答疑馆 | 一个人有没有工作，真的很重要吗？

by 壹心理优秀答主们

25岁男，患精神问题服药八年，工作时光很短。

前几天尝试工作，结果只两天我还是败给了安逸？

真的对一切都感到很迷茫，接下来的路该怎么走？

王永馥：二级心理咨询师/广州永馥咨询中心创办人

嗯，有工作很重要。

在家安逸了八年，出外受训两天就败给了安逸，的确会让你自己感到很受打击。所以你想问问到底工作重不重要，如果真的重要，克服安逸对你是一个大挑战（很怕呀！），如果不重要，那么就可以不去面对了。

但是工作真的很重要。

其实工作重要不是绝对的重点，而是你怎样克服安逸能去适应新的工作和生活才是重点。

从适应的角度讲，首先作息规律需要调整，每天在家按正常上班时间作息，练习按时出门，哪怕出门只是去坐一趟公交车顺便去买个早餐，只要你能去做这种适应性训练，你的第一步就完成了。

安逸了八年，先让自己从适应两天开始，休息两天再连续适应三天，然后不断加长，直到可以适应五天连续按上班时间出门。

然后就是体能方面的训练，宅在家，无所事事，一下子去工作八小时加上上下班时间以及中午休息时间，真的会让你的体能方面也会有很大的挑战。所以，在家结合出门作息训练，逐步增加在外面走路锻炼的时间，以及在家做一些家务，让自己的肌肉适应八小时连续运动的状态。这也需要循序渐进的过程。

如果你真的能适应到每天出门，每天见到外面的人来人往，就不会像现在这么恐惧见到人。

坚定信念，循序渐进，一定会成功的。

MX：优质回答者

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我觉得很重要，即使我不是很喜欢这份工作，也很重要。

首先，你在生病的时候，我觉得可能只是一种社会适应不良，对社会交往缺乏信心。而工作会强迫你去建立与人的联系，会让你去从中学习与人的交往，沟通和交流。

在这个过程当中，你的想法可能和大家不太一样，也许，你觉得很无趣，很缺乏动力。但是，我听说，人与人的交往，也许只是为了互利，我觉得任何关系，可能都逃脱不了这点，除了血缘和父母。

在这当中，你慢慢建立起自己的能力，慢慢的能够帮助到别人，或者，像有些人说的——能够被他人所利用，在这个时候，你能够自立——我觉得，你就有能力停下来思考另一个问题，我能够帮助别人了，我能够靠我自己生活了，我能够在社会上立足了，是否我就快乐了呢？

或者，我赚到了钱，我该怎么花，才能变得更快乐，让自己生活下去，更有趣，更有动力呢？等等等等的事情和对这些事情的反思，会使得你忘却你的适应不良的这种状况，正是在这样的情况下，你得到成长，得到改善，变得更加能够去适应社会，而不是陷在里面，而无所改变。

其次，我觉得，在工作的过程中，你可能有一种适应不良，或许是某些隐秘的情绪，没有得到宣泄，没有一个合适的出口，让你去建立对工作，或者，对其他事情的认同。所以，首先，你可能就关注了这些隐秘的东西。

但是，你自己解决不好，可能就会陷在里面，出不来，你想先解决这个更重要的问题，而“荒废”了其他。而要想解决，不是说，停下来一直思考，就可以解决的，我们自身的能力，有时候真的不足以解决所有事情，除非我们得到成长；

工作是一条帮你看到，你有什么想干的，你自己是否能干好，你自己还需要做什么努力的一个方法，这会让你对自己慢慢了解起来，慢慢的你能够帮助自己的也越来越多，进而可以帮助别人的越来越多，才可能使你在很多方面都能够自己承担起来；

你情绪的宣泄，也许，还是没有解决，但是，这时，你可以看到，你已经不是以前的你，或者，仅仅是稍有进步，但是，你已经看到了曙光，你明白这会是你自我升级，自我升华的正确的途径，或者，需要换一份工作，继续去在另一个方面锻炼自己，才能更好地帮助自己（当然，跳槽也需要工作一段比较稳定的时间，之后，跳槽才不是为了逃避，而是确实自己做出了努力）

第三，其实以上描述，是我遇到的一些困境，及我的一些对自我的改善，希望对你有所帮助（毕竟每个人的动力之源，和经历的一些事情是不同的，面对选择，他们会做出不同的选择吧。在没有选择的时候，可能有时候对比较难以去选择，有选择障碍的我来说，我就反而没有什么选择的压力）。

我在工作中从事的是一份自己不甚满意的工作，干这份工作到第五年，我急切的想更换工作，去做自己真正感兴趣的心理学相关的工作。我觉得这才是发挥我的所长，并且真正的让自己体会到有成就感；

而我现在从事的工作——编写代码，虽然有一定的科技性，能够有一些生产力，却是很枯燥，很没有成就感的工作。但是，我却缺乏途径，虽然写代码能够让我过得物质上过得还行。

我现在的改变就是，努力发现工作的意义，精通工作技能，去升级自己工作能接触到的层次，去更高层次发展自己的工作，而不仅仅是做好码农的工作。这样一些体验，我也是在我自己不太喜欢，虽然能够胜任的工作中，才能了解到一些情况，经过自己创造性的反思，而得出的一些改良之法。

如果没有工作，我无法接触这个社会，了解他的规则，无法去做出适应。工作是一个很好的接触社会，增长能力，改变自己的很好的一个途径。

所以，如果你有其他的途径，能够接触社会，能够增长能力，能够去适应社会的话，我觉得你也会觉得这样的途径也很重要。

是，宅在家，虽然不与社会接触，不与其中的烦心事接触，也许，你就可以高枕无忧了。但是，你却没有机会变得更好，没有办法去改变自己。只是享受，而没有对别人的帮助，这样的人生，也不会特别的快乐。

只有我们能够输出我们的能力，我们的付出，继而我们能够收获，凭借自己的努力，得到的一些回报，利用这些回报，我们才能够自立起来，慢慢的成长起来，最后我们才能变得更好。

不知道讲得乱不乱，只是我自己的一些想法和感受，希望对你有所帮助。

秦韬：应用心理学硕士/国家二级心理咨询师

八年的时间，一直与精神问题斗争，一定让你身心俱疲，甚至充满了怀疑。而最近尝试重新开始工作的尝试失败后，肯定加深了你的负面体验和怀疑。

其实工作是否重要，你心中有明确的答案。你对现状的沮丧，对未来的担忧，对自我的否定让我感到，你似乎更想问的是是否能过上“正常人”的生活。

首先，精神问题是一种病态，有着它的心理和生理原因，和生理问题一样，积极的配合科学的治疗终会好转，或者得到有效的控制。而当你的问题得到解决后，无论生活，工作还是爱情你都可以拥有，不会比任何人差。

其次，确实有些问题很难得到完美的解决，但并不影响这些人追求和拥有属于自己的幸福生活。比如有生理问题的残疾人，他们仍然可以找到适合自己的工作，拥有属于自己的爱情。同理，即使你的问题暂时无法完美解决，你同样可以工作，恋爱。

相信自己能够更好，相信自己值得拥有更好，努力让自己变得更好。

狮子座女生：最忧郁的太阳丶有点丧的情感博主

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为什么有很多人不喜欢工作也要去工作呢？为的是过上自己想过的生活，又或者是脱离自己不想过的生活。

我也有在家待业的时间，那段时间我情绪特别不好，抑郁，跟家人说过，但是他们并不懂，隔一段时间就会唠叨我，说我不工作待在家里无所事事，当时我在家基本上以打游戏为主，也在游戏上赚一点零花钱，所以没跟家里拿过钱，如果要说有，那就是吃喝住都家里管着。

其实当时我很迷茫，我不知道找什么样的工作，之前做了几年的工作好像并没有特别喜欢，重新找工作也不知道往哪方面发展，前途可以说是一片黑暗。

我一直想找，不去公司上班，但是能工作挣钱的工作。因为我并不太喜欢与人相处，那种人前人后的虚伪嘴脸，我无法适应。

就这样一直处于焦虑的状态，没工作，没收入，自己也没有去学习增值。岁月不留人。你不进步，但是别人在进步，整个世界在进步，优胜略汰，是这个社会的生存法则。

你一直认为精神疾病是你生活、工作的障碍，但是你却没有意识到你本身的问题所在，你内心很想改变，但是行动却一直没变，即使有改变的机会，你也会以这样或者那样的借口去停止，所以你的生活也是八年如一日。

每个人都做自己喜欢的事，过自己想过的生活，但是你有没有想过，你是否具备这样的能力？能力不是说你凭空想象就有，而是有没有为你想要的全力以赴，竭尽所能地去付出，去努力？如果没有，那你就没有资格得到那些你所想要的。

所以，你可以选择继续这些年的生活，或者是去行动，去改变，不管前面的路有多艰难，不管努力的结果如何，你都一如既往地前进。