如果一定要离婚，请这样保护孩子

成长

认证作家

文：心晴紫莹

来源：心晴门诊（ID：xq82382600）

父母离婚是孩子心理健康的杀手，中国不断攀升的离婚率已经为孩子埋下了心理创伤的隐患。据最新的调查数据显示，2018年上半年，中国离婚人数接近193.1万，同比增长4.04%，连续16年呈现上升状态。在离异群体中，离异家庭的儿童青少年心理健康已经引起了心理学从业者的关注，因为父母离婚引起情绪压力、行为问题而前来求助心理咨询的儿童青少年心理越来越多。

但是，父母离婚对孩子一定是百害而无一利的吗？

并不一定的。

一个来自印度尼西亚的小男孩Azka在父母离婚后，创作了一幅漫画—《一个破碎的家庭的故事》，他的善良、纯真感动了无数的网友，还让很多面临离婚的人看到了一种可能：如果处理得当，离婚可能是给家庭成员去寻找更好的生活状态的可能。

著名家庭治疗师李维榕老师认为：对孩子伤害最大的不是父母离婚，而是父母的态度和处理的方式。心理学家黄维仁博士在《窗外依然有蓝天》一书中，也提出来了一个相似的观点：只要以成熟和理智的方式去应对，孩子能从父母离婚中收获成长的转机。

对某些子女而言，与其让他们留在父母矛盾重重，且烽火漫天的家里，还不如让他们在单亲的爱中长大，心理发展会更健全一些。我的研究的确发现一些单亲孩子相比于正常家庭的孩子在待人接物上更成熟，对婚姻也会有更客观、实际的想法。

因此，参考心理学者的研究结果，如果一定要离婚，父母可以尝试从以下4个方面帮助孩子接受父母离婚的事实和适应新的生活，以降低对孩子的伤害。

1.平静地告诉孩子离婚的事实，接受孩子的情绪

与其百般隐瞒离婚的事实，不如找个恰当的时机坦然告诉孩子事实，孩子也能感觉到父母对自己的关爱和尊重，在这个过程中，父母可以重点向孩子传递以下信息：

离婚是爸爸妈妈的共同决定，不是你的错

我们依然会像以前一样关心和照顾你

你可以难过和悲伤，爸爸妈妈会倾听你的内心想法并和你一起面对

2.不要在孩子面前爆发冲突或者指责、批评对方

见过太多婚姻破裂的夫妻，撕破脸皮地破口大骂或者拳打脚踢，甚至在孩子面前诋毁、仇视或者指责另一方。其实，当走到离婚这一步的时候，夫妻双方都不是赢家。婚姻既然不可挽回了，作为父母，努力要去做的就是不要让孩子去承担他们婚姻失败的责任。

这时，夫妻双方最好放下对彼此的恨意，坐下来好好谈一谈日后孩子的抚养问题，同时要鼓励另一方和孩子保持良好的亲密互动，这样有利于给孩子营造一个温暖和安全的成长环境，减少孩子「被抛弃」的恐惧。

3.可以寻求专业的帮助，但不要从孩子身上寻求帮助

有些夫妻离婚后，双方的隔阂和怨恨依然存在。他们为了避免直接沟通，通常会让孩子在两人之间担任密探和传话筒。这时，夫妻之间的张力似乎降低了，但实际上是把冲突和紧张转移到孩子身上，当孩子难以承受时会就表现为情绪行为问题。

同时，和孩子共同生活的一方父母，要注意保持亲子关系的边界，不要让孩子过多承担父母的情感需求和寄托。因为当孩子不可避免地卷入父母之间的冲突，或者父母之间的战争蔓延到孩子身上，孩子会承受很多情绪和心理上的压力。

家庭治疗大师莫瑞.鲍恩提出的「情绪三角」是其极富创意的理论建构之一，他认为三角关系是一个三个人的系统，是人类关系中最小的稳定单元。

当家里面某两个人的关系出现紧张的时候，其中一方或双方会把注意力投向第三者，第三者则会参与到前两者的问题中来缓解两人间的压力和紧张。产生于压力情境下的三角关系，其类型多倾向于僵硬，而在多数单亲家庭中，儿童充当着「替罪羊」的角色，即为了避免父母的婚姻冲突，他们牺牲了自己的幸福。

其实，如果离婚后，夫妻两人依然不能很好地解除隔阂，并独立开始新的生活，可以去尝试接受婚姻咨询。如果夫妻双方有不可调和的矛盾以及认为离婚是一个比结合更好的选择时，咨询师一般是不会阻止离婚的。在这种情况下的婚姻咨询里，工作的重点一般是处理夫妻在婚姻中的冲突和孩子在父母离婚过程中的心理创伤，以及提供离婚后的抚养建议。

4.安排好孩子的生活，提供健康的「支持系统」

夫妻关系的破裂，不等于亲子关系的结束。在以后的日子里，父母依然需要承担关爱和照顾孩子的责任和义务。在夫妻一方搬离原来的住所前，应该和孩子共同商讨见面、探视的时间和频率以及抚养费等问题，让孩子感受到父母仍然是很关心自己的。离婚后，尽量避免打乱孩子原来的生活习惯和改变居住环境，同时维护好孩子原来的学校、朋友系统，这样有利于减少孩子心里的不安和焦虑感，适应离异的生活。