答疑馆 | 24岁了，为什么感觉合群的还在是初中生？

by 壹心理优秀答主们

男生24岁，见到年纪大一轮的或者结过婚的，感觉他们都是长辈，会点怕他们，

因为总觉得他们比我懂得多，总觉得比我强，这种感觉就像是一种气势压迫。

李肖飞：国家二级咨询师

首先可以找张纸和一支笔，在纸上画出一条直线，一端写上0岁，另一端写出来你现在的年纪；
从0岁开始回忆你关于对长辈，父母，等比自己年长的人记忆。负性记忆写在横线下方，正性记忆写在上方。

试着在回顾人生中找到自己害怕的线索，如果找到了那挺好的。如果一时找不到想不起也不要着急，这个时间轴的工具你就留着。在接下来的时间有空就想想试试。尤其是在现在生活中遇到让自己害怕的长辈时，在害怕中去停留下，去思考去回忆自己在怕什么这个也更有效一点。

如果怕到无法回忆，无法思考，说明你可能现在不具备自我觉察，分析的能力了，需要咨询师协助你，先处理一部分害怕，再去洞察害怕。

至于怎么化解，在理解到为什么怕后，回答这个问题才更有效。先按照我说的两种方式觉察试试了，看看能不能理解到这种感觉来自何时，何处。

Melody曾婷：优质回答者/壹心理认证作家

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"见到年纪大一轮的或者结过婚的，感觉他们都是长辈，有点怕他们，会顺他们，因为总觉得他们比我懂得多，总觉得比我强，见到领导也是如此。" 

你提到了“感觉”，这是一种感知，比如对于长辈和权威，认定他们有一种权威感，压迫感，有下意识的恐惧感，从而做出了顺从的反应。

我们需要深入去探索它产生的原因。再去理解它的存在，去正视和改变。

感知的背后，是隐藏的思维方式、生活环境的影响、文化的影响的综合因素造成的。

在我刚毕业之初，和你年龄相仿时，有过类似的困惑和恐惧。后来通过自我观察，发现有两点：

一、小时候受到的教育是传统、服从为倾向的，评价体系是以“听话”、“懂事”为指标的，潜移默化对自己的意识造成的影响是，习惯顺从权威，服从长辈，并以此为荣，成为“别人期待中的自我”。

但实际上，每个人都要有完善的自我人格，它是建立在独立思考的基础上，能够不卑不亢地面对别人的观点，能够批判性地看待不同的声音，才是“真正的自我”。

二、不忍拒绝长辈或权威，担心给别人带来干扰和不尊重。这种认知里，有思维的枷锁，是认为我应该答应或顺从他们的声音，才是尊重。而实际上，真相是人需要先尊重自己的感受，才能去真正尊重别人。如果一个人不能正视或压抑自己的需求或感知，长此以往会挤压真实的自我。

谈到“如何化解这种感受”，在短期之内，因为长久的认知已经形成，我们即使理解了现象背后的原因，也很难一下子做出改变，因为习惯的形成有其固化。

当然，最关键的一步你已经迈出了，有勇气自我审视。这是非常难得的，因为很多人穷其一生，也没有深入洞察过自己的思维模式，去破除思维枷锁，去重新塑造自己。

在接下来，可以尝试用几个步骤: 

1. 每次在遇到这种“感受，在和长辈或者权威打交道的过程中，可以”暂停"自己的回复，可以想想自己的真实观点，看看怎么用对方能够接受、也能表达声音的方式沟通；

2. 每次遇到有可能的恐惧或者冲突时，可以看看自己的理解是什么，倾听对方的理解，做到双向的沟通；

3. 在认知层面达成共识，一个人的心智成熟，不仅仅是生理年龄，而是心理年龄的成熟，更标志着自己思维的成熟。即使你身边有的长辈比你年长，但可以选择性地借鉴他们的观点。可以有意识地向心智成熟的朋友多学习、多沟通。

4. 拓展自己的视野和范围。可以加入一些积极的学习型组织，看到更广阔的世界；阅读一些心理学相关的书籍，更多地理解人性。

5. 在一次事件结束后，自己有意识地反馈和“复盘”，看看自己是如何感受的，处理的，如果没有一味顺从自己不认同的价值观念，会有什么样的后果。在我之前的经历中，在复盘结果时，发现很多恐惧是自己假想出来的，后果也没有想象中的可怕。

6. 把自己的恐慌写出来，用记录的方式和自己的内心对话。观察自己的成长环境，为什么会出现这种情况？在童年中谁对自己的影响比较大？找到一些具体的情景和来源。接纳真实的自己。然后不用刻意地压制这种恐慌，和平共处，然后再尝试用新的方式来面对。

相信，慢慢地，一个更加心智成熟的你，会蜕变，会成长。

尘埃落定：欲望起尘埃，时间归落定

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人际关系从来都不是平等的关系，存在着需求与被需求，因为人类个体所需要的一切都需要从人际关系当中获取，那么，我需要，而你那里有，你就会对我形成一种天然的优势感，回到你的描述中就是结过婚的就是比你知道的多。

其实，这种天然的压迫感是很令人不舒服的，在这种状态下寻找合群，只有把自己变成符合他们规则的一个人，他们才会把你当做他们的一员，但这种改变对你而言可能又是一种压迫，令你不舒服。

个人猜想，你所谓的合群，可能更多的是在寻找一种归属感，或者是认同感，渴望跟他们平起平坐，或者渴望从他们那里获得你想要的认同与帮助，但他们带给你的可能是一种压迫，这令你感到不舒服。

说到压迫，就不得不说中国文化中的礼教思想，礼教思想是一套非常严格的等级制度，或者说它就是为阶级服务的。尽管中国或者社会主义国家都宣称已经消灭了阶级，但阶级存在不可被消除性，它天然的存在，并不被除共产主义制度之外任何社会制度所消灭，所谓的消灭只是消除了有形的阶级，而没有消除无形的阶级。

所以为阶级服务的礼教思想依然大行其道，其核心就在于等级存在。因为存在等级，那么就需要一套制度维护它，否则身处等级中的个体就无法感受到等级带来的优势与方向。等级的存在，还代表了一种发展方向，有利于个体的发展。

正是因为这些无形的东西的存在，为了维护自身的优势，才需要不断的从低等级的个体那里获得自己的优势感。低等级的个体才会感受到压迫。

说多了，抱歉。
其实对你而言，能感受到这种压迫，可能跟你曾经的经历有关，你可能感受过来自长辈的压力带来的那种压迫感，而工作上的这种经历又再次激活了你的那种感觉。这些都是历史遗留问题。