真正爱你的人，不会让你感觉到卑微

文：周周

来源：周周的心空间（ID：zhouzhoudechahuahui）

 爱情里最重要的是什么？是能力的旗鼓相当，是家庭的门当户对，是完美的郎才女貌，抑或是其他更重要的东西呢？

我认为以上都不是，最重要的是彼此觉得舒服，双方都可以放松，是我和你在一起，却觉得自己比以前更加的优秀和高贵了。

这是最好的爱情。可是，偏偏有很多女孩具有冒险精神，愿意放弃舒适，去挑战一些高难度的爱情，结果却让自己伤痕累累。

比如小岑就是其中一个。

1.

“爱就要付出全部，掏心掏肺”

小岑有次和我对话时，已经是男友第五次离家出走，这次居然一个月音讯全无，岑除了伤心，也开始动摇了：我是继续等他，还是搬出去呢？

我并未正面回答，而是问她：你问问你的心呢？它是什么感觉？

小岑的眼泪掉了下来，摇摇头：它好累啊。

大峪是小岑的初恋，因为小岑个子较矮，身材微胖，所以二十岁出头，朋友们一个个都出去约会的时候，就小岑躲在宿舍里看书听音乐，看着别人一个个被男友追求，宠爱，小岑很是羡慕，却又认为自己没有那份运气和福气。

后来她认识了大峪，他长得高高瘦瘦，又能言会道，是很讨女孩子喜欢的类型，意外的是，大峪说她喜欢小岑的文静，所以愿意做他的男朋友。

小岑说那阵子自己幸福得要命，也不看书了，也不听音乐了，每天下班就和男朋友去看电影，逛街，吃饭，做足恋爱的全套。

后来两人住在了一起，原以为这是甜蜜的续篇，结果搬家的第一天，男友的态度就发生了改变，看着小岑忙前忙后，不仅不帮忙，还在一旁指指点点，这个要轻拿轻放，那个要摆正位置，等小岑都忙好了，他轻描淡写的问：晚饭吃什么？

小岑立即说：我这就去买菜。

据小岑的叙述，那天成了她生活的里程碑，往后的几年间，小岑成了大峪保姆和厨师，包揽大小家务和一日三餐，连男友每天要穿的衬衫都要提前熨烫平整。

正因为有了小岑的周到体贴，男友开始肆无忌惮，今天带同事，明天带朋友，家里隔三差五就是一大堆人吃饭，席间他们把酒言欢，小岑在一旁默默收拾，男友见了不但不表示感激，还把小岑当成一种资本来炫耀：你们天天来吃饭都行，我女朋友手艺可好了。

大峪从来不感激小岑，却深谙夸奖的策略，每次朋友来，他都会在朋友面前夸小岑几句，小岑一直把这些当成了爱和感激，于是在付出方面，更加的不求回报，甘之如饴。

这正是爱情里最危险的地方，因为对方，而卑微了自己。

2 

付出型的人，

内心都藏着一个错误的逻辑

小岑在恋爱一年后怀孕了，她顺理成章想到了结婚把孩子生下来，结果男友不同意，理由五花八门，要继续二人世界，要多存点钱云云。小岑似乎觉得有道理，就同意了。

然而又一年过去，男友继续和狐朋狗友混吃混喝，两人的存款继续寥寥可数。结婚的事情，大峪依旧只字不提。

后来每当小岑提到谁结婚，谁又有孩子了，大峪就很生气，要么三言两语把她顶回去，要么干脆夺门而出，彻夜不归。

心理学家张怡筠曾说：一个男人如果爱你，他和你恋爱的目标就是结婚，反之，他肯定不够爱你。

可悲的是，大峪的言行无不透露出不够爱的信息，可小岑却执迷的不肯放手。

因为小岑有个错误的逻辑或者说信念：恋爱来之不易，所以要且行且珍惜。我一个做婚姻调解的朋友说，让她最惋惜的求助者，就是那些在感情里完全忽视了自我，一味牺牲的女人。

她们把自己的优秀埋没在了为伴侣的奉献里，把自己的需求隐藏在伴侣的需求之后。当她们满怀期待对方更爱自己时，却发现对方已经心不在焉。

小岑每提到一次结婚，俩人就会以吵架收场。这就证明，对方在感情里只照顾到自己的需要，却忘了女友的需要，以及这段关系持续发展的需要。

所以最后一次他们争吵以后，我让小岑做一个尝试。

第一：不再主动和大峪联系

第二：去最高档的餐厅吃一顿饭

第三：和朋友去看一场电影

第四：独自去旅行一次

这是我给她开的一个菜单，标题是：去找回自己。这一系列的建议，都是让小岑把在男友那里的能量收回，重新去做自己的过程。

过度付出很容易造成对方的过度榨取，而这样只会建构出不健康的关系模式，他们之间已经没有了爱的流动，只有付出和接纳在维系而已。

而就在这年复一年的付出里，小岑早已忘了自己才是人生最重要的那部分。所以，趁着对方离开的时间，把自己找回来，并用过往照顾伴侣的方法去照顾和滋养自己，那么她的内在信念就会改变。

而只要信念改变，即便眼前这段关系终结了，也会有信心以最好的姿态去迎接下一段感情。

3 

爱你的人，不会舍得你卑微

曾经看过一个Ted演讲，一个女孩说她从小见母亲被父亲呼来喝去，却从来不反抗，她以为婚姻就是这样的逻辑和规律，一方付出，一方享受，这叫做关系的平衡。

于是她在谈恋爱的时候，也非常有“服务精神”，陪男友应酬客户，带男友检查身体，学菜谱做饭给他吃，甚至男友加班，她也跟着熬夜……

幸运的是，就在他们准备进行一次为期半个月的长途旅行的时候，男友提出了抗议。拒绝了让她开车的计划，也不愿意让她一个人去收拾行李，准备晚上露营的装备。

男友的理由是这样的：亲爱的，我是找你谈恋爱的，不是找贴身保姆为我服务的。所以未来我们要一起来分担生活的任务，一起来照顾彼此的需要。

这个女孩像个外星人似的看着男友，然后热泪盈眶的点点头，答应了男友的要求。

她于是有了一个总结：如果一个人真的爱你，他会有两个目的，第一是帮助你认识到自己很重要，第二是让你比以前更爱自己。

演员伊能静说，在过去的那段婚姻里，丈夫对她很好，但是她自己付出更多，而促使他们离婚的原因之一，就是她感觉到了在婚姻里的卑微。

卑微到总是觉得自己不够好，总是觉得自己不值得享受对方的爱，她并没有抱怨对方哪里不好，只是在反思，好的婚姻一定不会带来卑微的感觉。

在现在的婚姻里，虽然两人的年龄和名气都有一定的差异，然而，并不能影响伊能静回归少女心，放下过去的小心翼翼，放松自如的做自己。

回到小岑，就在她接受了我建议的三个月后，我们再一次相见，意外的是，她已经和前男友分手了，有了新男朋友。这一回她雀跃的告诉我：我真的体会到了被爱，被珍惜的感觉。

她做饭，他就洗碗，她整理，他就打扫。她累了，他陪他早睡，她爱听音乐，他悄悄买了音乐会门票做惊喜。

重点是，他们才恋爱两个月，男友已经在为结婚做准备……

张小娴说，宁可傲娇到发霉，也不要委屈的恋爱。所以，如果你的伴侣和爱人，让你感觉到卑微，让你不得不委身去牺牲自己，那只证明他还不够爱你。

不如果断离开吧，像Ted里那个女孩一样，放下过度付出的信念，学会在照顾他人需要的时候，同时看到自己的需要，如此，你就是那朵盛开的玫瑰，自然有懂得珍惜和滋养你的人来与你共同创造爱，分享爱。

作者简介：周周，心理咨询师，壹心理、张德芬空间、武志红等公号专栏作者，一个笑点很低，忘性很大，喝咖啡会打瞌睡的女人……愿意带着你一起，无条件去爱自己。微信公众号：周周的心空间（ID：zhouzhoudechahuahui）

责任编辑：Spencer 沐风