《社恐人类饲养，从入门到精通》

文：鲜活的马宁

来源：莓文画（ID：meiwenhua2017）

关于社恐的一些知识点：

什么是社恐？

2013年起，官方将「社交恐惧症」改称为「社交焦虑障碍」。是美国第二大常见焦虑症确诊形式。我们日常调侃的社恐，不是单纯的内向或害羞，实际比大家想象的可怕太多。社恐患者在进入陌生环境后，心理上会过分担心别人对自己可能产生负面评价。同时伴有不同程度的生理不适，比如心跳加速、颤抖、出汗、头晕恶心、呼吸困难等。但对他们来说最大的痛苦，是没有勇气展示自我，失去人生翻盘的机会。

为什么会患社恐？

遗传，是患上社恐的原因之一，同时还有童年时期父母的过分溺爱保护，或过分否定等外部因素，导致成年后出现症状。但 1/3的患者会在10年或更久后才去就诊，因为他们连和医生沟通的勇气都没有。

感觉自己社恐非常严重，怎么办？

到专业机构就诊。

作者简介：莓文画，ID：meiwenhua2017，漫画长知识，阅读障碍患者福音

责任编辑：Spencer 周芝羽