答疑馆 | 为什么结了婚以后，你会越来越孤独？

by 壹心理优秀答主们

有的人害怕孤独，所以选择婚姻；有的人结了婚以后反倒更孤独。
婚姻究竟是让人不孤独还是更孤独呢？

不留遗憾，不负时光：愿我有趣的灵魂能给世界添一份温暖与爱

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其实会不会更孤独，取决于亲密关系的基础。

如果婚姻建立在爱情，深度链接，灵魂的相互吸引基础上，婚后不会孤独，因为两人是喜爱对方的灵魂而在一起，他们互为知己，互相尊重，互相支持。

爱情三元论给完美爱情下的定义是具有亲密，激情，承诺三要素的爱情，这样的爱情可以滋养人。

但是，如果婚姻建立在门当户对，抱团取暖的基础上，两人没有建立深度链接，这样的关系会让人更孤独。

我个人的爱情观是：遇到知音就不要错过，遇不到也不要强求。

王明灿：人力资源管理师/二级咨询师

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我这里要说一个现象，是最近我在咨询里经常遇到的。在国内，普遍夫妻有个关系处理不好，就是结婚以后，生活状态都是“二人转”，除了自己的亲朋好友，还有一些私交的好友之外，就没有其余社交圈了，生活方式很狭窄，接触不到新鲜的圈子。

这让我感触颇深，我认为这是结婚以后造成夫妻越来越寂寞的一个主要原因。除了夫妻关系，似乎其它关系都不存在，或者都不去涉及，这是不好的。

尽管已经结婚了，但是夫妻也得有自己的社交圈子，在外面也得有朋友，该玩的可以去玩，该认识不错的人也得认识，要丰富自己的朋友圈。

当然，在这里会有人说，社交多了，人杂，会不会出轨，感情背叛？其实这是个伪命题。

就像你吃饭一样，你最喜欢吃红烧肉，爱吃，一看到爱不释手，但是你不可能天天吃，这样做没营养，你得吃点蔬菜、吃点水果还有其它食品，来摄入足够的营养成分。

社交也是如此。除了夫妻关系，还得有朋友、闺蜜、同事、事业伙伴等人际关系，在不同场合之下，大家要做不同的事情。

成年人不像小孩子，都知道界限，什么身份该做什么事，假如在这层关系之下，不能很好地做到控制，就说明作为一个人你还没有真正做到独立，在亲密关系上是缺失的。

我爱我的丈夫、妻子，但是我也会懂得在外面社交的时候保持分寸，跟异性好友只是朋友、同事或者伙伴，人总不能脱离异性存在，不管你在哪个场合，总得去结交新朋友，太过拘谨，人际关系就会疏远，这也不行。

所以我认为结婚以后，各自的生活圈子也不能丢，该做什么是什么，譬如你喜欢玩游戏、爱好心理学，你可以认识这里面的老师或者大咖，见面交流都行，平时也可以聊聊天、出去聚会什么的，反正都是朋友，一来可以放松，二来也可以调节下单一的人际关系，去结识不同的人，拓展自己的阅历。

这样结婚以后才不会显得孤独。

吴子系：神叨叨，三脚解梦，疑难杂症

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因为混淆了孤单和孤独呀，孤单，形影单只，孤独，内心感受，单和独，两码事，看出来区别了么？

结婚当然可以解决孤单，但如果没有走到心里去，当然解决不了孤独。

更甚，没结婚之前，还有希望在，实在不行还可以结婚呀，结婚之后，发现最后一个大杀招已经用了，问题还没解决，更无望了…… 

或者，虽然没有把结婚当成个大招，但多少都是期待结婚能带来些产出，当发现不符合期望的时候，就失望了……

无望和失望，都让人孤独。

在我看来，结婚像块田，耕耘才能收，而且，从选田开始就得有技术：

想要西瓜，选了块黏土地，怕是气死也难有收成的，选了块沙土旱地，也只是走出了正确的第一步；

西瓜要大水要大肥，供应不能停，坚持到最后才收一西瓜。

如果真能耐下心来种西瓜，结婚似乎还真能缓解孤独。

尘埃落定：以传播知识为己任的尘埃

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我想起了民国的那位“菜刀客”——梁实秋说的一句话：

人在情急时固然可以操起菜刀杀人，但杀人毕竟不是菜刀的使命。

人在孤独的时候固然可以结婚缓解孤独，但婚姻毕竟不是专门为孤独服务的，婚姻有自己的使命。

孤独，需要找到孤独的原因并解决它，而不是拿一块布遮挡一下就过去。

何为孤独？寂寞空虚冷，“穿上衣服滚”，多么贴切啊，但是等于没说，因为你手里没衣服可穿。所以后半句是废话，可以忽略不计。

感到孤独，是因为缺乏联系，或者即使有联系也像生活在孤独的北极，无人驱寒温暖，只能独自承受严寒。

但是你只能承受吗？你可以构建抵御严寒的房屋，点上一堆篝火，都可以御寒，但你却在期待有人会给你送棉衣，送温暖，但别人怎么知道你在哪里，你需要要什么呢？

当你行动起来的时候，也就是你不再感到孤独的开始。

当然孤独感还来自于另一种情况，被忽视，当个体被忽视时，个体也会感受到孤独，而且这种情况很常见。

应对这种孤独的办法也很简单，把自己变强大，很少有人会注意到地上的蚂蚁，除非你特意寻找，但是当你变成一只远超同类体型的“巨型”蚂蚁时，你就不会被忽视，而是会被聚焦，成为其他人的亮点。