《延禧攻略》| 如何做一个不纠结的人？

作者：文馨

现在最火的电视剧就是《延禧攻略》了，你看了吗？喜欢哪个角色？

三个女人一台戏，这么多女人聚在一个紫禁城里，个个长得如花似玉，都有自己的心眼和算计，真是一场精彩的人生大戏。

——有的女子传统善良，心性软弱，比如富察皇后。

一心都是情和爱，从来没有做过对不起别人的事，可却屡遭他人算计，不仅痛失爱子，还在悲伤绝望中，了结了自己的生命。

这样的女子太抑郁，太可怜。

——有的女子任性骄纵，飞扬跋扈，比如高贵妃。

总觉得自己与众不同，处处都要压人一等，可最后呢，不仅失宠，而且丢命。

不会管理情绪，又不懂自我约束，必得付出大代价。

——有的女子美丽聪慧，智商和情商都在线，比如纯妃。

暗恋富察傅恒多年，可却入宫当了嫔妃。旧爱无法放下，后来又遭到拒绝，生出怨恨和嫉妒。

为情所困，又为情所伤，她活得真纠结。

这三个女人要么太抑郁，要么太愤怒，要么太纠结，心理负担都挺重，活得都很累很痛苦。

性格决定命运。即使她们不是生活封建王朝的后宫里，是生活在当下的社会里，想必她们也不一定能够真得过得好。

女主角魏璎珞有些不同。

她本是一个小宫女，成了皇后的心腹，惹了事又被罚去刷恭桶，后来又当上了皇上的嫔妃。再加上她和富察傅恒的分分合合，人生更是跌宕起伏。

可不管是做妃嫔还是做苦役，不管有爱情还是没爱情，有人宠还是没人宠，她都能拿得起，放得下。对她好的人，她会忠诚，善良，全心全意。对她不好的人，她也可以瑕疵必报，毫不手软。

她个性善良，率真，明快，又不软弱，颇有心机。

困难是困难，麻烦是麻烦，她分得很清楚，不纠结，不拧巴，也不和自己过不去。

这种性格不内耗，可以把心力全都放在解决问题上。

难怪后来的皇后说：虽然很多人看不惯魏璎珞争宠，但是她就和别人不一样。不管干什么，她都能干得比别人好，哪怕是刷恭桶，也能别出心裁。

电视剧好看，常常是因为我们能够在别人的戏里，体验自己的感受。

可能是由于年龄差或者性格的原因，我并不是特别喜欢魏璎珞，她太能折腾太闹了。可如果身边有这样的女子，我一定是钦佩又欣赏。

我喜欢她的直来直去，欣赏她的大胆风趣，更佩服她不纠结，不拧巴的生活态度。

一、很多痛苦，始于纠结

从事心理咨询这几年，我深深的感觉到：

很多痛苦，并不是因为真正遇到了多么大的痛苦的事，而是因为性格使然。

有了这样的性格特点，即使你不碰上那件烦心的事，也会有别的事出来让你纠结。

有一位来访者，工作出色，长得也帅，他最大的苦恼是，他有两个女朋友，都想和他结婚，他不知道选哪个。

听上去，这种痛苦有点不可思议。

痛苦的人不应该是他呀，两个女孩才需要帮助。可他的痛苦绝不是装的，非常焦虑，常常自责，认为自己有问题，如坐针毡。

细细了解下来就发现，他一直都挺自信的，甚至有些自负，不管是学习、工作，还是交女朋友，万事都在他的掌控之中。

唯独这件事，两个女友要离他而去，让他体验到从未有过的失控。

加上心思细腻，想问题缜密周全，他对未来的婚姻生活有很多悲观的预判。

不管是选择哪个女友，他都觉得有隐患，不一定能够过得好。

感性上，他是喜欢女友的，不想伤害别人。

理性上呢，他又冷酷、自私。

说他不好，的确，交了两个女朋友，他是有错。

可他又没坏得那么彻底，两个女孩自始至终都知道对方的存在。看着两个女孩伤心，他又自责内疚，否定自己。什么都想周全，又什么都放不下，这种纠结让他一个月里就瘦了十几斤。

他问我：你说我该选哪个？

我也不知道该选那个，但我知道，以他目前的状态和性格，选了哪个，都是悲剧。

现在的纠结固然很痛苦，但如果能借此深刻反思，明白自己为什么一步步走到现在，也算亡羊补牢为时不晚，所有的痛苦没有白受。

我告诉他，看上去好像是两个女友谁更适合你的问题，而实际上，你的痛苦并不是她们的问题，而是你自己的问题。

结不结婚，考不考学，工作换不换，男朋友要不要分手，还有生不生孩子，出不出国，离不离婚……

我们常常会在这些问题上反反复复纠结，有时候甚至钻了牛角尖，明明知道不对不好，可就是没有办法不多想，没有办法不顾虑，没有办法下决心。

很多精力就在自我纠结中耗掉了。

想一想什么都没干，烦心的事也没有头绪，但头晕脑胀，一点没精神。

怎么才能从自我纠结的泥潭爬上来呢？怎么才能做一个不纠结的人呢？

我觉得，咱们可以学一学魏璎珞。

二、如何才能不纠结？

（1）目标明确，才能抵御诱惑。

魏璎珞入宫，是因为想替姐姐报仇。

最亲密的姐姐冤死宫中，家族的人认为她是自杀，为此蒙羞。

魏璎珞不相信姐姐是自杀，她决定入宫做宫女，调查姐姐的死因。

因为目标明确，她知道自己和别的宫女不一样。

所以在别人接帮拉伙，妒忌她，欺负她的时候，她不会把争名争利的事儿放在眼里。

后来她成了皇后的心腹，皇后善待她，教他识字画画。

这个时候，她的目标也很明确，就是想要报答皇后。

所以当别人提议让她去侍寝皇上的时候，她想也没想，断然拒绝。

作为一个宫女，能够侍寝是天大的幸运。但魏璎珞知道，争宠得爱对别人来说重要，可却从来不是她想要的东西。明白自己想要什么，才能够分清是非，抵御诱惑。

你想过一种什么样的人生？你最看重什么？你最想要什么？

这些问题像是我们人生的太阳。心里有太阳才能去寻找光明。

心里有光，才能够让你在黑暗里不彷徨。

诱惑之所以成为诱惑，是因为你想要。

如果你想要的不是它，或者，你根本不想要，所谓的诱惑根本无从谈及。

（2）有舍有得，才能拿得起放得下。

说到这里，可能有人会告诉我：我知道自己想要什么呀，我纠结就是因为我什么都想要啊。

什么都想要的人，必然纠结。

我们常常用站在十字路口来形容一个人面临多种选择，不知道如何走的困惑。

试问一下，站在十字路口的你，能够每条路都走吗？

恐怕不能吧，不管我们怎么选，恐怕只能选择一条路。

人生有很多选择，很多时候我们以为是多选题，但其实没那么幸运，大多数时候，那个题目是单选题。

要不要结婚？和谁结？要不要换工作？换什么工作？要不要离婚？重新开始一段路？

这些人生的大题都不是多选题。

如果你的选择里能够包含所有选项固然好。比如找个心爱的人结了婚，他就是你最爱最想要结婚的人。婚后你可以财务无忧，自由自在，想干什么干什么。婆媳关系也好的没谁，婆婆全力支持你发展，小孩生不生都行……

能这样绝对是百分百满意，不用纠结了。

纠结就是因为有些是这样，有些不是这样。

这时候就考验你，哪些是最重要的，不可舍弃的？哪些是可有可无的？有，则锦上添花。无，也无伤大碍。

会“得”是一门学问，会“舍”是一门智慧。

有舍才能有得。

（3）会变通，才能不纠结。

《延禧攻略》里，每个女人都有自己的生活观：

• 富察皇后认为：身为皇后，就要顾大局识大体，温良贤淑，一切为了皇上和江山社稷。

• 高贵妃认为：家族位高权重，自己又是贵妃，自己就是和别的妃嫔不一样，皇上肯定有特别的情爱。

• 纯贵妃的生活观是：皇上一国之君，哪有心思琢磨女人，肯定是最喜欢温顺的，贤淑的。

生活观就是她们活着的方式，帮助她们得到想要的东西，也以同样的方式限制着她们自己。

成也源于此，败也源于此。所有的快乐和烦恼也都源于此。

魏璎珞有点不同，她会变通，没有什么是必须如此，也没有什么是完全不可以。

她可以放下尊严去刷马桶，也可以打扮鲜亮去吸引皇帝。

可以忍受别人的暗箭中伤，也可以鸡飞狗跳地去骂去打。

刚入宫时，怡嫔因为被高贵妃当众羞辱而自杀，她就很不理解，“怡嫔太傻了，要是我，不管被怎么羞辱，都要好好活着，而且要越活越好。”

所有妃嫔都在努力表现温良贤淑，想办法靠近皇上的时候，她却和皇上玩起了躲猫猫，欲擒故纵，撩拨皇上。

难怪皇上身边的大太监说，这样大胆的女人他是从来没有见到过。

在魏璎珞的生活观里，没有什么是不可以。

只要有利于达成目标，什么方式都可以灵活运用。

黑猫白猫，抓得住老鼠才是好猫。

温良也罢，撒野也罢，直来直去也罢，玩心眼也罢，只要有用，只能能让自己过得好，都是好方式，都可以拿来一用。

过得好才是硬道理。

不被道德绑架，也不被别人的定义和自我设限框定。

这样的弹性和变通，皇后没有，高贵妃没有，纯贵妃也没有。

（4）勇往直前，不怕犯错。

有位来访者告诉我，他工作的地方在农村的一所高中，地方偏僻，风俗也不好，他很想换到城市去工作。

可有了这个想法以后，他就很纠结。

一方面，他想换工作，很想报考所在城市的教师考试。

另一方面，所在的学校怕留不住老师，不给年轻的老师们开准许报考的证明。

没有证明，他也可以偷偷去参加招考，但他担心，如果考上了，去原学校辞职，校方会难为他，故意拖延辞职手续的办理时间，让他没有办法在新单位入职。

如果考不上呢，他又会白白浪费这么多的时间、精力和金钱。

这种纠结让他裹足不前。

明明想要，也觉得自己有实力，但就是不敢伸手去拿。

他希望学校能够准许他去考试，这样考上考不上的，他都没什么损失，比较保险。

可学校从来没有这样的先例。

想要活得保险一点，常常是因为安全感不足，这没有错。可怕前怕后，除了患得患失，并不能带来你想要的保险。

• 高考的时候，我们觉得这是人生最重要的一场考试。

• 初恋的时候，我们觉得不可能再这样爱别人了。

• 结婚的时候，我们想世界上所有人都离婚了，我们也不会分手。

到后来呢？

走的路多了就发现，人生哪里是一场考试，一场恋爱，一纸婚约能够终结的。

没有什么机会是真正重要，不可替代的。

除了勇往直前，一直努力。

魏璎珞从不纠结，可能很大程度上源于，她想到就做，不怕犯错。

或者，她早已想明白了，害怕也没用，除了吓唬自己，带不来什么好处。

人生没有什么是真正可怕的。如果说有，那就是害怕本身。

“害怕”这种情绪才是真的可怕。

有智慧知道自己想要什么，

有勇气勇往直前，

有能力不纠结不拧巴

……

愿一切如你所愿！