没有安全感的人， 一生都在找“家”

文：壹心理主笔团|蓝莓小姐

来源：壹心理（ID：yixinligongkaike）

原文标题：8.9分限制级题材电影，每秒都暴击人性：没有安全感的人， 一生都在找“家”

01

一个人为什么没有安全感

这世界上，太多人没有安全感。

我说这话时，朋友聚会上，一个女孩拼命点头。

她换了好几份工作，都因难于处理人际关系最终放弃。

「我在那没有归属感，只想逃避。」

她也不知道自己未来想做什么，能做什么。害怕未来没有竞争力。

另一个女孩说，自己敏感脆弱，在感情上患得患失，惯性地讨好或控制对方，最后都无疾而终。

她29岁未婚，陷入年龄危机。

这些年，我听到很多人说，「我真的太没安全感了」。

这感觉像「飘在空中，无依无靠」，我也感受过。这是一种害怕被抛弃的感觉：被他人抛弃，被社会抛弃，被时代抛弃。

而安全感，是人最基本的心理需要。它会极大影响一个人的工作，爱情，家庭。

我一直在想，为什么，一个人会如此没有安全感呢？

晚上10点多，我独自走进电影院，看了那部《何以为家》。

12岁的扎因出生在黎巴嫩的贫民窟。

为了不被房东赶出去，他每天扛水、卸车、送煤气，循环反复。

贫民窟的空气混着下水道的味道，扎因瘦弱的身躯，像极了一只蝼蚁。

突然，妹妹萨哈来了第一次例假。扎因立刻把她带到厕所，慌忙脱下背心，让她塞到私处，并偷偷帮她清洗血裤。

他必须向父母隐瞒。因为他们的文化里，初潮意味着女孩可以出嫁了。

很不幸，父母知道后还是把妹妹卖给别人当“童养媳”，竟然只为了从杂货店换来几只鸡、一些钱，贴补家用！

扎因绝望，离家出走。

当他在街上混饭吃时，惊闻妹妹因怀孕大出血而死。她只有11岁啊。

扎因拿起刀飞奔而去，砍伤了妹妹的「丈夫」。

入狱，判刑5年。

这时，妈妈又怀孕了。扎因忍无可忍，他明白「这个孩子长大后，和我一样不幸」，狱中的他找律师，把父母告上法庭。

法官问扎因，为什么要告父母。

男孩平静的说，「因为他们生了我」。

家本来是创造安全感的地方，却成为人最没有安全感的地方。

你说，这讽不讽刺？

但父母觉得不可思议。

爸爸说，「我也是这样出生，这样长大的，我做错了什么？」

妈妈说，「我这一生都是奴隶，你还敢批评我？没人有权批评我。」

听起来真的无可辩驳。因为「我也没有安全感，所以给不了你安全感。」

扎因回答：我希望无力抚养孩子的人别再生了。

什么叫无力抚养？

抚养孩子除了基本的物质需要，最重要的，就是精神上的安全感。

父母需要尽量给孩子一个有安全感的家。这样，他才有能力去外界探索更多可能。

否则，他的一生，就会一直在不安全感里沉沦。会不停地精神出走，内心动荡不安，不断的找「家」的感觉。

如果一个人，一个工作，一个地方没有给他安全感，他就会不停地换。

如此，一个人大部分的人生选择，都会被找「家」的潜意识操控。

02

你小时候没有饭吃

长大就会拼命吃，吃到吐

为什么不安全感会如此强烈地代际传递下去？

我和父母，爷爷奶奶聊过他们年轻时的故事。

他们那个年代环境和家庭异常动荡，父母没能力建构一个心理上安全的「家」，也没能活成自己想成为的样子。

他们内心有强烈的害怕「被抛弃感」。所以总想去抓住什么牢靠的东西。

当我出生，他们看到了希望。

「我可以通过孩子，实现理想自我，弥补缺憾，我会感到安全。」

吴绮莉的一生，就是这种「不安全感」根源最好的证明。

一个节目里，她摆关于家的沙盘（一种心理治疗方法）。

明明房子里住着祖孙三代人，但沙盘里的她却一个人站在家门外，遥望外面的世界。

小时候，她常一个人孤单的坐在床边。但她说，「我没有觉得孤单，因为很习惯这种感觉。」

习惯孤独，这是一种什么感觉？

每次跟妈妈拿钱，妈妈把钞票洒满一地，她跪着一张张捡起来，女儿在一旁，眼睁睁看着。

情绪极不稳定的妈妈，会半夜跑到房间，拿菜刀逼她去找孩子爹。气急，还会拿刀乱砍，而她，只能抱着女儿在角落发抖。

我感觉，她长大的过程里，根本没有体会到哪怕一丁点「家」的感觉。

心理咨询师让她加一个东西放入沙盘，她加了一座桥。这座桥，让她可以去到外面的世界。

为什么她就这么想出去？

因为她想找到真正的「家」，找到安全感。这是人最基本的心理需要。

这种找「家」的潜意识，也造成了她和成龙的感情悲剧。

即使知道对方不会负责，她也会孤注一掷。因为婚姻和孩子，是她最后的堡垒。

童年缺乏母亲陪伴的她，对女儿有强烈的补偿心理，走向极端。

「你小时候没有饭吃，长大你就会拼命吃，吃到吐。」

她无微不至地照顾女儿的衣食起居，要求女儿每次外出都要报告行踪，必须认识女儿所有的朋友.....

又因为没有安全感，她激烈打击和伤害女儿，想捆绑住她，对自己臣服，不让她离开。

女儿养的猫死了，她冷嘲热讽。转头就买一只新的，好像那只猫只是一件被丢弃的物品。

这种爱，沉重又畸形。

所以女儿说的最多的一句话是：你好烦。最渴望的事情，是独立。

她报警举报妈妈虐打她，最后甚至逃到加拿大，和现在的女友结婚。

这种出走，跟当年的吴绮莉如出一辙。都是因为家没有给到他们安全感，他们要去外面找寻。

03

再怎么样，我都有一个家

我不会被抛弃

反过来想想，父母为什么一定要让孩子考公务员？

因为他们那个年代的公务员，就是稳定的象征。

为什么一定要结婚？因为结婚，有个人一起，就不会再那么动荡。

为什么要找门当户对的人？要买房？因为门户和房子，就是一种安全感。

你会发现，本质上，这些东西都是心灵上的「家」的象征。

拥有这些，他们可以安慰自己：「再怎么样，我都有一个家。我不会被抛弃。」

他们必须生活在一个完全标准化的时代。穿一样的衣服，做一样的事，拥有同一个目标。绝不能挑战权威，不能成为异类。

因为这样，让他们感到安全。

所以不管你怎么说，他们都不可能理解，你为什么放着体制内的金饭碗不做？

他们听到你说的话，下巴都惊掉：你，竟然不结婚？？？

因为他们这一生找这个「家」，找这种安全感，太久太久了。

父母没有安全感的后果，是充满生命力的孩童，慢慢走进被他们预设好的，逼仄的人生轨道。

这个内化多年的潜意识里的恐惧，逼使他们放弃自己和孩子人生的无数可能。

只为满足最基本的心理需要。

04

安全感是我创造

并认可自己的身份

如果安全感根源于家庭，文化和大环境，那成年后，我们还有可能走出这样潜意识的重复和不安全感吗？

当然可以。

的确，父母和环境的不安全感代际传递到我们身上，很难改变。但也不是不可能。

我一直坚信，心理意义上的家，不完全等同于家人和伴侣。

皇后乐队传奇主唱弗莱迪的一生，揭示了「家」真正的意义。

他出生在英国乡村，一个印度移民家庭，家境极差。

移民身份，非主流长发，一口龅牙，奇葩穿衣风格，机场搬运行李的工作，都让他显得格格不入。

看到他从酒吧回来，父亲深深叹气，冷眼告诫：你要「有意义的作为」。

社会，父母，同伴都不认同他，所以他从小就在寻找心理意义上的「家」：一个身份认同。

为此，他创造了自己的摇滚世界：皇后乐队。并对此深信不疑。

从孩童起，他就爱听大量音乐：吉姆·克罗斯，齐柏林飞船，猫王，滚石，约翰·列侬，披头士.....

他积极利用自己身上的每一个条件去创造。

有一口别人眼中丑陋不堪的龅牙，他却说，这让他的嘴张很大，音域横跨四个八度。

当乐队几经努力，终于接到一个著名经纪人的邀约。弗莱迪被问道：这么多想成名的年轻人，凭什么你们会成功？

他回答，因为「我们都不合群，特立独行，我们的音乐是做给和我们一样的人，我们是为了他们而歌唱。」

皇后乐队和摇滚乐，是他的家。而那些特立独行的听众，包括我，是他的家人。

这，是真正的身份认同。

我创造，并认可自己的身份。

弗莱迪相信，「只有我才能定义自己。我要做我生来就该成为的人。」

最近，我和朋友看了《复联4》，感动哭了。我从小就特崇拜「漫威宇宙」的创造者斯坦·李。

他的原生家庭，一片狼藉。父母争吵无数，让他蜷于自己幻想的精神世界。

他自小热爱写作，20岁开始画漫画。

他把无数在家庭里压抑的自我，投射到笔下的超级英雄身上。特别是「蜘蛛侠」彼得·派克，仿佛他的化身。

后来他让这些英雄组成「复仇者联盟」，一起面对威胁。他们之间，如同家人一般。这种美好的情谊，让人向往。

这也是斯坦·李为自己创造的家。

是他在糟糕的家庭，强烈的自我冲突外，为自己，为他人，创造的精神宇宙。

那个区别于自己原生家庭的，真正的「家」。

而当一个人有了真正的「家」时，他不管被如何评价，遇到什么挫折，他们都有力量去对抗，甚至，毫不理会。

如同最后患了艾滋病的弗莱迪对众人说道：

不用大惊小怪，用你们的同情心来烦我。这些都是在浪费时间。我没时间来扮演受害者。这些时间我们可以用来搞音乐。

05

我们都需要一个容器

这世界上，没有人可以完全不依靠外界力量，凭空创造内心的安全感。

需要什么呢？

我很喜欢的精神分析大师比昂，曾把母亲对孩子的功能比作一个「容器」。

孩子需要从母亲那里得到「容器」般的安全感。不管他的冲动或破坏性如何，母亲依然能够完整无损地呆在那里。

「容器」还能吸收和处理那些对婴儿有损害的，威胁的感觉，转化婴儿体验到的不快乐和冲击感。

最重要的是，母亲要将孩子内心的东西装起来，保护好，使之非常安全。

这个内心的东西，就是自我，是一个人对自己和世界的信任和爱。

这样的过程反复进行，完成了对于一个人心理结构的塑形。

最终，一个孩子，就会生长成有安全感的人。

所以制造安全感，我们都需要一个容器。

而对于弗莱迪来说，他的挚爱玛丽，就是他的容器。

谁都不看好弗莱迪时，玛丽开心笑着：「你会成就伟大事业的」。

别人吐槽弗莱迪怪异，她说：「我喜欢你的穿衣风格，大家都应该大胆一些」。

玛丽一直「容纳」着世俗眼中与众不同的弗莱迪。并把他与生俱来的「特别」，转化成一种强大的精神力量，激励他创作出了无数直击灵魂的歌。

所以每次我听他的歌，都会感觉注入满身能量。

后来，他们结婚了。

直到弗莱迪意识到自己是双性恋，喜欢上男生，这对挚爱，最终和平分手。

玛丽离开，寻找到自己的幸福，但弗莱迪，却堕落了。

他失去了他的「家」。

他日日笙歌，常驻夜店，吸食大麻。在私人party上，他头戴皇冠，身着披风，用钱为别人买来快乐。

而且，弗莱迪那恶心的经纪人，隔绝他与外界的联系。「致力」于挑拨他和乐队成员的关系，让乐队解散。

玛丽打来电话，他谎称弗莱迪太忙无法接电话。甚至连著名的 “Live Aid” 演唱会的邀约，他都直接替弗莱迪拒绝。

直到一个大雨的夜晚，玛丽驱车赶到弗莱迪的家。对他说：

回家吧。

「不管怎样，都有人爱你。」

那一瞬间，弗莱迪像被什么东西击中。

他开始意识到，他的「家」——玛丽，从未抛弃过他。

他找到乐队成员，他们原谅了他，还送了他一句「我们是家人」。

皇后乐队重生。

在15亿人在线观看的“Live Aid” 演唱会上，他们的表演，成为了摇滚史上最经典的演出。

玛丽那句「回家吧」，拯救了这位传奇主唱即将沉沦的一生，也创造了世界摇滚音乐史上的奇迹。

这，就是「家」的力量。

后来玛丽结婚怀孕，弗莱迪虽然不舍，但他也深深明白，她永远不会离开。这个「家」依旧存在，永远存在。

45岁因艾滋病去世的弗莱迪，把几乎所有遗产，房子，都给了玛丽。因为这本来就属于她。

所以，家是什么呢？

家是一个容器。

一个固定客体，可以去容纳你的特别，回应你的悲伤的人。

是一个你受伤时，保护你的自我；你迷失时，能让你回归自我的地方。

06

人可以为自己制造安全感

为什么那么多人没有「家」？

因为他们的父母或伴侣是：你满足了我的要求，我就爱你。

他们给这个世界大量产出一个畸形意识：只有我优秀了，才有人爱。我很糟糕，所以我不值得被爱。

但「家」对人的意义恰恰完全相反：因为我爱你，所以「优秀」一点都不重要。

这种无条件积极关注，是制造安全感的本源。

娱乐圈有一对父女最受人嫉妒：秦沛和她的女儿姜丽文。

生长于单亲家庭的姜丽文，却是个极有安全感的人。

和男友过33岁生日，她大声说：我为自己的33岁感到骄傲。因为爸爸一直告诉他：

40岁结婚无所谓，关键要找个爱你的人，千万不要为了孩子结婚。

姜丽文患抑郁症，秦沛绝不打击，放弃，而是悉心陪伴，鼓励。

他告诉女儿：如果有一天你结婚了，你离开家了，不管你遇到什么问题，爸爸家里的门，是永远打开的。

姜丽文的家庭完美吗？当然不。从小父亲拍戏忙，赚钱养家，母亲不在身边。

但他，成为了女儿最好的「容器」。这是真正的「家」。

我深深明白，不管是创造自己的身份认同，还是寻找固定客体（容器）的生命旅程，都是漫长的，煎熬的。

但却也是幸福的，有意义的。

因为你会发现，很多人生选择，选择工作，伴侣，伙伴，都不是我们主动做出的。而是潜意识里，有个东西，一种不安全感，一直在扰动我们。

之后，我们很可能会后悔这些人生选择。

只有拥有心理意义上的「家」，我们才有真正的安全感。

只有有「家」，我们才不会一直沉沦在毫无意义的自我冲突里，感觉到内心的虚无和漂泊。

只有有「家」，我们才会不再因为没有安全感一直强迫性重复着某种悲剧，有力量去实现自己的目标。

我最爱的心理学大师卡尔·罗杰斯说，人一生的意义，是成为你自己。

为了实现这个意义，你需要通过各种办法，找到你的「家」，创造属于自己的安全感。

而现实是，你一定可以。

作者简介：蓝莓小姐，因为懂得，所以慈悲，我愿意走进你的内心世界。壹心理主笔团，一群与弗洛伊德抬杠的年轻人。微信公众号：壹心理（ID：yixinligongkaike）

责任编辑：Spencer 沐风