豆瓣这个话题，让30多万人在深夜绝望时看到了“光”

文：今日老K

来源：阿尔法心理研究所（ID：she_19920130）

最近很多新闻报道关于死亡的信息，实在让人感到惋惜。

你我可能都没有真正患过绝症，所以很难理解到底绝望是什么感受，可是你我肯定都曾迷茫无助过，这个时候到底是什么力量能够让你撑过那段时光。

有个夜晚，打开网络看到了很多关于疾病的话题，当我翻到一些绝症论坛中，弥散着绝望与窒息感。

就拿全网最大的绝症讨论聚集地“绝望吧”来说，只要进去，你就会觉得你目前的生活其实远没有那么糟糕。

忘了是谁说的，如果觉得生活很难很苦，那就去医院走走，你就会发现，真实的生活本身就不那么顺利，有苦有乐。

医院是一面镜子，照得出人的生命脆弱和倔强，也照得出命运的不公和冷漠。

在去医院之前，我总是为生活上的，怼天怼地从不服输，但在医院的走廊里我突然明白的一个道理，人生的意义就是如此了。我们的生命已经如此美好了，好好的活着就已经是最大的胜利了。

前段时间，心情不顺的时候，突然在豆瓣话题中翻到了“我们该如何与疾病相处”的小组，同样作为一个人间灾难的聚集地，可是这里让我感受到一丝光。

其中，有句话特别真实，在这个世界，当我们身患疾病的时候，总是渴望“痊愈”这一说，可是现代医学也许没有我们想象的那么神奇，据统计，在发现的疾病中，有90%可能无法彻底痊愈，很多时候我们只能利用现有科技，让我们更高质量带病生存。

这让我想起白岩松演讲时的一句话，在讨论疾病的时候，有时是治愈，常常是帮助，总是去安慰。

以前小时候不以为然，但是长大之后，却发现人类并没有我们想象的那么全能，就算人类很厉害，但是很多人也不会得到最好的资源来解决重大问题。

于是在面对巨大灾难的时候，我们除了对抗之外，更应该学会如何直面无法挽回的痛苦，以及如何接纳现实。

在豆瓣中，我阅读到几篇深感动容的帖子，夜晚的伤心之际，让我得到了些许疗愈。

我是一位研究心理方面的人士，我知道好多心理障碍最终都要与其和解，也就是所谓的接纳。

这个时候很多人会觉得，心理问题你当然可以接纳，生理问题接纳不是拖延治疗吗？

在面对这个问题时，我读过一篇文章，是著名作家苏叔阳先生抗癌的故事。

虽然他已于2019年7月16日晚间永远离开了我们，但是他却用25年抗癌的经历鼓舞许多绝症患者：躲不开疾病就接受它，给予了很多人希望与力量。

苏老1994年我第一次发现自己患有肾脏肿瘤，然后经过无数痛苦的治疗，一开始他和所有身患绝症的人一样，从一开始的抗争不承认痛苦挣扎，慢慢发现这样只会把自己搞的更加枯竭。

后来当他心念一转，苏老想了两个办法“笑对疾病”，一是坚持锻炼，每天快步走、爬楼梯；二是让写作的愉快赶走疾病带来的愁苦。

从此他开始延续一个信念就是：躲不开疾病就接受它。

也许正是这个信念，让他可以和癌症和谐相处25年，“心宽一寸，病退一尺”，是苏老多年抗癌经历中最主要的体会。“抗它干嘛，要把病当朋友看，善待他们。但这个朋友不请自来，还有点小脾气，只好顺着他的意思，该怎么治怎么治”。每次去医院，他都亲切称看病为“看老朋友来了”。

翻看心理学的文章，大概提到最多的词就是“接纳”了，可是真正理解接纳的人也许并不是那么多。

这个接纳倒和佛教所说的放下有几分相似，我们总觉得一位高僧无牵无挂就是所谓的放下，这也太小看接纳的力量了。

前些年看过一部电影《黑天鹅》，整部影片极度冷血、残忍，剥开人性平淡无奇的外衣，上演一场惊心动魄的大戏。这是对弗洛伊德精神分析学案例性的解读，也让人了解到一个精神分裂者疯狂残暴的内心世界。

其实，世界上没有洁白无瑕，万事万物，都是对立统一、相互转化的。人的情感是复杂的，正如梅兰妮克莱因指出的，爱本来就包含着欲望、攻击和分离，恨当中也有修复的力量。成长就是接纳自己的各个面向、各种欲望和情绪，在保持核心自我人格稳定的基础上，以更开放包容的心态面对各种信息和经历，在更高的层次上不断整合自己，我们才能在看清生活的真相后，依然热爱生活。

尼采有句话叫，但凡那些打不死我们的，都会让我们更强大。他还有另一句话一样让很多人明白接纳到底是什么，人的伟大之处在于他是一座桥梁而不是一个终点。这座桥梁从何而来，我们不得而知，桥梁会通向何处我们人人皆知。桥梁在经历中生长，绳索在时光中浸润，其中蕴藏出来的何尝不是接纳的力量。

当下人们对于疾病的恐惧让人无法想象，随便翻开数据统计，那些养生产品销售最多的人群不是老年人群，甚至是85后和90后。

有种心理障碍叫“疑病症”，也就是他们总怀疑自己患了大病，但是去医院各种检查还是会不相信医生，频繁去医院是常态。

绝对的健康。一点毛病都没有是不可能的，可他们就是无法接纳自己会不完美，不敢接纳人生的一部分真相，只能躲在症状中。

实际上人的生命质量不仅在于长度，更在于厚度和内容。你这辈子一直生活得光光彩彩、幸幸福福、快快乐乐、健健康康，你会觉得此生无憾，死亡并不可怕。最怕的是你已经人到古稀了，却一直逃避着生活，好多事想做不敢做，好多想法都没实现；对谁都躲躲闪闪，不敢坦然面对，其实就是害怕死亡。真痛痛快快活过的人，是不怕死亡的。

愿你在迷茫之际，懂得真正什么才是接纳的力量，倘若真心不幸生病，你也有与疾病和谐相处的方法。

作者简介：老K，本科，心理咨询师（国家二级、三级双证持有），神经症亲历者 ，佛学爱好者，公号“阿尔法心理研究所”创作者 ，头条认证心理领域创作者（青云计划科普类获奖者），长期坚持省三甲医院动力学个人体验分析110小时+ （目前仍在进行）。微信公众号：阿尔法心理研究所（ID：she_19920130）。

排版：小鲸鱼  远方的你别回头