答疑馆 | 如何建立与别人的关系，不让自己老一个人？

人生答疑...

优质答主/分馆馆长/朗读者

by 壹心理优秀答主们

有人曾对我说，感觉离我很远，交际范围很小圈子。
一个人习惯久了，俩个人会感觉没一个人好，但又特别不想一个人。

鱼骨：优质回答者
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题主现在的状态是，还是蛮喜欢一个人的时候，但觉得总是一个人这个状态不太好，所以渴望去交朋友。

可是发现交朋友也不是一件容易的事，题主感觉的是自己不够好，讨不得别人的喜欢，所以交不到朋友，而在不够好的这个过程中，开始恐惧团体，恐惧社交。

那么两个人非常要好的状态该是什么样子的呢？

在我看来，应该就是那种可以无话不说的感觉：
无论我说了什么，我都相信你不会生气，所以我什么都敢说；无论我做的有多差，我都相信你还会在乎我，所以我什么都敢做。

这种感觉概括起来就是一句话，我相信你能接纳我不好的地方，同样，你也相信我能接纳你不好的地方。
这才是所谓的交心的朋友。

题主的朋友对题主说的一句话很有道理：“感觉离你很远。”
是的，真的很远。

因为你总是展现出来你好的一面，他们会觉得这很不真实，觉得这是你在讨好，觉得这很客气，自然也不会对你放松警惕。

展现自己好的一面没错，但只展现好的一面并不是一段亲密关系该有的样子。

那么为什么人总喜欢在别人面前展现出好的一面呢？

是因为他不相信别人能接纳他不好的一面，再深一层来说，是因为他自己无法接纳自己不好的一面。自己差的方面，连自己都深深嫌弃着，他又怎会相信有人会接受这样的自己呢？

所以题主如果想要开始交一些真心的朋友，那么就要从接纳自己开始。

自己现在不完美，甚至未来永远都不可能完美；自己现在有缺点，甚至一辈子都会有缺点；自己现在被有些人讨厌，甚至一辈子都会有人讨厌自己。

人就是这样，一半优秀，一半差劲，可这就是自己啊，再怎么讨厌，这都是事实。

学会接受这样存在的自己，学会不加评价地看待自己，没有什么是好的，也没有什么是坏的，自己喜欢的那就延伸发展下去，自己不喜欢的能改就去改，不能改也不必深恶痛绝。

人只有开始接纳自己，才有可能让别人接纳自己，或者说才敢将自己的缺点暴露给别人，才给了别人机会来选择到底愿不愿意接纳你。
如果连这个选择的机会都不给对方，他同样也不会将自己完全暴露给你，你们永远都会觉得对方似乎离自己好远。
所以开始迈出第一步，接纳自己，然后将自己一点一点地暴露给那个想亲近的人，他也一定会一点一点与你接近的。

我的名字有点香：社会心理研究生/名誉心理咨询师
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人与人之间的交往与相处，最重要的是相处的舒适。不一定要像别人一样活泼好动，开朗就是好的。做个安静的美女子，也招人喜欢。“有时候真觉得自己没那么好，比较自我，也不会跟人开玩笑，经常平平淡淡的。”

我的意思是，不是要你一个人静静的呆着。而是与别人交流时尽量保持自然，真实，不去迎合别人，达到舒适的状态。下面说说几点：

不去迎合，做自己

取悦与迎合他人，是一件很辛苦、又无效的事，而且谁都没办法取悦所有人。

迎合他人，意味着没法坚定自己的立场，甚至是需要改变自己内心最真实的想法，与他人相处时容易如履薄冰、小心翼翼，想想就觉得很累。

迎合他人，常常令人不懂是否该拒绝、如何去拒绝，导致的结果就是个人的感受被忽视，内心情绪不断在挤压，难以获得快乐。

但迎合他人，却未必能让每件事看起来都很完美，让我们和每一个人的相处都很融洽，也不意味着就能收获真情。

因为我们每一个人都有着自己独特的秉性，所谓志同道合，相似的灵魂总会相遇，有着类似性格的人也总会找到彼此。

人与人的交往里想要舒适，最好的方式就是和有着相似三观的人在一起，彼此能够互相理解，这样的感情才是高质的。

真诚赞美，不嫉妒

真诚、赞美是很美好的词汇，它们会极大地提高我们生活的美满度。在人际交往里，真诚应该是最重要的了，而嫉妒则是导致情感破裂的最大元凶。

在东南亚流传着这么一个故事：

有一个人遇见上帝。
上帝说：现在我可以满足你任何的一个愿望，但前提是你的邻居会得到双份的报酬。

那个人仔细一想：如果我得到一份田产，我邻居就会得到两份田产了；如果我要一箱金子，那邻居就会得到两箱金子；如果我要一个绝色美女，那么那个看来要打一辈子光棍的家伙，就同时有得到两个绝色美女......

他想来想去总不知道提出什么要求才好，他实在不甘心被邻居白占便宜。最后，他一咬牙：哎，你挖我一只眼珠吧”。

这个故事反应的是东方式的嫉妒。

人非圣贤，当我们与他人相处，见到同事升职加薪、邻居人美家境好、朋友遇贵人运气好时，总会产生这样那样的嫉妒之情，但其实，嫉妒是噬咬我们心灵的一条蛇，如果不好好看管它，就容易成为自我折磨。

在与人交往时，调节好心态非常重要：正如古人所说：见贤思齐焉，当我们觉得别人比自己更优秀、幸运时，要先认识到自己的不足之处，并且承认对方优秀的品质，学会真心地赞美，再向TA学习。

没有了嫉妒这条“毒蛇”，人与人之间的交往，烦恼会越来越少，心也将越贴越近，生活无疑也会越来越美好和舒服。

学会让步，多微笑

你是不是也遇到过这样的情况：
和家人、朋友在讨论一件事时，常常因为观点不同而陷入僵持，谁也不愿让步，导致气氛尴尬。

有时候，学会让步是提升人际关系、体现尊重与涵养很重要的一点。

让步并不等于认输，更不意味着完全认同对方的看法，让步是一种气度。人生在世，每个人的际遇不同，遇见的人、读过的书都不一样，自然也会有自己的观点看法，避免争执最好的方式就是稍微让步，不计较输赢，尊重彼此，而不要觉得尴尬。

微笑，则是在交往中避免尴尬最好的方式。不论是老朋友，还是刚相识，没必要刻意找话题，舒适的相处，一个真诚的微笑就能够化解很多。

人际交往是一门学问，是一件重要而有趣的事情，但更应该是真诚、舒适的。与人相处最舒适的状态，无外乎就是不去迎合、做自己，真诚赞美、不嫉妒，学会让步、多微笑。