答疑馆 | 曾经被同学强奸的创伤，要怎么才能摆脱？

by 壹心理优秀答主们

初中被同班同学强奸，不懂事又懦弱没有做出有效反抗。

后来在网上有了信任的朋友，讲了这件事的时候，

ta说只有一个人你怎么可能反抗不了，就相信是自己活该自找的了。

后来更长大懂事了之后，知道大概不是自己的错，

但是竟然和对方还成为男女朋友，怎么想都觉得是用对方的错来麻痹自己。

陈抒云Shirley：国家二级心理咨询师/中科院心理所硕士

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我对那个网友说的话会愤怒，那是自以为是的无知，是更深一步对你的伤害，是ta错了！

在中国这样的环境，没有性教育，没有教给孩子如何性保护是真的。

甚至在那个当下，不是你懦弱，是你可能都不知道会发生什么。

因为中国没有性教育，所以对于性有很多羞耻的批判。

你会害怕，会恐惧，是为了减少自己的恐惧和羞耻，为了让自己不那么痛苦，才会合理化，甚至做男女朋友。

那是你保护自己的方式。毕业以后，甚至泛化到所有同学都不再交往，其实就是你想拒绝他，不再让他靠近你。

但是我想告诉你，那都不是你的错，这一切都不是你的错，只是你想保护自己。真的不是你的错。

是那个男生的错，因为他是知道自己想干嘛的，因为你是不知道的，是他在控制，所以无耻的人是他，该羞耻的人也是他！

性，只是性，是每个人正常的生理反应，就像你渴了喝水，饿了想要吃饭一样。

所以即使你会有性冲动甚至是快感，都是很正常的，你不需要羞耻。

重要的是这，你可以学会你的性是可以自己做主，你可以尊重自己的意愿。

当你不愿意，就是可以拒绝的。当你想要，可以允许自己去享受性的美好。

还想要告诉你，你原本就是纯净无瑕的。

即使很不幸遇到这样的伤害，就像是被人划伤了一个口子，

但是亲爱的，只要疗伤伤口有一天会愈合，但是你依然是你，你依然是那个纯洁无瑕的孩子。

你要告诉自己，其实你依然是那个纯洁的孩子。你依然是纯净的。

你会到平台上来求助，我看到的你是一个有力量的孩子。

我们成长的年代里，因为没有性教育，那是一种遗憾，但真的不是你的错，你在那个岁月里保护自己，你尽力了。

亲爱的，因为这样的一个创伤积压了身体里太多的情绪，你是需要一个咨询师好好陪伴你去过一段路。

你要相信，你有勇气去面对，伤口一定会好，你是值得被爱的，你值得拥有幸福。

吴子系：北大小学士/中科院心理学/个人公号吴子系

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确实都是对方的错，即便你自己也认为其实还有别的选择，

那也是站在现在，以一个拥有了更多能力、掌握了更多信息的你，去看从前那个更弱小的、思维非常局限的你。

每个阶段的你都想尽力保护自己，当初无论做出什么选择，都是基于当初的能力做出的最大努力，不要怪她。

其实你能反复剖析这件事情，已经是很有勇气的行为，有些受害者因为太难面对真实，会倒过头来说我当初就是爱他的，发生这些我都忍了是因为太爱他。

过去已不可改变，多看未来吧。

冷寒冰：欣赏每一个存在的价值。

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初中刚入学两天就被一个同班同学强奸，但我不懂事又懦弱没有做出有效反抗。

我觉得你可能真的是遇到突发事件后不知道该怎么办，被这种意外给吓到了，当时有点懵了。
当时，你只是个刚上初中的小孩，可能只有11、12岁，所以，你当时不知所措没有做出有效抵抗的表现是可以理解的。

而且什么是有效抵抗？这个问题可能也是需要深入思考的，如果强弱相差悬殊，又怎样才能有效抵抗？

另外，一个刚上初一的小孩可能也没有学习过性教育方面的知识，真的不知道该怎样做，被当时的情形吓懵了。出现这种情况是完全可以理解的。

后来对对方越来越顺从，维持关系到毕业就不联系了。

可能一方面你怕对方把此事说出去，

另一方面你顺从了他，似乎觉得和他建立了某种关系后自己就不是在被伤害了，这个是出于你自己的一种无意识的自我保护机制。

我想到了一点：在受到很大的伤害后，你没有选择告诉父母家人，不排除你和家人的关系不够好、甚至会经常贬低你、 指责你、让你感到委屈 ，以至于在遭受意外时，你缺乏一定的应对能力，因为你平时被欺负惯了、压抑、顺从惯了，所以，渐渐的仿佛失去了自我、变得容易顺从别人（这部分有猜测的成份）

之后会回避从小学到高中的所有同学，也没有保持联系也没有班群。

因为记忆会让你把学校、同学和创伤联系起来，所以不联系他们也是为了让自己远离痛苦的创伤回忆。

后来在网上有了信任的朋友，讲了这件事的时候被问对方只有一个人你怎么可能反抗不了，就相信是自己活该自找的了。

这是此网友的个人主观看法，并不能代表真实的你，更不能表明她的看法就是正确的。

后来更长大懂事了之后，网上的信息阅读了不少，知道大概不是自己的错，但是因为自己不仅没有真的反抗还和对方成为男女朋友，怎么想都没办法用都是对方的错来麻痹自己。

假设你真的认为自己在这个意外事件中也应该承担一定责任，那么你需要想清楚自己应该承担的是什么？ 你是觉得当时如果做出某种反抗的行为了就不会出现被强奸的后果，还是你为自己当时没有做出尽力的反抗行动而觉得自己懦弱，感到后悔、甚至自责？

你可能把自己没有真的反抗和后来与他成为男女朋友这两个方面纠结在了一起，所以你才可能会认为自己是不是也应该为此负一点责？

回到你经历意外的那个场景，我觉得在当时，你一定是很反感、厌恶、愤怒当时的那个对你压迫的他的，你的心里可能在使劲的想摆脱他对你的侵害，

但你当时的身体反应可能显得有点迟钝，甚至不听使唤，这个可能有两个原因 

第一，你当时被吓到有点懵了，所以会出现反应迟钝，

第二，可能长期体验着某种被欺负，所以渐渐失去了某种反抗能力。

再分析 后来你和他成为男女朋友，
这样做有哪些好处呢？

1. 可以掩盖被伤害的事实，这样假装自我说服，可以对其一定程度的合理化，淡化被伤害感 。
   

2. 可能也怕自己的创伤被别人知道，这样成为男女朋友就不必担心这个了。
   

3. 不用担心自己是不是“强奸者的同谋”，不用担心自己是不是配合了他侵害自己。现在我们是男女朋友，这样可以否认被侵害的事实。
   

再深入思考一下：

如果你认为自己是无抵抗顺从的被侵害的，你可能会觉得自己很羞耻，以及强烈的自责感，而且无法原谅自己。

因为如果你觉得自己是愿意被侵害的，那样的话自己就是很不好的人了，自己是在享受被侵害？

显然，这种可能性极小。
如果你想明白了这一点，不是这样的，那么你就可能更容易理解自己当时的情形了，
你可能会更容易理解，自己当时只是一种无力反抗的状态，但内心确实是不想被侵害，而且对他对自己的做法感到非常厌恶，反感，难受，无奈。

如果你当时有厌恶等这些不好的感受的话，说明你并不是享受被侵害的过程，而只是一种面对被侵害而表现出的无力反抗状态，

而且你当时的反感等情绪也说明你的内部在调动能量想与之对抗，只是你当时内在的某些能量比较弱，所以无法形成你认为的那种有效的反抗力量。

每隔一段时间总会因为什么理由让我想起这件事，然后关于这件事的想法就会有大概一星期在脑子里挥之不去。比如控制不住的回忆，或是发呆幻想遇到当时的人的情况。

可能是创伤后引起的某些障碍，可以考虑找位咨询师来慢慢解决你遇到的问题。

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