每一个在爱中跋涉的女子，都历经万水千山的旅程

蓝菲的二度婚姻再次亮起了红灯。

33岁的她，是外资企业的财务主管。工作上她积极主动、业绩出众，职场之路走的顺风顺水。可情感的困扰，却让她内心充满伤痛，二度婚姻面对老公提出分手，这让职场强悍的她，不得不停下来，走进心理咨询室，去回顾与面对这段艰辛的情感之路。

情在落魄时靠近，却在温暖时分离

蓝菲，与现任老公的相识，源于公司之间业务的交集，他自己经营一家小公司。

他灵活、独特的思维方式与做事风格，让刚刚离异的蓝菲心生爱慕。优秀的他让蓝菲有些自卑，可她还是鼓足勇气去表白，得到的却是拒绝。

后来，这个男人遭遇了一次经济上的危机，小公司濒临破产，此时的蓝菲，挺身而出，情感的抚慰、生活上细致的照顾，她都给予了他很大的帮助，是她陪伴这个男人走出了事业的低谷。

蓝菲的热情与付出，深深的感动着他，让他愿意携手蓝菲共渡此生，两人幸福的迈入婚姻殿堂。可随着男人事业的好转，蓝菲发现这个成为她老公的男人，对她的热度不断降低。

这表现在：他回家吃晚餐次数明显少了，每天也没有嘘寒问暖的微信了，虽然这只是些微小的变化，却让她有些莫名的担心，有些坐立不安，她总怀疑老公爱她不够深，担心这段感情不会长久。尽管老公解释工作太忙，没有时间回复这些小事情。

她经常质问的就是：你根本就没把我放在心上！老公回应的却是：我已经这么忙了，你到底要我怎样？两人经常为这些小事情争吵到不欢而散。

两人冲突的暴发，是缘于一次老公出差生病，当时公司的女同事照顾了他。他无意中流露出这个女同事如何稳重、体谅他，这本不是一件多大的事情，可老公语气中那种欣赏与赞美的表情，却在蓝菲的心中激起千层浪！“你为什么要拿我和她做比较？ “我不如你的女同事那么好，你也肯定不再爱我了？” 

这些念头，不断在她的头脑中翻涌，让她怒不可遏，难以平静。她为自己曾经的付出感到不值，又用极端的方式去表达着她的愤怒。

她开始逼问老公：这件事情你必须给我一个说法，立刻马上！老公解释他只是说说而已，并非有意贬低她。此时的蓝菲，已被痛苦淹没，哭泣着喊道：“如果你不再爱我，我们就分手吧”！她的这些话，让他感到她在无理取闹，也不想与她争吵下去，就去了公司。

没有得到任何回应的蓝菲，随后改用微信不断逼问：你到底爱不爱我？不胜其烦的老公，索性将手机丢在一边。这时，失望至极的蓝菲，断然的离家躲在闺蜜家彻夜不归，却完全不理会老公满城市的寻找。

更严重的一次争吵，是她竟然在大半夜，乘飞机到了另一个陌生的城市。她的这些极端方式，让老公感到不可理喻，更是惊恐不已。长期以往，这个男人已不堪重负，他明确表达不想再过这种猜忌与吵闹的生活，太累了。

眼看婚姻就要走向末路，这让蓝菲充满绝望与恐惧，也让她也开始反思自己的问题。联想到第一次婚姻，在开始时都是好的，后来都是因为自己“太作了”，才导致分手。她不想再失去婚姻了，却不知道要如何改变。

爱的那么苦，我却看不到自己的存在

随着咨询的深入，会发现蓝菲对自己几乎全是负面的评价。这个职场中得意的女子，却认为自己：长相一般、身材不好，性格强势，不会处理人际关系，这些都让她非常自卑。

“在你最落魄的时候，我可以为你付出一切！只要你开心就行了，我沒那么重要！”

蓝菲对老公所说的这句话，始终让我印象深刻。

“我没那么重要“就是蓝菲内心深处的负面核心信念。

而这句话也可以解读为：我没那么好，不值得你来爱！

所以在整个恋爱过程中，“我不够好”这个声音都让她时刻都处在担心与害怕中，怀疑对方会厌烦而会离开她，而最终受伤的是自己，她时刻都在准备着“逃离”。

也正是这个信念，让她看不到自己的存在，而所有危难之时的付出，都仅仅是为了证明一点：”只有在你需要我的时候，我才是好的，才配拥有你的爱。而当你不需要我的时候，我就没有价值了”。

所以即使婚姻关系稳定下来，当老公无暇顾及她，那怕只有丝毫的疏忽、拒绝，这些都会激发她内在“我不够好”的信念，让她深陷自我否认而不能自拔。

而所有的争吵与质问，哭泣与逃离，都是她在用这样一种方式，来期待对方能看到她的痛！她也在期待，对方能够给予她正向的反馈和回应！

“你认为自己没那么重要，这是你对自己的一个看法。可最终是你，帮助他走出了事业的低谷。对于你的这些付出，你想对自己说些什么呢？”

我的回应让她潸然泪下。

悲伤中的蓝菲，终于肯将目光关注到自己身上，去看看在这段情感当中，自己的内心发生了什么？为何会她会认为自己没那么重要？

从小到大，我都是那个不重要的人

咨询的第二次，回顾了蓝菲的童年经历。印象中，父母经常吵架，吵架后的妈妈总会躲在姥姥家，从小到大，就没怎么管过她，对她说的最多的就是：“没出息!你就是不如谁谁谁！”这些话都象针一样，扎在她的心上！

直到现在，她都痛恨别人拿她做比较。而父亲，长年忙于做生意，除了在金钱上满足她，似乎也没陪过她。幼年的时光，她的学习都是名列前茅的，可这都是父亲用小树条敲出来的，这些严苛的体罚，让她现在都不能够原谅父亲。

‌从小到大，面对父母的斥责与严苛，她的回应就是沉默、倔强，慢慢发展到了疏离与敌对。内心冰冻的情感，让她感到自己是个没人要的坏孩子，充满了对父母的怨恨与不满！大学毕业后的她，离开了父母所在的城市，她发誓要去做那个最好的自己，做出一番成绩证明自己的重要！

职场上，只要同事能做到的，她一定要做到，她一边工作、一边报了许多补习班，在她的努力下，整个部门她的业绩最突出，可其中的辛酸只有她自己知道！她苛求自己要成为那个最好的人，只是为了掩饰内心深处的恐惧感：我不够好，我是那个不重要的人！

走不近的亲密，源于未被看到的恐惧感

自体心理学家科胡特，阐述了两个非常重要的理论：镜映与理想化父母。

“镜映”是指，在我们幼小的时候，是依赖母亲这面镜子给予我们及时、友好的回应，让我们感受存在感：即我们是好的。

“理想化的父母”是指，在我们幼小的时候，需要依附在理想化的父母客体上，去感觉到客体的强大，并让这份“强大”内化成为我们自己的力量，从而有能力去应对内心的脆弱，让我们对未来的生活充满希望。

而蓝菲的幼年经历，明显“镜映不足”，并且内心缺乏“理想化的父母”。这份幼年情感的缺失，导致她走入亲密关系后，就会在情感上依赖老公的回馈，时刻需要他的关注与回应，让她体会到自己的美好与价值。而“理想化父母”的缺失，让她内心深处强烈渴求一个完美的爱人，去填补她内在“理想化父母”的空缺，以感受到内心的强大与完整。

这是她心理层面的需求，而现实的状况却是：没有人能够真正做到，去完全的去满足对方。

所以当蓝菲的情感需求不被满足的时候，她的内心感受就回到了小时候，那个充满深深恐惧感的小孩，这份恐惧感就是：她害怕失去父母的爱，害怕自己是个坏孩子，害怕自己被忽略….. 

而与老公之间的争吵，让她再度面对熟悉的伤痛感，她就深陷自我否认中与绝望中，这都让她在抓狂与崩溃，也让亲密关系走向破碎。。。。。。

而这份“恐惧感”所阻隔的就是：她未曾看到过自己的辛苦、自己的渴望，也未曾靠近过自己的心， 去看看内在那个“弱小与无助的小孩”，她到底需要什么？她要如何去做，才能走出恐惧感所带来的伤痛？

每一个在爱中跋涉的女子，都历经万水千山的旅程

成长，从来都是痛苦的！这意味着你要与过去的行为模式分离，重新去建立自己新的模式，对任何一个追求一个爱与自由的女子，这都是一条艰辛的旅程。

对蓝菲的咨询是从自我探索中开始的，首先引导她去发现自己更多优点。她做事目标性强、有毅力。为了健身，她可以每天6：00起床晨练；为了让自己拥有财务自由，她可以周末兼两份职；为了追到老公，她可以全力付出，这都是她内心强大的部份。可因为人际关系封闭，这些优势都被她视而不见。随着看到自己越多优点，她变得快乐、自信，当她建立了与自己连接的通道，对老公的需求就慢慢降下来。

很明显，蓝菲的幼年经历是她负性情绪的来源，所以疗愈那个“愤怒小孩”，对她是很重要的功课。当陪伴蓝菲看到那个“内在小孩”：在她愤怒的背后，是对父母之爱的渴望！当看到那个“小小的她”，在遭受父母斥责与体罚，她看到那个小孩在哀求：妈妈你不要离开我，爸爸你不要再打我了．．．．．．她细小的身躯卷缩成一团，那样的无助与可怜．．．．．．，她那么渴望父母理解与安慰，渴望父母关爱与陪伴，更渴望成为父母的好孩子．．．．．．！ 

这一刻，蓝菲热泪盈眶，她一下就理解了自己的曾经愤怒与辛酸。

当所有的悲伤，缓缓流过她的心扉，她的内心慢慢平静下来。而这份宁静，让她有勇气对“那个小孩”表达：“我看到你了，我知道你很伤心、很难过，你很需要妈妈的抚慰与拥抱，让我来陪陪你，好吗”？

她也愿意对自己的心，发出一份邀请：“从今天开始，我愿意多靠近自己，给她关爱与支持，让她感到美好与力量。即使我依然渴求他人的理解，但我愿意放下对他人的依赖，而为自己的情绪负责。” 

“可以的，你一定可以的！我相信你， 一定可以成为自己生命中那个重要的人！”蓝菲内在那个声音响起来… …

那一刻，她的心在长大。

只有当我们看到了自己的渴望，才能给予自己真诚的回应。向前迈出的这一步，才能充满力量与希望。也唯有通过温和而有力量的自我沟通，我们才能走出对他人的依赖，走出负面情绪的沼泽。

阳光总在风雨后，请相信有彩虹

疗愈后的蓝菲，内心踏实而稳定，情绪慢慢变得平和。伴随对自己新的认识与了解，让她对自己产生信任感。籍着这份信任感，她体会到关系中“自己的重要性”，她不再是那个需要别人安慰的孩子，她愿意走入自己的成人角色，去承担自己的责任，成为他人的亲密爱人。同时由已到他人，她也愿意看到老公的情感需求。

以后的生活中，她也会偶尔焦虑，但她能够等待对方。那个没人陪伴的晚餐，被她理解为：老公的新业务正在开展，等忙完自然就有时间陪伴她。如此这般，没有了质问与纠缠，她与老公的沟通，语气就柔和了许多，老公自然愿意以宽容来回馈她，他们之间的交流就顺畅了。当内心没有了恐惧与担心，她就能够看到更多的现实：老公有他的事业，就有他的压力，更有与她不同的感受。当带着这样一份理解与信任，她就能看到一个男人为家庭幸福而打拼的辛苦，当心与心之间的距离走近了，他们关系就和谐、流动起来。

风雨之后的蓝菲，于她而言就象经历了一场心灵的洗礼，重要的发现就是：她越来越相信这个世界爱着她，而自己也值得被他人所爱！籍着这样一份饱满的情感，让她心生力量！这一路风雨，让她学会了，当你看到自己，才能看到别人与世界！

祝福她吧，每一个在爱中跋涉的女子，她们的内心都渴望爱与自由！而再艰辛与磨难之中的付出，都会化身为勇气与力量，陪伴她们遇到更美好的自己与人生！

作者：王颖杰，一个温柔而有力量的心灵陪伴者！ 国家二级心理咨询师，二级人力资源管理师，壹心理注册心理咨询师，青岛蓝橡树心理咨询师，多家心理平台专栏撰稿人。