新婚夫妻 | 幸福生活就靠它了

作者：方圆

来源：婚姻家庭研究与咨询中心(ID：familybnu)

结婚是为了什么？

Pew Research Center询问了上千对夫妻，93%的人认为，爱情是结婚最重要的动机，而承诺、陪伴、孩子、经济稳定都在其后。

斯滕伯格的爱情三元论将“亲密”、“激情”和“承诺”作为爱情的三大要素，不同的组合形成了不同风格的爱情。在作者最初的朴素认识里，新婚阶段看似是处于三要素齐全的完美状态——既拥有了“白首不分离”的承诺而使亲密关系上升了一个层级，也不存在多年的柴米油盐而激情缺失。

但一系列的数据却令人震惊：

首先是离婚率。中商产业研究院大数据库显示：自2013年以来，我国离婚率呈稳步上升的趋势，2017年上半年的离婚与结婚比甚至达到了惊人的33.2%。国外的形势也并未乐观：Trendrr于2018年7月汇总的世界离婚率前十的国家中，离婚率均已超过50%，排名第一的比利时离婚率甚至高达71%（Elena, 2018）。而在全国离婚纠纷案件中，婚后1-5年居然为婚姻破裂的高发期。

从以上数据来看，爱情似乎也难以维持一段稳定的婚姻，究竟为何？

除却1980年法律允许因“感情破裂”而离婚而引起的离婚潮，以及卖房避税、申请低保、争取二胎指标等原因的假离婚，且暂不考虑家庭暴力，出轨等因素，我们从心理学的角度，探索一下对于一个健康的家庭，新婚夫妻关系质量下降的原因究竟有哪些。

适应角色的转换——婚姻需要两个家庭系统的融合

没有领小本本时，亲密关系实际上还是两个人的事，而婚后则变成了两个家庭的事，两个家庭系统的融合往往会带来很多的问题，而夫妻会经常低估各自的家庭在其婚姻中的影响。

Mark Freeman（2004）指出，家庭对于婚姻的影响存在于意识层面和潜意识层面。前者更容易理解，举个栗子，婚前的你还是一日完成三个ppt的专心工作狂，婚后却突然被“该不该接公婆来同居”、“脚臭到岳父家能不能脱鞋”的问题分去了心神。另外，从为人子到为人夫/妻、甚至为人父/母的角色转换也会带来很多适应不良的问题。

对于后者，是夫妻常常忽略的部分。一方面，人们会对婚姻带有一种期待，或者说是自己的“蓝图”。夫妻常常会有自己理想的未来——夫妻二人角色的定位、应当如何花费时间和金钱、何时以及如何抚养孩子等，却在婚姻中猝不及防地和另一种与自己的方向带有偏离的世界观撞了个满怀。而这种两张蓝图在一面墙中难以完美重合的情况，在绝大多数新婚夫妻中都会出现。

另一方面，人们常会按照自己家庭的方式来处理问题，尽管我们并不承认。比如，我们可能口头说着“我很开放，而且我愿意处理问题”，但实际在家庭中当冲突发生时，我们却常常回避。尽管我们很想在婚姻中达到某种理想的状态，但还是会无意识地“搬出”原生家庭的应对策略…

你真的充分了解ta了吗？

“结婚前居然没发现ta是个脾气这么大的人”

“都结婚了，为什么ta承诺改掉的坏习惯还是存在”

很多婚后人士不免抱怨，结婚前了解太少，婚后很多坏习惯就暴露出来了，或者应该改掉的坏习惯婚后居然变本加厉。人们倾向于在婚前展示最好的自己，这使得我们可能注意不到或者潜意识里忽略了伴侣的一些坏习惯，婚后的天天相伴却使得这些坏习惯终于被放大出来。

针对这些坏习惯，或者是存在争执的夫妻生活习惯的差异，就像Freeman（2004）指出“每个人都想要伴侣去作出妥协，即使他们声称不让对方改变，也难免会去进行尝试。”人们常常会对伴侣抱有较高的期待，而现实又会带来太强的落差感。这是存在于新婚中的一个很难避免的发展阶段，如果夫妻以健康的方式解决问题，那么婚姻将会变成一个稳定且长期的承诺，即使浪漫不再也仍无法分离。

婚姻中当然需要妥协，但妥协不意味着让对方放弃很多珍视的东西。可以对对方抱有较高的期待，但必须要足够现实。实际上除了妥协的情况，还有很多伴侣选择既然无法改变，那就自己过自己的生活，但实际上还是偷偷生了很多闷气。

刚步入婚姻，冲突当然能避免就避免？——不

很多夫妻会因为避免冲突而不去与对方交流婚姻中遇到的问题，尤其新婚夫妻更是如此。然而事实是那些声称“我们从不吵架”的夫妻反而失去了建设婚姻的好机会。

完美的夫妻关系也一定是存在争吵的，重要的是如何去沟通和解决冲突（Hendrick, S. S., 1995），新婚夫妻的冲突解决与日常沟通均能显著预测夫妻的婚姻质量（李晓敏, 方晓义, 琚晓燕等，2016）。那么，面对夫妻间的矛盾或冲突时，要怎么办呢？具体可参见之前的相关推送（“你根本没在听我说话”|走出争吵“怪圈”、我想和ta好好的|论亲密关系中的沟通技巧）。在此特别推荐幽默法，皮一下非常开心。

当然，还有存在某些不普遍的因素，如配偶酗酒、暴力（Soheila, M., & Mahmod, V., 2011），婚前怀孕（Kurdek, L. A., 1991），工作家庭的冲突等都会像重锤一般，狠狠地将刚步入婚姻的你击打得晕头转向。

本着将问题罗列出来的意义就是为了解决的原则，针对上面提到的几点，作者还有几个小建议送给大家：

足够的沟通

咨询师Addie Leibin在WebMD（2004）的一段采访中曾说：“爱使一段婚姻开始，沟通让其走下去。”不管是婚后突然暴露的坏毛病，还是家庭问题，都是足够且恰当的沟通可以解决的。不要认为谈论沉重的话题会降低婚姻幸福感，这些“悬而未决”的因素才是婚姻最大的风险因子。

对婚姻持有正确认知

研究表明，婚前个体的幸福感才是婚后幸福感最显著的预测因子（Lucas, R. E., Clark, A. E., Georgellis, Y., & Diener, E., 2003)。所以，不要寄太大希望于伴侣和一段婚姻会改善你的生活，自己每天开开心心才是最重要的~

准备好“磨合”与“融合”

Leibin指出：夫妻之间要尊重互相的差异。作者在发展心理学课上也学到一句：“爱是自我同一性的融合”。个体差异造就了丰富多彩的人类文明，一些陪伴了对方很久的生活习惯（酗酒、暴力等可能危害人身安全的不在此列），要学会去尊重并接受它。一个人像是长满尖角的齿轮，正是“齿”的存在，才会使两个人能够高速地运转起来~

说到这里，作者作为一个涉世未深的女大学生，纸上得来终觉浅，于是便采访了一位毕业结婚、现婚龄5年的女士，在弥漫着牛油味道的愉快气氛中，总结一下她的经历就是：

刚结婚就面临孩子的出生和步入职场，妻子、儿媳、母亲、老师，四个角色的突然压身让原本无忧无虑的生活变的沉重不堪，公婆和丈夫又时常不能达到自己的期待，无比怀念恋爱时被捧在手心的日子。疲劳地无力争吵，对生活失去了掌控感，感觉在被推着走，体重直线下降20斤…… 

婚后三年，终于步入正轨，学会了理解丈夫、解放自己，孩子也到了懂事的年龄，开始追求自己的事业和理想，对生活的掌控感已经渐渐恢复，除了生活中偶尔出现的不可抗因素，其他还较为知足。

婚姻或许没有你想象中那么好，但也不会有你想象中那么差，要相信，一切都会有解决的办法。

作者简介：方圆，婚姻家庭研究与咨询中心，微信号（ID：shuo214520），隶属于北京师范大学发展心理研究院，专注于中国婚姻与家庭研究，致力于将实用有趣的学术成果分享给大家。

责任编辑：Spencer Kennjane