“瞎忙”的人，离真正的自己很远

文：胡慎之

来源：胡慎之（hushenzhixl）

国庆长假已经结束一个多星期了，我想大家应该都回到了自己的工作岗位上，再次开始“忙碌”的工作。

说起工作上的“忙碌”，很多人都会有一种感觉，就是“我感觉自己很忙，每天都有很多事情做，加班加到很晚，但好像工作却没有任何实质性进展，始终在原地踏步。

自己也越忙越空虚，不知道这么做的意义在哪里”。

对于“忙”，我是这样理解的，如果一个人他没有自己明确的规划和信念，只是在机械地应付着各式各样的事情，那样的忙碌是白费的，是“瞎忙”。

曾经有位朋友跟我吐槽过，她其中一位同事的工作能力。

刚入职的时候，那个同事表示出很高的热情，认为自己能胜任很多的工作，希望能够得到重用。

但很可惜的是，工作刚满一个月后他就被辞退了。

辞退的原因很简单，就是他一直在“瞎忙”。

虽然领导和同事每天都能看到他很忙碌的样子，好像手上永远有做不完的事，忙不完的工作，但却一直没有给出实质性的成品。

那么，究竟是什么原因导致，我们经常觉得自己很忙很忙，但工作上却没有太大的进展，每天都感觉浑浑噩噩的？

01

为什么会这么“忙”

其实，这种“瞎忙”的人，他不是真的想去完成一件事，而是被迫去应付身边所发生的事情。

他们并不会很投入地去做一件事，而是单纯地为了做事而做事，因为他们根本不想去做。

这就有点像，他们每天都只是在拼命地完成一些指令。

这有可能是处于这三方面的原因：

第一，他们跟外界事物之间的关系模式是服从与控制。

面对别人提出的要求或指令，我就只能服从、顺从。

哪怕我心里很排斥，我也要牺牲自己去完成对方交代的任务。

所以很多时候，这样的忙碌会让我们不断地内耗，自然而然就感觉自己越来越虚空，仿佛付出的一切都没有意义。

第二，不敢轻易闲下来。

有些人是需要忙碌的，因为当他闲下来后，他会不知道要做些什么。

我曾经有个来访者跟我说过这样一句话，他说在我很小的时候，妈妈总是很忙，要处理很多家里的事。

如果这时，我在一旁无所事事的话，我会觉得很愧疚，所以我必须要让自己忙起来。

这导致她长大后，每天都忙得跟个陀螺似的，甚至觉得自己休息一下都是一件罪大恶极的事。

但从另一个层面上来讲，这对自己生命不是一个很好的关照，更多是类似于牺牲自己，去完成一些别的事情。

长期下去，我们会产生一种委屈感，特别是当我们发现自己大部分时间都在疲于奔命时，这种委屈的感觉还会越来越严重，因为我们无法办法拥有属于自己的私人时间。

第三，忙碌是为了回避关系。

我之前曾经解说过“工作狂”。

很多人以为工作狂是很热爱工作，但事实恰恰相反，他们沉迷工作只是为了逃避某样东西。

举个例子，就像有些人失恋后会沉迷工作，每天加班加到很晚一样，这其实就是在回避某些东西。

当他工作到很累的时候，他就没有太多的精力去思考其他的东西，也就能回避失恋带给他的痛苦。

但往往很多时候，这样的“瞎忙”会让我们离真正的自己越来越远。

02

再忙，也要看看自己

我有个朋友经常跟我说，“我忙死了”，每次他说这句话的时候，都让人感觉这个地球好像离开了他就会不转一样。

而我听到这句话的反应，永远只是微微一笑。

因为我知道，他只是想给我呈现他是一个很忙碌的人，是一个很有价值的人。

他只是为了表现自己才会说这一句话，但在我看来，忙碌只是自己对于生命的一种选择。

我们是成年人了，需要自我负责，既然你选择了忙碌，为什么还要把这种忙碌告诉别人呢？

因为他希望被人需要。

他希望自己能创造一种价值，让很多人、很多地方都需要他，或者说他在这个过程中，希望通过一些贡献的方式来确定自己的价值感。

这有点像是一个忙碌的妈妈，当她在做家务，而其他人在一旁看电视的时候，她会不停抱怨说：“我都快忙死了，你看你们那么闲”。

她希望自己的价值被看见，被别人认可。

但这种忙碌最后的结局，肯定是越忙碌越虚空，越虚空越忙碌，就有点像是故意找点事来填满自己虚空的人生。

当然，如果我们所忙碌的事情并没有创造出太多的价值，那么这种忙碌就会让我们感觉既委屈又苦恼，甚至还会有抱怨积累在内，而且这样的“瞎忙”会让我们缺乏滋养自己的机会。

我始终觉得，哪怕再忙碌，我们也一定要找一些时间给自己。

就像我，无论再怎么忙，我也会抽出时间去健身，和自己好好相处一下。

只有真正地触碰到自己，才能明白自己到底想要什么。

“吾日三省吾身”。

所谓的三省，其实就是在关照自己，问自己问题。

很多时候我们经常会做一些，连自己都不知道为什么要去做的事情，这都是因为我们没有真正触碰过自己。

我常说人是需要玩乐的，玩和乐其实就是让自己去享受，去获得滋养的过程。

真正能够自我满足、自我愉悦的人，他们是可以在忙碌的过程中，一方面创造更多的价值，另一方面用工作中美好的体验来滋养自己。

因此，每个人每天都需要有专属于自己的时间，跟自己好好地待在一起。

当然，也可以选择跟朋友或伴侣两个人安静地待一会，感受一下那种静谧的时刻。

这些在关系中的感受、体验，实际上都会给我们带来一种滋养。

只有直面自己的需求，那样的忙碌才是有价值的，也是让我们感觉愉悦的。

安逸会让人变得懒惰，但“瞎忙”更会废掉一个人。

愿你在忙碌的同时，也拥有属于自己的时间，能真正地和自己或他人谈一下你。

作者简介：胡慎之，关系心理学家，向日葵爸爸发起人。中央电视台《心理访谈》顾问，蔡康永情商课首席知识合伙人，中国最有影响力心理学家五十人，喜马拉雅千万级课程作者。

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