你清理的不是僵尸粉，而是你的智商

文：李菊红 | 壹心理专栏作者

题图来源：视觉中国

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僵尸粉的存在意味着什么？

“你是被忽视的，被抛弃的”

人们经常会收到这样的微信：

“真味是淡，至人是常，我正在测粉哦，打扰请见谅，添加关注上面微信号，可以免费清粉，我已经清理了那些删除、拉黑我的人，你也可以试试，看看有多少删了你，每月免费测一次哦。”

“亲，在吗？不用回复，感谢好友里有你!添加关注上面公众号回复：测粉，可以免费清粉，我已经清理了那些删除，拉黑我好友的人，你也可以试试，看看有多少人删了你！每个月可以免费检测一次。我刚试了，没问题。”

微信让人们之间的联系更便捷，但同时也更浮浅。

大多数人的微信通讯录里面有成百甚至上千的微信好友，但真正有联系的，其实就那么寥寥几个，有很多互加微信后，都归于沉寂，没有任何的互动，所以会产生大量的僵尸粉。

僵尸粉的存在，好像在提醒当事人，“你是被忽视的，被抛弃的”。

这种感觉很不舒服，就像我们遭遇所有的不舒服的事情一样，我们就会想方设法把这种让自己难受的东西清除掉。

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“你把我拉黑，我把你彻底清除”。

“清僵尸粉”的人暴露了什么自我认识？

这种表达方式的背后，其实在传递你对自我的不接纳和怀疑。

你担心自己被删除，被拉黑。于是就产生了这样的逻辑，你把我拉黑，我要报复，我要把你彻底清除。

这样就把内在的冲突投射到了现实中来，在现实生活中上演了一场真正的"战争"。

如果你发这样的信息，我可以理解你其实想要摒弃不在乎你的人，忽视你的人。

我们每个人的内心都渴望与人连接，都害怕被冷落，被抛弃。

你通过这种方式来清理对自己来说没有任何价值的人，从这一角度来说，是无可厚非的。

但是，如果站在接收这样信息的人角度来看，这样的表达方式实际上会产生负面的影响。

“这种人，我见一个，删一个”

被清僵尸粉的人会有什么心理反应？

如果你收到这样的信息，可能内心多少会有不舒服的感觉，一种不被信任的感觉，一种被质疑的感觉。

大多数人收到这样的信息，通常不会直接回复，但并不代表没有感受，知乎上对这种现象的回答说出很多人的心声：

回答之一：“真正把你删的人收不到信息。”

“非常不喜欢，因为真正把你删了的人收不到信息，收到信息的却会收到你质疑的伤害。如果你记得你的朋友，你肯定会联系的，有没有删你，一联系就知道了，你都想不到联系的朋友，即使把你删了又如何，未必微信多几个人，就真的卡了吗？”

回答之二：“哦，还没删除你啊”

“收到才发现，原来没删除他啊，那就删除咯。”

回答之三：“上红包吧。”

“别发这些无聊的话了，直接发红包吧，如果我没加你，那么就不会领取你的红包，你也没有损失，如果我领取了你的红包，你可以确认我没有删你，这样我们还是朋友关系。多好啊！”

由此可见，测粉其实伤害了真正在乎你的人的心。

每个人本质上都是自恋的，反映在人际交往中，就是我和你交往不是因为你是谁，而是在你眼里我是谁。

如果在你眼里，我是一个不值得你信任的人，是一个被你测试的对象，忽然发现在你那里我并不是我想象的那么稳固和重要，这会打击人的自恋，伤害彼此的关系，人与人之间更加疏离，冷漠。

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你清理的不是僵尸粉
而是你的智商

更为可悲的是，市场敏锐的抓住的人们清理僵尸粉的需求，产生了很多清理僵尸粉的工具。其中不乏心术不正的人利用清粉工具进行欺诈。

网上报道，很多人因此手机中毒，微信号被盗，微信绑定银行卡的,钱会不翼而飞。

另外，骗子还会直接使用你的微信号，以各种理由对你的朋友群发信息进行诈骗；也会用你的微信群发色情信息，一经被举报核实，微信号还会永久被封。

骗子之所以会得逞，其实利用人们贪婪的弱点。

微信里成百上千好友，这本身就是一种贪的表现，发现大量僵尸粉，并不想一个个测试，找出哪些僵尸粉，而是人想轻而易举获得想要的结果，想要通过一个什么软件，一下子找出所有的僵尸粉，这也是贪婪的表现之一吧。

贪婪不仅仅是指想得到很多想要的东西，也指想一下子扔掉很多不想要的东西。所以，只要贪婪存在，骗子就会出现。

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面对冷淡的微信社交
我们究竟该怎么做?

总之，运用清理僵尸粉的这样的表达方式至少有三个劣势：

一是在传递自己的低自尊，让人厌烦你；

二是破坏本来还不错的人际关系；

三是给了骗子可乘之机。

那么我们应该怎么办呢？

如果我们能以一种更友好的方式去与人建立联系，能够主动关心别人，欣赏别人，让别人体验你来自你的温暖，也许你就会像发光的太阳一样，温暖很多人。

当你达到这样的状态时，你根本不会在意别人怎么对待你，你只想以你自己的方式对待别人，不会有太多的计较。

当然做到这一点非常不容易，需要经过很长时间的心灵成长，能够认清自己内在有哪些情结，内在整合，不再受情结的控制，能够看到别人不良行为背后的真实需要。

当你内在达到这样的圆融状态时，自然会以慈悲心来对待身边的人事物。

作者简介：李菊红，壹心理专栏作者，暖心理优秀咨询师。接受过意象对话系统训练；自体心理学系统训练；精神分析课程；催眠训练等，微信公众号：听花有声。