学了心理学我和父母的关系变糟了怎么办？

“郝老师，你好，我大学毕业已经工作了，以前一直算是大家眼中的乖乖女吧，但我不怎么自信，没什么主见，自从学习心理学以来，开始理解到我的个性中很多特点都和我的家庭、父母有关，便开始对父母产生怨恨情绪，关系开始变糟了，感觉有隔阂了，心里很不好受，这好像并不是我想要的，但是又无法控制，我该怎么办？”

你好，似乎能感受到到你的不好受，毕竟原本和谐的关系开始出现隔阂，原本感觉美好的部分似乎在失去，的确不好受。

同时，要为你体验到恨而高兴，因为，爱和恨从来都是硬币的两面，爱恨交织原本就是人类最真实的情感，能够看到并承认自己有恨，我们可能才开始有机会体验更成熟、宽广、深沉的爱。

当你感觉心里不好受，不想要这样时，那是因为你在恨的同时，深深地爱着你的父母。

这是一个你和父母都在经历的、正在体验丧失的过程，同时也是一个新的成长过程，一个生命周期之新阶段的诞生过程。

就像出生时我们带着哭泣、母亲体验着剧痛，剪断脐带，你丧失掉母亲温暖的子宫，才得以经历第一次的母子分离，经历这些，才铸就一个新生命的诞生一样。

我们经历了一次又一次这样的分离，才得以成长为今天的自己，来到了此刻。

对你而言，你正在体验丧失掉父母和家庭在你心中原本的一些美好形象。

对你的父母而言，他们也在体验那个乖巧女儿的远去。

这是一个充满悲伤的过程，同时也是一个充满希望的过程。

在这个过程中，恨，让我们有力量去真正离开父母，离开家庭，成为独立的自己。

所以，允许自己去恨，也是允许自己去远离。

只有远离，我们才能迈开分离的步子。

只有远离，我们才有机会看得更开阔，视角更全面，才有可能重新认识我们的父母和家庭，认识他们的不同面貌，即他们的美与丑、好与坏、资源与局限，强大与脆弱，才能认识原生家庭赋予我们的生命力量。

当你开始去尝试接受这一切，你也便真正开始成熟，也开始接纳不完美的自己。

因此，怨恨、怪罪父母和原生家庭，从来都不是目的，也不是真正的长大为自己负责，它只是一个过程，它给我们力量去与父母分离，去完成一段新的旅程，超越原有的局限，为的是未来能够重新踏上回家之路，重新去体会父母之爱。

但愿以上能够对你有所启发，在这个成长的旅程里，逐渐清晰你在和父母的关系里想要去的方向。

排版：Survival