拍照5分钟，修图两小时 | 点赞锚定

整容界的新风尚，越来越多小姑娘来到整形医院，拿手机给医生看“我要整成这个样子！”——那是她们朋友圈中，精修之后的自拍照。

医生愁眉苦脸“且不说开眼角，削骨的风险性，你这鼻翼这么窄，会影响呼吸道功能……”

“我不管，就要整成这样，你家能不能做吧，不能做我找别人！”

据《美国医学会杂志》统计，直接要求医生把自己整成美颜照片的案例，已经占到了整容手术总数的55%。我有打听过在整形医院工作的朋友，他说在他们医院这样的现象能占到10之七八，我觉得这种现象，可以称之为整容3.0时代了~

之前的1.0时代，人们要把自己整成明星脸，一时间全中国200多个刘德华四处走穴，但很快，这就被认为是丧失自我的表现，人们并不想完全Copy他人的人生。

然后2.0时代，人们要把自己整成网红脸，一时间全中国20000多蛇精灵蛇出洞，但现在，这样的千人一面也被认为是很Low的行为，人们更想做自己。

现在3.0可好了，美颜脸，这回总归是“做自己”了吧？做更美的自己，然而真的是这样吗？

点赞锚定

我们周围都有那种特别在乎自己形象，“拍照5分钟，修图两小时”的小姑娘，为什么这么努力？当然是要晒出去啊，朋友圈，微博，facebook，ins...，这些平台都有个万恶的功能，叫做点赞。

我们都有这样的经验，尤其在朋友圈上，什么吃喝玩乐晒健身晒读书晒感悟，都不如自拍来的实在~你点赞最多的朋友圈大概率就是自拍。

所有上瘾的事情都有第一次，当你第一次将自己“稍微修了一点点”的自拍照发到社交媒体时，通常是有惊喜的，你看着飞升的点赞数，虚荣心得到了巨大的满足。

比如你第一次美颜自拍的点赞数是50，那么好了，你从此就被这个数字锚定了。

低于这个数字，你就怀疑自己哪里出了问题，而为了不断超越这个数字，让更多人惊艳，认可乃至于跪舔，你开始修图自拍的不归路~

焦虑谎言

一开始还只是用个简单的滤镜，然后渐渐的，磨皮，美白，修痘痘，扩眼睛，拉长腿，削尖下巴，缩窄鼻翼……一个个美颜软件，像毒品一样，让你画面中的形象越来越“完美”，当然，也越来越认不出是你自己，有的人直接修到连亲妈都认不出来~

尤其现在每个人微信上微博上都有大量半熟不熟的人，在这种“泛熟人社交”中，本来大家就不熟，有的一面之缘，有的甚至没见过面，于是就真的会有人认为美颜过的你，就是真实的你，也按照这样的颜值来赞美你。

这对很多从小没接受过此类赞美的人，杀伤力真的太大了，我们之前都以为脸是爹妈给的，天注定，没办法，但现在只要动动手指，就可以随意操控自己的颜值，简直太让人上瘾了！

然而诚实的镜子会提醒你，一脚把你踢出美梦，告诉你，你还是原来的自己。

这就像面对很多人撒了个谎，而为了弥补这个谎言，就要撒越来越大的谎，于是在网上越受欢迎，其实内心就越失落越忐忑，直到有一天……你再也受不了由此带来的心虚和焦虑，然后出现了开头那一幕，拿着自己的自拍，去找整容医生。

畸形恐惧

而整容真的有效吗？俗话说，越炫耀什么，就是越缺什么。

过于在意自己的形象，停不下来的修图，整容，其背后隐藏着的，是对自己深深的不满甚至厌恶。

长此以往，很可能引发一种心理疾病，叫“身体畸形恐惧症”，这样的患者会过度关注自己身上某些非常细微，甚至根本不存在的缺陷，并为此产生严重的苦恼，焦虑，不安和沮丧。这种病症常常会作为抑郁症，强迫症或社交恐惧症的并发症。

比如英国一位20岁的少女，从14岁开始，她总认为自己非常丑陋（实际上多数人都会认为她是个美女），每天要花4个小时化妆，自拍200张以上，直到拍出一张自己满意的才肯罢休。即便这样，还是不肯见人不肯面对世界，然后身处极大的心理煎熬中，多次试图自杀。

这就是典型的“身体畸形恐惧症”。

整容是没用的，因为这件事的本质是对自己的厌恶感，所以即便整容也只能缓解一段时间的焦虑，过一段时间又会重新吹毛求疵，想要从新的角度“修理自己”。

这很好的解释了，为什么很多去整容的人都会长期反复整容。

而实际上，这样的情况下，当事人已经丧失审美标准了，“我认定了对自己不满，于是怎么看怎么不满”。

这属于典型的认知失调，她们会把自己原生家庭的冲突，性格的缺陷，或者不善长社交技能导致的孤独，不合群，不被认可，统统归罪于自己的单眼皮，鼻头过大，或者脸盘过宽。

因为真正的问题不在脸上，而在心理，就算换一百张脸也没有什么卵用。

镜中世界

我码这么多字，并不是想说不能用美颜，而是要适度，拍几下过过瘾就行了，千万别当真，任何事情超过了限度都会反噬自身。爱美之心人皆有之，但过于美化自己，就会失去真正的自己。

自拍中不是真实的你，社交媒体上也不是真实的社交，那些东西都有虚幻不实的一面，让那样一个自己代替真实的自己，其实是一件挺可怕的事情。

这让我想起小时候看哆啦A梦，有一集叫《镜子中的大雄》，说神奇道具复制镜，大雄本来是用它复制玩具的，但一不小心复制了一个自己，镜子中的大雄跑出来，把真实的大雄关在了镜子里，那突如其来诡异的回眸一笑，堪称我们这一代童年阴影之一。

被哆啦A梦从镜子中解救出来之后，尽管大雄仍然是那个被狗咬，被胖虎欺负，被妈妈骂的笨小孩，但至少，他活在真实的世界中。就像很流行的一句英文：I may not be perfect, but at least I'm not fake.

找回真实的自己，在现实世界中实打实的努力，不断成长，这才是我们该做的事，也许有一天，你会发自内心的感叹，最美的照片不来自任何修图软件，而是你的证件照。