为什么你看不见真实的自己？

文：罗近月

来源：美灵心生活（ID：meilingxinli）

说起看见自己，我想到曾经有一个妈妈的例子。

这位妈妈有个上学前班的儿子，儿子非常喜欢撒谎，每次都要几经逼问才得知真相，得知真相的妈妈总是被气到不行。

可是无论怎么教训惩罚，孩子下一次还是会继续撒谎。妈妈最想知道的是，怎样做才能让儿子不撒谎。

从妈妈的角度想，很简单，只要儿子以后每次都实话实说，问题就解决了。

可是，儿子最想知道的却是，怎样让妈妈可以不生气。

在他过去的经历里，每一次只要实话实说，妈妈就一定会生气，他在感觉里就会把说实话和妈妈生气联系起来，以为只要说了实话妈妈就会生气，这就导致了他总是害怕说出实话。

这个例子，跟看见自己是一样的。一方面，真实想要被看见，又害怕被看见；另一方面，我们想看见真实，又很难容纳真实。

如此，看见自己，就成了一场我们跟自己玩的游戏，如果不懂得手下留情，真实就会一直躲着我们。

一、看见自己的过程，到底有多难？

很多人都知道看见自己的福利，自我看见会扩展我们的认知，更贴近现实，为我们的选择带来更多的可能性和有效性。

然而，在现实生活中，往往越是想看见自己，就越是会跟自己绕圈。就好比在前面的例子中，如果妈妈不能理解孩子，却越想改变孩子，就越艰难。最终改变与不改变的较量，就会变成一场旷日持久的对峙。

那么，妈妈为什么不能理解孩子呢？因为妈妈更希望孩子尽快变成自己希望看到的样子，而不是真的想去看到孩子被困在哪里。

 看见自己的艰难就在于，我们常常对自己很不满意，只希望所看见的自己是某种很好的样子。

然而，现实生活中很多出现的部分都不是自己想要的，这就会导致我们对自己的很多真实视而不见，就会越来越活在一种很不结实的虚幻感觉里。

所以，看见仅仅是看见，没有那么多的附加要求。很多人把看见当成了必须改变，所以才那么艰难。

二、是什么阻碍了我们去看见自己？

在看不见的背后，总是藏满了许多担心和恐惧。

比如，我们常常很害怕看见会割裂自己的情感。

有一个女孩，每一次的恋爱，都不觉得对方有任何问题，可是等到分手后，却总是有很多的情绪涌出来，她也因此陷入这些情绪中，难以自拔。

这是因为，过去在关系里的她，生怕看见自己有一丝一毫的不满意，所以她的感觉一直是被自己压抑的。

在她的理解里，如果她看到了这些不满意，她就应该果断做出选择，关系就一定完蛋了。所以，为了维持情感的继续，她选择了看不见自己的不满。

又比如，我们常常担心看见会让自己无地自容。我经常听一些女性说，我很怕看到自己对XX还有感情，估计人家现在一切都挺好，跟我没什么关系了，如果我还想这些没用的感觉，就会感到羞耻，为了维持一种内心挺好的感觉，才逼着自己对某些真实视而不见。

再比如，我们常常恐惧看见会把自己逼到墙角。有一位来访跟我说：在跟他相处的很多年里，我都不敢想象他不爱我，如果是这样，我就应该立刻离开他。可是，我做不到，我是那么的需要他，所以我做了好多的努力，试图告诉自己他是爱我的，而不敢去看我的心告诉我的是什么。

对很多人来说，看见自己就意味着必须改变：看见不满意，就不能再有情感；看见自己没做好，就会拼命地自我攻击；看见对自己更好的选择，就必须逼着自己去做到。

因为这些太高的自我要求，看见真实的自己就成了一件极其困难的事情。因为看见太难了，我们就只能一直活在看不见的假象里，无法动弹。

三、唯有看见，才能让人真正感到安全

很多人都以为看见自己太难了，实际上看不见自己才是真的难。

在看不见之前，我们就会一直活在一种提心吊胆的假装安稳当中，实际上我们的内心并不安全。

唯有看见自己，才能让人真正感受到安全。

看见，可以让我们真实地看到自己的处境，哪怕要面对的问题更多了，但是内心也会感觉到更踏实了。

想象一下，假如有一个人，无论你是个怎样的人，无论你怎么做，都会接纳你，你是不是就会没有任何顾虑地对其敞开心扉了呢？

如果没有那么多必须的压力，看见就会成为一个自然而然的过程。

所以，对于想看见自己的人来说，最难的不是如何去看见，而是如何去接纳那些存在于你身上却不想被看见的部分。

有这些部分，不是因为你不够好，而是你终于理解了作为一个人的基本需要：许多时候，即便我们没有做到自己期望的样子，依然渴望被理解和接纳。

接纳了这样一个完整的自己的部分，我们的双脚就落地了、安全了，这并不意味着你马上就可以有更好的选择，但至少你的心里不慌了，可以跟自己在一起了。

如此，当你能越来越多的看见、陪伴和接纳自己，你的自我就会越结实，能力就会更充分的施展出来，生活也会越加顺畅和自由！

作者简介：罗近月，一名专注于女性成长的心理咨询师，致力于探索和研究女性的原生家庭、婚姻恋爱和自我实现等问题，助力女性通过自我成长走出心理羁绊，活出有爱、有尊严、有价值的人生！著有女性心理畅销书《当男人无法改变时，改变自己》、《当你看得见自己，爱才会看见你》，微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli）。

排版：小鲸鱼  远方的你别回头