什么是学习，我们如何掌握正确的学习方式

文 | 程驿

来源 | 道长的思维铺子（ID：daozhangsiwei）

点击即可观看

从小我们就被告知要好好学习，但从来没有人告诉我们，应该怎样学习？

所以我们一直以为，学习就是「大量重复并记住信息」。

我们背单词、背元素周期表、刷数学题，都是这样的方式。

但即便你花了30000小时去这样学习，最终却几乎什么都没有记住。

为什么效率如此之低，我们却一直使用这种方式去学习？

01. 学习的正确方式究竟是什么

学习的正确方式，绝不可能是「大量重复记住信息」。

而真正正确的「学习」方式，有且只有一种，那就是『构建模型』。

「模型」也被叫做算法或套路，它不需要我们记住每一种情况，而是一旦掌握，就可以处理所有类似情况。

比如学习写小说，你一定会去看很多小说。但你没有必要记住所有内容，而是通过不同的故事去总结一套写作模板，再结合自己的想法去设计故事。

「模型」这个概念，查理·芒格极为推崇。

但并非因为他极致推崇你就要使用，而是因为这是这是人类进化的必然趋势，是你目前为止，高效处理信息的唯一选择。

02. 为什么学习就是「构建模型」？

这其实是生命从简单到复杂的必然演化，我们需要从生命演进的三个阶段分别来看：

• 生命1.0

我们都知道，生命的首要任务是「生存」，生存就需要对“什么是危险？哪些是食物”等信息进行处理。

只是一开始，生命还用不上「学习」这种方式，而是用「遗传」就可以完成。

比如我们都知道动画片《海绵宝宝》，其中的生物海绵就是地球上最古老的生命之一，它的生存仅仅依靠吸附海床上的营养物质。而它对于危险的处理，也可以靠身体内的骨针引起入侵者皮肤感染。而这些能力，统统只靠遗传就能完成。

我们把这种纯粹依靠「遗传本能」去处理信息的生命，叫做生命1.0阶段。

• 生命1.5

但「遗传」有一个致命弱点，就是它在很长时间内不可改变。现在的人类和10万年前的人类相比，遗传的信息也几乎没有什么改变。

所以一旦期间生物的生存环境发生改变，遗传信息就不够用。

所以这时，生命又进化出了另一套武器，那就是——记忆。

比如在ABCD四个环境中，生物全部经历一次后就会产生记忆，就能记住C环境是危险的，D环境才有食物。

有一次，科学家试着给鱼缸中的章鱼扔了一只牡蛎，章鱼想吃里面的肉，弄了几个小时也打不开。过了一周，人们又将牡蛎扔进去，章鱼就不再理睬这只牡蛎。

这种「遗传+记忆」的生命形式，我们姑且叫做生命1.5阶段。

• 生命2.0

后来，生存环境越来越复杂，生物不只面临ABCD四种环境，而会面临成百上千种情况。

比如工业革命之前，欧洲的工作大致只有4000多种，而在2000年，全美国的工作种类至少有50万种之多。

我们再不可能把所有环境都记忆下来，这时大脑又进化出了一个超级能力，那就是「学习」。

学习不是记忆，而是通过已有经验，去构建一个稳定的模型。

比如小学时熟记乘法口诀表，如果让你回答“2*8”这种口诀表范围内的计算，你可以凭记忆脱口而出。

但如果让你回答“236*98”这种口诀表范围外的计算，记忆就不够用，这就需要你用已经掌握的「乘法法则」来完成。

这种不必记忆每一种信息，而去掌握信息之间稳定不变关系的行为，就叫做学习。

正是因为有了学习能力，人类才能掌握不同的复杂技能。

比如厨师能够根据「模型」稳定输出菜品，律师能够根据「模型」去处理复杂的案件，小说家能够根据写作「套路」去设计每一个故事。

由此我们可以像iPhone一样，可以随意开发学习程序（模型）。

人工智能专家泰格马克曾经把那种无法改变身体硬件，且大脑软件（程序或模型）也不可改变的生物叫做生命1.0阶段。

而把人类这种，虽然无法改变身体硬件，但可以改变大脑程序的生物，叫做生命2.0阶段。

03.如何学会【学习】

如果根据「学习」就是「构建模型」这个定义。你会发现，我们在某些领域会很擅长「学习」，但在某些领域却至今没有学会「学习」。 

其实，模型大体分为两种：

第一种，是运动模型（Modelling of human body motion）

第二种，则是认知模型（或思维模型/分析模型）

对于运动模型，我们总是很容易掌握，比如你从小学会用水杯喝水，读小学时学会骑自行车，后来去驾校学习开车，这些都是运动模型。

掌握运动模型的核心，是对模型中的关键节点进行拆分并刻意练习，一旦掌握终生不会忘记。

但对于认知模型，我们则显得生疏很多。

从小到大老师让你背诵了无数首诗词，却很少有人掌握诗歌的写作模型，从而写作诗歌。

而在高中你可以做数学的各种复杂运算，但几乎没有人把数学思维运用到工作之中。

而很多人当年的英语成绩都不差，但我们依旧没法用英语交流，看英语电影，读英语杂志。

相对运动模型，为什么我们的认知模型效率如此之低？

其实，一个稳定的「模型」包括三个部分：

1、输入部分

2、模型部分

3、输出部分

我们以数学学习为例：

在学校学数学，输出部分是”为了获得分数”；所以模型部分，则会变成“如何解答某某类型方程”这种解题技巧。

所有的学习行为，最终都是为了掌握中间的模型。你通过大量刷题，就学会了“解答方程”这个模型，这也许能帮你考取高分。

一旦离开学校，这个模型就变得毫无意义。因为你的输出，是为了考试，而不是为了知识本身。

所以要真正学习知识，构建模型的输入部分，一定是知识本身。

那么，什么是用知识本身去构建模型？

比如你今天读了《高效演讲》这本书，你没有必要把所有知识点全部记住，而是直接建立一个以后都可以用到的演讲模型：

“坡道-论点-论据-甜点”。

然后构建这套模型，做大量的刻意练习，从而不断打磨模型的使用型，这才是真正学习。

当然你会觉得，这类练习演讲、学会沟通这类实用型知识，可以有大量实践去验证模型。

那么那种纯粹的知识，比如像哲学、心理学或历史等这类知识，又该如何学习？

答案还是「构建模型」。

演讲表达可以叫做「表达模型」，而心理学哲学则是你的「分析模型」或「认知模型」。

我们就拿心理学举例：

很多人学习心理学，都是买来一堆书，然后做一堆笔记。

但正确的方式，则是构建一个一个的模型，去分析别人。

比如「情绪」是一个心理学中出现频次最高的概念之一。

你让自己大脑记住这些概念，没有任何意义。

而你完全可以去构建一个情绪的分析模型：

比如输出部分，可以设定为，一个人在家庭什么情况下会产生激烈的情绪？

而模型部分，你需要考虑引起一个人情绪起伏的变量究竟是什么。性格不同是一个非常表面化的解释，真正引起一个情绪的，其实是他的「稳态认知」失衡。

比如一个婴儿时不时在旁边吵闹，父母是不会有情绪的。因为这符合他们的稳态认知——婴儿本来就会吵闹。

而你在劝告一个七八岁小孩不要吵闹，而他依然吵闹，你就会发火。因为我们的稳态认知是，告诉了不要吵闹，就不应该再吵闹。结果与认知不符，我们就会发火。

由此，我们就知道了整个模型的关键，其实是在输入部分， 每一次只要你仔细观察自己或别人的「稳态认知』，就能避免和更好控制很多情绪。

比如通过学习，理解了七八岁小孩偶尔吵闹的原理。再有类似情况，就在我们认知范畴内，你就不会发火了。

04. 启示

本期视频，我们通过生命1.0到2.0阶段，全面讲述了学习的本质，并不是重复记忆信息，而是去掌握信息之间稳定的关系，那就是「构建模型」。

从古至今的学习，都是这样。

一个猎人可以根据天气和动物气味等有限信息，就能判断是否应该狩猎。但他却没有必要去记录每天的天气变化。

而一个营销高手，凭借一些数据的微小变化，就能预测市场趋势，从而调整营销方案。他也没有必要记住具体的市场信息。

为什么我们的脑容量从300万年前开始激增，而变大的部分并非主管记忆的海马体，而是让你思考和学习的前额叶等新皮层。

就是因为“用最小信息量去构建模型，从而产生预测和判断”这个能力，无论在任何时期都能极大增加我们的生存优势。

生命花了几百万年让我们学会学习，但我们却把学习当成死记硬背。

构建模型，是目前人类最好的学习方式。

在泰格马克的观点中，这种无法改变身体硬件（包括大脑），但可以改变大脑软件（程序或模型）的生物，叫做生命2.0阶段。

而下期视频，我们则会探讨生命3.0的学习方式，当我们既可以改变身体硬件，又可随意更改大脑软件后，当时候的学习会是什么样子？ 

公众号简介：道长的思维铺子（ID：daozhangsiwei）, 一年思考100个问题。

排版：小鲸鱼   Claire