两行清泪的你，能否读懂我仰头45度角的倔强

文：京师心理

来源：京师心理大学堂（ID：bnupsychology）

哭，似乎是一种最基本的生理反应。

从心头涌上一股冲动，张开嘴，皱着眉，眯起眼——泪水就自然崩落，活像小学时的比喻，“眼泪像断了线的珍珠”。

我们的文化里有很多把情绪和“哭泣”联系起来的词，“感激涕零”、“喜极而泣”、“痛哭流涕”……

事实上，哭的确是为了表达各种类型和各种程度的情绪：从高考完成后的喜悦，到亲友离世时的悲痛。大事小事，喜事丧事，无不可以用“哭”这种策略来表达、来应对。

同时，每个人在“哭泣”这一行为指标上的表现也不同：有的人简直是“把心装在了袖子里”，一点小事就能冒出拭不干的泪水；有的人却紧紧地封闭起自己，不管怎么样的场合都能瞪着眼睛、泪腺干涸。

除此之外，哭，有时候代表的甚至是一些相互矛盾的情绪——比如“悲喜交加”。

这么说来，哭好像很简单，又似乎很复杂。

究竟是什么引起了“哭”这种反应？

尽管生活中泪如雨下的原因千千万万，但在心理学家眼中，主要有两个因素能解释为什么我们会哭。

01

那一瞬间，我的情绪冲破了阀门

第一就是我们的“哭泣阈限”——也就是这份情绪和感受如此强烈、以致于让我们落泪的那道门槛。

每个人哭泣的阈限都有所不同：低阈限的人，似乎只需要生活在背后轻轻一推，比如误了通常上班坐的那趟地铁、或者被忙碌的朋友忽略了一下，就可以一声“哇”地哭得像个宝宝；

高阈限的人，或许只有极其特殊的场合——产科病房里孩子的出生、所爱之人的葬礼——才足以让他们表现出够强的波动。

有的人情绪不是不汹涌澎湃，只是看起来风平浪静，就是因为能让他们哭出来的情绪强度太高了。

以前说“男儿有泪不轻弹”，事实上压抑了许多老一辈男性的情感表达，让“硬汉”在很多场合，只敢把浓酽如酒的情绪酿在心底：面对生活的重担，你看见的是我僵硬的面孔，看不清的却是我倒噎的苦涩。

也只有在生命中最重要的几个时刻，比如孩子出生的产房、女儿的婚礼，那眼角才终于能闪烁着点点光芒。

哭泣阈限可能在一个人的一生、甚至在单单一天内都有所变化。

单纯是身体上的疲倦，都可能让我们更容易掉眼泪。自己忙了一天瘫在床上，想想今日份的不甘心、烦心事，是不是比起平时更容易鼻子一哽、眼眶就红了呢？

02

那个时刻，我的心里有一场海啸

另一个核心因素被称为情绪反应性，是一个人对环境的反应强度。

有些人（比如多愁善感的诗人）或许时时刻刻情绪都很饱满，但TA并不会因为这些情绪而哭泣。

由此，研究者认为情绪状态并不能决定一个人是否会哭泣，更重要的是人们下意识要如何应对这样的情绪。

我们有时会看到，在突然接到哀讯后，主人公呆呆痴痴的，也不哭、也不动，别人对他/她指指点点说“没良心”，也仍然像块木头一样；直到两三天后，他/她才忽然流下两行清泪，回神似地忽然放声大哭。

这就是突如其来的打击并没有做好准备，终于理解了现实后，所有情绪才冲上心头。

情绪阈限和情绪反应性这两个因素有一定关联——一个高阈限的人，往往也皮糙肉厚，只有重大场合能引发心中的波澜；反之，一个低阈限者也往往更敏感，很容易就表现得泪如雨下。

区别来说，就是一个是“我的情绪有多强我才会哭”，一个是“我对特定场合有多敏感、能产生多强的情绪”。

03

那个哭了又笑、笑了又哭的人，更容易哭？

除了这两个主要因素之外，是否有表现出不一致行为的趋势，也会影响到一个人是不是会哭。

有些人在极端情绪下，倾向于用多种形式来表现情绪——比如，在狂喜之下，既采用积极情绪的通常表现形式“笑”，又采用通常留给消极情绪的“哭”，即处于又哭又笑的状态。

克莱门森大学(Clemson University)的研究者发现，这类人即使处于非极端情绪中，也更可能在不同场景下都哭。

然而，人们恰恰是在面临强烈情绪时，更可能做出和情绪不一致的行动——面对可爱婴儿，明明觉得“好可爱！小天使一样”，却要伸手捏痛宝贝的脸颊，其实为了平衡太过极端的感受。

被喜欢的人表白的少女捂住了红通通的脸颊，从指缝里漏出的却是晶莹的水珠：“怎么会！……竟然……”请不要担心，这不是她拒绝你的征兆，相反是欣喜到极致罢了。

总的来说，哭虽然很基本，却并不像我们以为的那么简单，反而是一种多维的行为表现。

对哭的研究能让我们看到，我们究竟是怎么加工和调节自己感受的，以及我们到底是如何感知我们所处的这个世界的。

套用一句名人名言：眼泪里不仅仅是水和盐，还能倒映出整个世界。   ——沃兹基·索德

学堂君从小学的“我绝对不会哭的我要坚强我要酷”到初中高中的“可恶这个海贼王怎么这么好哭”到现在的“年纪大了看什么都容易感动”。(=_=)

体会自己的情感，为人生的平凡与不平凡而落泪。——我自己说的

——The End——

参考文献：

https://www.scientificamerican.com/article/why-do-we-cry1/

Aragón, O., Clark, M., Dyer, R., & Bargh, J. (2015). Dimorphous Expressions of Positive Emotion: Displays of Both Care and Aggression in Response to Cute Stimuli. Psychological Science, 26(3), 259-273.

作者简介：京师心理，微信公众号：京师心理大学堂（ID：bnupsychology），京师心理大学堂，北师大心理学部出品，奉行“打造中国最专业的心理学科普平台”的项目定位，努力将北师大心理学百年积淀奉献于社会，凝聚师生力量传播科学知识，让心理学走进千家万户。

排版：小鲸鱼，林洁愉