答疑馆 | 女朋友觉得我不在乎她，跟我提分手？

by 壹心理优秀答主们

跟女朋友在一起50天，性生活不和谐，性格不合，

我不爱说话，她希望听我的心里话。

微信上没什么话，我一直都习惯克制自己的情绪。

她指责我不在乎她，什么都要她主动，主动还被拒，我是不是心理有问题？

飞飞：人生充满了相遇

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人都喜欢做擅长、不费力且收益大的事情，回避那些不擅长、花费很大精力却可能收获甚微的事。人之常情，而非疾病~

只不过对你来说，你擅长的是理性部分（工作、阐述观点、逻辑推理、执行力），不擅长感性部分（情感表达、觉察内心需求）。于是你在擅长的领域“如鱼得水”，在不擅长的地方“捉襟见肘”。

而你女朋友的反应，又进一步推动了你更加向往做擅长的事情、回避不擅长的部分。

这样看来似乎就比较清晰，可以从两方面入手：一方面是改善你不擅长的部分；另一方面是改变你和女朋友之间的互动模式。

• 关于你不擅长的部分：

在生活中，我们常常会遇到一些人，当让他们阐述观点时，清晰明确、简洁明了、逻辑清晰、思维缜密；但当让他们表达情感时，面红耳赤、闭口不提，或紧握双拳、呼吸急促···

这是怎么回事呢？或许就是从那个最开始的“男儿有泪不轻弹”的家庭教育理念开始的吧~

我们的父母常常教育男孩：

男子汉大丈夫不要哭，男子汉大丈夫要保护好小妹妹，男子汉大丈夫不能轻易地就认输···

于是男子汉大丈夫们就不敢表达自己的情绪，慢慢变成不会表达，遇到女朋友也不会劝慰，进而发展成“借酒消愁”或“假借”工作之名“逃避”痛苦···

怎么办？需要放下时就放下~

放下“男子汉大丈夫”的身份，摘掉“男儿有泪不轻弹”的帽子，承认自己也是个有血有肉、有泪有痛的活生生的人。

遇到问题不必硬扛，承认自己的所有负向情绪。只有体会并表达出自己的情绪，才能更好的理解和尊重对方的情绪。

• 关于你们俩的互动模式：

这个会比一个人改变要难一些~但如果尝试着和她沟通，让她理解导致你目前这种不会表达情感是由什么引起的，相信她也会理解你的~

取得她的理解后，你们可以共同探讨一下，下次你再不会表达时，你希望她做些什么~比如，她鼓励你、支持你，或者什么都不说，但也不再给你施加压力，或者可以探讨一下她在你十分忙碌时，可否做一些她喜欢的事、发展一些爱好、占住她的时间，等等。

一旦互动模式发生了改变，你不再从她那里感受到“压力”时，相信你会渐渐尝试着做一些你不擅长的事情（情感表达），毕竟你们两个相爱，不是么？

新一：优质回答者

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如果你不会甜言蜜语，那么就没事抱抱她。就是等她有情绪啦，等她哭了，你在抱她还是闲着没事都可以抱抱她。

沟通是双方的，如果只有一方讲的话那也很难。你可以少讲让她多讲，你可以采取回应的策略，采取一个开放式的问答，让她没事就巴拉巴拉多讲一讲心情就好了。

你要不定点，不定时的，给他一个电话。或者给她一个微信，简单的问一下吃饭了没有，这样很平常的话。

你女朋友采取一个主动的形式，说明他还是非常在乎你的。但是他也很希望你能像他一样在乎她。你要把这个信息传达给她，让她以为你也很在乎她就行了。

王永馥：二级心理咨询师/广州永馥咨询中心创办人

女生最初提分手，表明问题比较严重，但是女生期待的并不是真的就分手，而是你很在意她挽留她并且为她做出改变。

她需要强烈的形式证明你很在意她，不能没有她，愿意突破自己的局限去改变。

如果女生一提分手，就认为自己被否定了，自己是不是有病不配得到，更加裹足不前，女生就可能会真的要分手了。

所以你也需要掂量一下，是固步自封还是以此为契机让自己去尝试改变自己？

即便最终收获不了爱情，也收获了自我成长。