伤痛和错误，心里没有委屈和怨恨，彼此的关系就可以更亲密。

当然，这个过程不是一蹴而就的，需要一个过程，但是疗愈过去的伤痛是值得的，不仅改善你们的关系，也改善你们的性爱质量。

3、创造激情，用新鲜和激情点燃性爱。

你们有了孩子后，有多久没有两人单独约会了？

上一次你送妻子鲜花是什么时候?

两个人一起旅行时是不是激情满满？

有一起尝试一些没有做过的活动吗？

你有用文字和图片挑逗对方，和对方调情吗？

……

性爱是需要激情的，试着去创造关系中的激情，就能将这份激情延续到床上。

4、生活上、关系上、性爱上都玩一点花样和变化。

一成不变的性爱方式令人厌倦、寻求时间、地点、姿势的变化，尝试性爱玩具，玩点小游戏，一起解锁新姿势新玩法，可以让你们的性变得更和谐。

5、男人多做一点家务，多带一点孩子吧。

虽然有心理学研究发现远离主要家务的男性每个月比努力承担家务的男性的性生活次数多1.5次。但也有研究发现，男性越积极做家务，他们的性爱频率、生活质量就越好。

我想是因为当男性愿意分担育儿和家务的压力，女性在婚姻中就不会那么累了，以及更能够感受到丈夫的爱，所以他们性生活就会更多。

6、找心理咨询师或者性心理治疗师帮助。

如果你们性上的问题已经带来了很多负面的情绪，影响到了正常的生活，尽早地寻求专业人士的帮助吧 。心理咨询是一种健康的生活方式，每个人一生应该至少接受一次的心理咨询。

爱要说，更要做 ，祝你性福。

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作者简介：meiyayibu，心理咨询师/畅销书作家/书评人,六年心理咨询经验,个人咨询与团体带领时间3000+小时，已出版《慢慢来, 一切都来得及》《你值得拥有最好的一切》《改变，从接纳自己的不完美开始》等多部作品。个人微信公众号: meiya (ID :OneStepUp )改变就趁现在,成长从心开始。个人咨询微信: meiyang86。

排版：小鲸鱼 soon