答疑馆 | 这算回避型依恋人格吗？该怎么办？

by 壹心理优秀答主们

从小到大每次都是先暗恋后在一起，但是每一次在一起后就不再喜欢对方，甚至感到恶心。

这算回避型依恋人格吗？我们这样的人只能孤独终老吗？

王明灿：人力资源管理师/二级咨询师

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我这里来解释一下回避型人格障碍的定义吧。所谓回避型人格障碍，是指患者对于他人的意见极为敏感，而且尽管他们渴望社会关系，但是焦虑会促使他们避免与别人产生任何关联。

他们的自尊水平极低，并非常害怕别人拒绝，导致他们没有什么朋友。

已有证据表明，回避型人格障碍与其他和精神分裂症相关的障碍存在联系，在精神分裂症的亲属中患病率较高，有一些理论家认为，生物因素和心理社会因素共同作用导致了回避型人格障碍。

在DSM-5中，精神疾病与统计手册里面规定，回避型人格障碍的诊断标准是这样的，具有一种社会抑制，无能感和对负面评价过度敏感的普遍模式，始于成年早期，存在于各种情境中，表现为以下至少4种情况：

1、因为害怕被批评、反对或拒绝，而回避那些明显需要进行人际接触的职业活动。

2、不愿意和人打交道，除非能确保别人会喜欢自己。

3、因为害怕被羞辱或嘲笑，在亲密关系中表现拘束。

4、头脑中充斥着在社交情境中被人批评或拒绝的念头。

5、在新的人际情境中，因为感觉无能而表现出行为抑制。

6、把自己视为社交无能的、无个人魅力或低人一等的。

7、极为不愿意自己去冒风险或从事任何新的活动，因为它们会让自己感到尴尬。

人格障碍的诊断是比较严谨的，绝非上述所说的七个表现就直接下定义，你就是回避型人格障碍，而是要多方面排除，你的躯体化方面疾病的情况、你的社会功能是否正常，有没有自知力，多方面角度得出结果以后才能下诊断。

因此从你的情况来说，不属于回避型人格障碍的情况，要是人格障碍，基本无法正常地跟社会生活，还会出现许多社会功能受损的状态。

只能说是在亲密关系中，有些害怕的事项，让你无法去进行深入地沟通和保持联系。这个是什么原因造成的，需要在心理咨询中具体去了解。

所以说，千万别因为看到自己有什么症状，就代入自己是“回避型人格障碍”，真正地回避型人格障碍，治疗异常麻烦，说起来也是一言难尽啊~

大道之心

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从你的描述里可以分析出来。你更喜欢的是暗恋的感觉！

因为那是属于你一个人的爱恋。你更多的是去享受这种爱他的过程。

也许，向他表白，让他接受，这对你来说就像完成了一项不可能完成的任务一样，会让你很有成就感。但你要的并不是这个人。

所以，当他答应并且与你在一起之后，你会觉得乏味和没有意思。尤其是在一起之后，你会看到他更多的方面，以及了解到他更多的细节，与在暗恋的时候，你所了解的有一些差异。

也许这些差异是让你无法接受的。就像我们心目中间的神走下了神坛，足会让我们感到失望的一样。

ZHUQIANG：关爱一直都在

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你的情况更像是『性单恋心理障碍』而不是回避型依恋人格。

对某人产生爱恋，却不希望获得情感回应，这类人的恋爱情节可能会因对方的情感回应而消失。

性单恋者会抵触浪漫的关系，他们会更喜欢对方对自己冷淡或是无感，自己单方面的爱恋，而不是接收到对方回应的爱慕与明显的好感。

回避型依恋人格是指在恋爱关系中被动并且拒绝亲密举动的，他们渴望爱情却不能接受过度亲密的动作，这会让他们的伴侣很头疼，显然你不是这样的依恋模式！

性单恋的依据:

①第一次是你暗恋了他两年，他跟你表白，在一起后却不再喜欢他，甚至感到恶心，不想在一起

暗恋时间长，不希望对方的回应，回应后觉得对方恶心反胃。

②一开始没有意识到问题，再经历了一次，这次你暗恋了他三年，你先表白，他接受了，他接受之前你还很喜欢他，你甚至认为是爱他，一生都可以继续的那种，可他一接受你就又想分手了。

你的单方面恋情可能会因为对方的接受而迅速终止。

为什么出现这种情况？
心理描述:
①自觉自卑完全没有价值感，缺爱心理善变伪装；

②不惜付出一切来追你，追到了就放弃，幻想中断，亲密可耻；

③幼儿时期回避型依恋模式的羞耻感觉得自己不值得被爱.....当内心需要对方的时候，会在幻想中加入很多美好的想象；

④当对方想跟自己发生联结的时候，对这种现实联结关系有潜意识的反感、厌恶或羞耻；

⑤这种持续而真实的联结，破坏了在幻想中自己随时联结、随时抽离的自由和权力。

解决方法：拥抱成长，自我提升，拒绝伪装，接纳自己缺爱的事实，也可以找一个安全的，让你感受到舒适的人一起面对问题。