答疑馆 | 30多岁找不到工作，我该怎么办？

by 壹心理优秀答主们

曾经是个强迫症患者。现在好了想出去工作，

可没有过硬的文凭，没有工作经验，年龄也大了，找不到工作。

看到身边的同龄人都有工作，心理难过迷茫。好在家里不缺钱，就继续家里蹲。

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通过描述，我个人感觉你好像对工作并没有足够多的兴趣，或者说工作对你而言可能就是一个可有可无的谋生工具。因为你提到家里并不缺钱，换句话说暂时不会让你感受到财政危机，而工作又是为了获得收入，所以动力不强。

我想真正让你想去工作的应该是与他人的比较带来的紧迫感，但同时这里面又带有一些缺乏优势的“自卑感”，双重压力下的压迫感会让你不适应，所以你提到的那些借口可能是为了让你摆脱这种不适感。

我个人推测，尽管你解决了强迫症，但可能强迫症带来的一些负面的东西可能并没有一并被彻底解决。所以，建议寻找咨询师聊聊。

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先抛一句话，客观的事实并不能完全作为妨碍调动你全部能动性的借口。

客观的事实是：学历没有，文凭没有，工作经验没有，体力不及农村人，所以你什么工作都做不了，而且这样的事实在你这里也自成因果关系。

看你的回复说只是为了有一份能养活自己的工作，能养活就是给发能养活自己的工资（价值）就行吧，符合这样的标准的工作真是太多太多了，真正要干活的时候发现没文凭不行，没经验不行，体力不够不行；

所以这个时候你追求的就不仅仅是工资了，有文凭的工作能带给你除了工资之外的价值，有工作经验能带给你工资之外的价值，有体力能带给你工作之外的价值，至少就你所说从小没吃过苦，也没受过训练，坚持不下去。

所以要我说你就是瞻前顾后，什么都想要，什么工作都能做等于什么工作都做不了，就目前的你的状态你不清楚自己能做什么样的工作，也不知道想要什么样的工作。

关键是你只知道自己不想，不能做什么工作，我的建议是改变一下你的思考方向，了解自己，弄清楚自己几斤几两，看看自己有几把刷子，能做什么工作，想做什么工作，而不是精力都放在我这不会，那没有，我什么都没有，这不能做，那我也不想做。

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看完了你的叙述，像你这样状态的，要么就找一份销售的工作，要么呢就自己想办法去做点小生意这样的。处于30多岁这个年龄段，没有什么工作经验的话，你再去找工作，并不占什么优势。已经错过了一个经验积累的过程。

我个人觉得不如好好考察一个小的项目，不需要多少钱，可以去做一个小生意。毕竟网上一些门路还是挺多的。

还要考虑一点，就是你身边有一些什么样的资源，包括你爸爸妈妈有什么样的人脉。可以利用一下的话，也可以找一份比较适合你的工作。生存是我们必须要解决的问题。再苦再难，到了我们这个年龄，我们得承担起来。

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从你所有的叙述中我得到了这样一个信息，你目前被自卑情结深深的困扰着，而且处处缺乏安全感。实际上，我们大家多多少少都会存在一些自卑感，因为我们时时发现自己的各个方面都有不尽如人意的地方，而且表现出相当的不自信和不安全感。

自卑感会使一个人丧失信心，咱们现在可能因为没有信心和勇气靠自己去努力改变一切，而且一定程度上认为脚踏实地也无法改善自己的处境。于是就无法继续承受自卑感带来的系列压力和矛盾，想千方百计去摆脱。

就如你所说的，想工作，但很快又因为种种理所当然的想法而使行动变成徒劳。好似你所定的目标是很跨越不了，已经对你形成了障碍，但你可能又不放弃自我的优越感。

因为你直接谈到家里不缺钱，你只不过想得到别人的认可，这种优越感矛盾地和你的自卑情结纠缠在一起，让你反反复复，绐终找不到问题的根源。

而且产生了更严重的自卑感和不安全感。以至于到现在30岁了，你还在处于不断的压力循环之中，而且表现出来越来越急迫。但生活仍旧还是老样子，没有解决真正的问题。

我想对你说所说的是：咱们一定要鼔足勇气，通过努力、尝试、体验去改变咱们的现状。在努力过程中，要懂得与人合作。不要放大自己的困难，像一个普通人一样的生活，不要放大自己的优越感，不要夸大自己的弱点。

要把自卑情结甩向一边，要能够充满激情地面对找工作这个问题，不要产生任何顾虑和不安全感，客观真实的面对自己，不要当自己的说客，在作出种种决定时，不要出现另一个你一直在说“你不行，你干不了”！

从现在开始放下一切，走出去找工作！不管做什么工作，你只要凭借自己的努力，不管挣多挣少，你会非常非常开心和充实的！改变自己就好，问心无愧就好。明天的你将呈现出来一个崭新的面貌，相信你！