孩子一离开妈妈就哭闹不止，怎么办？｜分离焦虑

原标题：宝宝分离焦虑苦不堪言，到底该怎么办？

文：多多黛

来源：育儿进化论（ID：yuerjinhualun）

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幼儿园小班教室，有一边窗子，正好对着大路边。窗边时不时有人伸长脑袋往里瞅，像是侦探似的。

网上有人拍下这一幕，说他们不是人贩子，只是孩子刚上了幼儿园。这样流连忘返，“舍不得”离去，只为了那个哭天喊地去幼儿园的孩子。

去年，儿子刚上幼儿园，也经历了这么一个阶段。从出生到上幼儿园，他一直由我一个人照料，对我的依赖和依恋可想而知。

我没有听从“过来人”的意见，连哄带拉地拖着孩子走进幼儿园，交给老师后，立马“狠心”离开。

每次，从起床开始，我就会告诉儿子，等会我们要去幼儿园，和小朋友一起做游戏。

当然，他是拒绝的。会一直说“不要，我不要去幼儿园。”

但在我不断重复幼儿园有很多小伙伴，还有漂亮温柔的老师后，他反抗的声音越来越弱。

在“经历”了很长时间，才走到幼儿园后，他会搂着我的脖子不肯撒手，我也会同样抱着他，告诉他：

妈妈爱你，我们要一起努力，你上幼儿园，妈妈去上班。在你午睡起来后，吃完了水果，妈妈就来接你。

历经了一周时间之后，歇斯底里的大哭，终于变成忧伤地和我挥手说再见。

那个哭闹不止的孩子，并非是有多么的不听话，不懂事，只是因为他们正在经历人生的一个特殊时期——分离焦虑期。

分离焦虑是指孩子与某个人建立了亲密的情感关系后，又要分离时，心里产生伤心、痛苦的情绪，并可能通过各种行为表示拒绝分离。

很多宝宝在9个月以后，就会开始区别父母和陌生人，也会由于陌生人的突然出现而产生的某种程度上的恐惧、紧张或不安的情绪。

人类发展专家将这个现象称为“陌生人焦虑”。

这表明小孩的大脑已经有了父母亲的心理表征，能分辨爸妈和其他人，这是一个实用、又有保护性的进化上的发展。

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分离焦虑在婴幼儿6～7个月学爬的阶段就会出现，在12～18个月的时候，会达到顶峰。

独自带娃的宝妈们，可能都经历了一件事：那就是抱着孩子上厕所，或者是上厕所的时候开着门，孩子呢，就像是一个监督者一样站在卫生间的门口。

尽管妈妈们一再强调说：“妈妈一会就来。”

可孩子们还是“不相信”，必须要看到你。因为他们对“分离”是没有概念的，在他们的意识里，看不到就等于消失了，所以内心才会恐惧。

分离焦虑是孩子成长过程中，很正常的一种生理现象。几乎所有的宝宝都会有不同程度地分离焦虑存在。

它也是孩子的“心理断乳期”，和父母分离，和别的陌生人在一起相处，经历从不适应到逐渐适应的过程，这是儿童社会性发展的必经之路。

正因为它是一个普遍存在的问题，所以很多人会残忍地认为——孩子哭一哭就好了。

英国精神病学家约翰鲍比（Hohn Bowlby）把幼儿的分离焦虑分为三个阶段：

①反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹。

②失望阶段——仍然断续哭泣，动作、吵闹减少，不理他人，表情迟钝。

③超脱阶段——接人外人的照料，开始正常的活动，但是想起妈妈时又会出现悲伤的表情或者哭泣。

由此可见，处在分离焦虑期的宝宝确实会从哭闹→变好。

但是，不合适的分离法，不仅会导致孩子安全感的崩塌，还会让孩子失去对父母的信任，这对于孩子成长来说，无疑是一个重大的“打击”，会让孩子比其他孩子更加焦虑，攻击性强。

在《妈妈是超人》里，贾静雯夫妻的处理可圈可点。

女儿咘咘报名参加了一个在超市体验一日的活动，但是，活动要求孩子是必须一个人在超市“工作”。在活动的前一天，修杰楷有意带咘咘去超市购物，让她看到外面的海报，告诉咘咘：“你明天要来当‘收银员’，这是一个很棒的工作，一定很有趣。”

在回到家之后，爸爸妈妈一起陪着咘咘，玩收银员和顾客的游戏。

第二天，当贾静雯准备离开的时候，咘咘的分离焦虑还是表现出来了，贾静雯蹲下身，一直安抚咘咘说：“妈妈就在旁边看着你，不离开，你和小朋友一起。”

一个合适的分离法，对于孩子来说非常重要。

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当孩子处在分离焦虑期，家长忽略孩子的内心需求，才用了错误的分离法，不仅影响孩子的身心发展，也破坏了良好的亲子关系。

所以正确弱化孩子的分离焦虑还是很有必要的。

1.提前熟悉看护人

如果妈妈需要离开孩子一段时间，那么，可以提前让孩子去熟悉这个替代看护人，增进交流。

这样也方便替代人了解孩子的生活习惯和兴趣，让孩子在心理上有一个过渡，不要在临走之前，突然找一个陌生人来照顾孩子，这样孩子内心一定会有很强烈的不安全感。

2.光明正大地离开

为了避免孩子哭闹，很多父母会选择趁着孩子不注意，偷偷地走掉，这种“逃避”的方法是不可取的。

对于突然“消失不见”的父母，孩子的内心会有自己被抛弃的错觉，这种错觉导致他们在下一次和父母分离的时候，分离焦虑会加倍。

可以在走之前空留出一段时间，给孩子打一个“预防针”——妈妈要出去工作，一下班就回来陪你。

被打了“预防针”的孩子，在面对真正的分离时刻，会有伤心，但是，由于之前的心理准备，也会淡定一些，会尽量克制和理智地面对这次分离。

3.带孩子多见“世面”

平时，多带孩子出去户外活动，主动让孩子和其他人交往，这样有助于培养宝宝的社交能力，也会降低孩子们对妈妈的依赖，有属于自己的“小圈子”。

4.分离的时间由短到长

孩子的分离焦虑，主要是因为妈妈走了，就不再回来了，也不明白“离开一下”是什么概念。

父母可以帮助孩子建立“离开”的概念，比如孩子在玩玩具的时候，告诉他，妈妈需要去厨房一会。当孩子明白，父母即使离开了，过一会儿还是会出现，内心的恐惧也就会减少一些，也明白了父母永恒存在的道理。

时间由短多长，让孩子慢慢接受分离，这样就避免了孩子安全感的丢失。

龙应台说，所谓的父母子女一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地目送她的背影渐行渐远。

在分离焦虑期，让孩子有所准备，接受分离，到最后坦然面对，他们才会懂得“分离，是为了下一次的相聚。”

作者：多多黛，80后女子。一手文字，一手生活。想把世间所有的美好，都写给你们看。本文来自微信公众号育儿进化论（ID: yuerjinhualun），0-3岁宝宝科学养育，新手妈妈自我解救指南，科学、专业、新鲜、有趣，说的就是我们，欢迎关注。本文转载已获授权。

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