亲密关系中，千万不要成为“语言矮子”

文：心心

来源：胡慎之（ID：hushenzhixl）

01

 语言矮子 

什么是“语言矮子”？

举个例子，电视剧《三国演义》中，有一个经典的桃园结义片段：

关羽对刘备说：“关某之命既是刘兄之命，关某之躯即为刘兄之躯，但凭驱使绝无二心。”

张飞：“俺也一样。”

关羽又说：“某誓与兄患难与共，终生相伴生死相随。”

张飞：“俺也一样。”

关羽再说：“有渝此言，天人共戮之。”

张飞：“俺也一样。”

“俺也一样”就是典型的语言矮子，纵然胸中有浓浓情谊，却一句也说不上来。

张飞只能在一旁干看着文采斐然的关羽，看他一句接着一句把刘备感动的热泪盈眶，只能附和。

“语言矮子”这个词一出，不少人表示：

“对对对！！！形容的太贴切了！”

“是我本人没错了...”

“内心千头万绪却写不出千言万语，最后只能发几个表情...”

 "想了一百句怼，吵完架之后，无数次地悔恨自己当时没有发挥好...“

为什么有些人吹捧偶像一套一套的，而自己见到吴彦祖的帅图，只会：“啊啊啊啊啊啊啊啊好帅！”。

很多人都说是因为书读少了，吃了没文化的亏。

我想这是一方面吧，多读书总是有好处的。

比如读书的你看到夕阳，会说：“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，而没读书的你，只会说：“卧槽，好美。”

“语言矮子”跟学历真的有这么大关系吗？

  我看未必。

02

超高学历，

却成了亲密关系中的“语言矮子” 

也有不少高学历的姑娘，来找我做咨询，海外留学归来的硕士，博士等；她们会问我一些问题，比如：

“茹心老师，我跟老公结婚5年了，他对我和孩子是比较有责任心的。但他是一个典型的傻直男，有时候说话不过脑子，很伤人。"

“茹心老师，昨天跟老公以及他的女闺蜜一起吃饭，女闺蜜笑嘻嘻地问我脸上怎么这么多痘痘。我内心很愤怒，但结果挤了半天只说出三个字：还好吧。我觉得自己简直怂爆了！我应该如何回复她，既体现自己有涵养，又能让女闺蜜以后见到我说话有分寸呢？”

这些问题很有趣，更像是情感关系中的“语言矮子”。

这些高学历的姑娘，并不是没有文化，可是她们都有类似的困扰，常常懊恼自己在恋爱和婚姻的某些场景中，没能巧妙地表达与回应，甚至悔的肠子都青了。

我想，两性关系中的“语言矮子”，一方面的原因是思考不够，或者根本就没有思考吧。比如看过的书没有笔记，没有脑图，没有消化，是很难形成自己的知识体系的。

另一方面，是因为很多女孩子缺乏两性思维的能力。相比跟同性相处，与异性相处是有着不同的思路和技巧的。

男人需要在雄性竞争中杀出一条血路，而女人还需要参与雌性竞争。

其实，爱情跟语文，数学这些学科一样，都是需要学习和思考的，只是在我们的成长环境中，缺乏这么一所学校。

如果你谈一千次恋爱，摔一百次跟头，仍然不懂得如何规划恋爱进程，如何经营感情，那么你就会继续摔下第101个跟头。

作为一个资深的情感咨询师，今天我特别想跟大家分享一下，在两性关系中，如何做一个“语言巨人”。

首先， 我发现很多“语言矮子”的情况，实际上是不敢表达。

当你不敢表达自己真实想法的时候，你可以问问自己，你把对方当成了谁？

来访者晓萱，27岁仍然没有正式谈过恋爱。

她说每次单独跟异性相处的时候，就会紧张到全身冒汗，更不敢有任何亲密接触了。

于是我问她：“晓萱，在你的人生经历中，让你最紧张的那个人是谁？”晓萱沉默了很久，突然开始流泪，然后讲出两个字：“爸爸..."

记得有一次，晓萱没有在规定时间内吃完饭，爸爸说她没有时间纪律性，于是让晓萱跪了很久。在那个房间里，晓萱跪得快要麻木了，也没能换取爸爸的一丝同情，把她放出去。

晓萱一直都是惧怕爸爸的，并且这份惧怕也投射到了与异性的关系里，只要是单独跟异性相处，晓萱就会紧张到出汗，所以她根本没有办法放松下来享受亲密的关系。

所以，让你说不出口的那个人，到底是谁？

当你弄清楚了这一点，才能突破自己的紧张，期待你能大声讲出来。

其次，你需要学会自我表达。

我举个例子来说明，例如：被老公踩中痛点，你无法表达，只会哭泣或冷战，该怎么办？

因为老公是你最信任最亲密的人，他的攻击也是伤你最深。

就像你原本是会武功的，但在最信任的人面前，你心甘情愿地放下了武器；结果他在情绪冲动的情况下，突然给了你一刀，让你猝不及防。

不是你不懂得防御保护自己，而是你压根儿没想到他会来这么一下。

虽然你知道，他是一个不善言辞的人，这么多年的夫妻感情，你懂这是他情急之下的口不择言。即使这样，也奈何不了溢于言表的悲伤情绪席卷而来，包裹着你...

由于性格不同，即使是完全相同的场景，每个人的回应的方式也会不同。

有些人哭泣，

有些人沉默；

有些人会回踩，

有些人甚至暴力回应。

但无论是哪种方式，都无法让对方确切的明白，你到底为何悲伤，他到底是哪里伤到了你。

所以，此时要表达的第一部分，首先要缓和住场面，避免两人的针锋相对。

第一，不要回踩老公，你可以这样说：

“都是夫妻，这么多年的感情，彼此最了解，也了解对方的痛点。"

这部分的表达，是在重塑关系，将很有可能会对立的关系角色，拉回到夫妻身份上。

“这么多年的感情”这句话，是不露声色地打出了一张旧情牌，让整个氛围柔和下来，彼此敌对的情绪也缓和很多；同时，你表达了“我们是最了解彼此的人”，言下之意是我懂你为何说这样伤人的话。

这是一份很深的共情，没有责怪的口吻，就像你一边看着他的眼睛，一边放下手中的武器。

当气氛缓和下来，下一步你需要让他知道自己在做什么，以及你的感受是怎样的。

你可以接着讲：

“你刚才说的那些话，其实让我有些难过。也许别人不懂我的脆弱，但我以为你是懂的，所以当你说出那样的话，我的痛苦是加倍的。“

这个部分的表达，是让他知道，他说的伤人话，刺痛了你心里最脆弱的地方；同时，也是在表达你难过与痛苦的感受，沟通中有一个技巧：当我们开始表达感受，而不是评判的时候，对方更容易接受。

一般话讲到这里，就可以达到让场面逐渐缓和下来，老公意识到自己的表达方式让你有些受伤的效果。

最后，你还可以加上一句：

“哪怕被你踩得痛了，我也不会用同样的方式去刺痛你，因为你是我最亲密的人。”

这样大气的表达，会让老公觉得你不是一个，只知道为了鸡毛蒜皮争高下的女人，你的温柔化解，会让他对刚才的行为，充满了内疚。

于是就更愿意去做调整，因为他看到你的难过和悲伤，也终于读懂了你的大气与深情。

第三，你需要做大量的练习。

能讲出口，跟讲得好，还是有着很远的距离的。

这中间的距离，只能靠不断的练习来填满。

就像学游泳一样，无论你掌握多少理论知识，最终能让你学会游泳的唯一方式，就是跳进水里，无数次的练习。

最后，希望每一位姑娘，都保持终身学习。

在生活中，情感中做一个名副其实的“语言巨人”，慢慢地，我们也终将蜕变成“行为的巨人”。

作者简介：心心，心动力联合创始人兼首席情感督导，国家二级心理咨询师，个案累积时长2000+小时。爱是一种可以学习的能力，抽丝剥茧，化繁为简，我是茹心, 疗愈系的实战派婚姻家庭咨询师。本文已经获得公众号胡慎之（ID：hushenzhixl）授权转载。

责任编辑：Spencer 周芝羽