和心理师谈恋爱是怎样的体验？ | 心理师の日常

心理师の日常 第01期

温暖 专业 有趣

文 | 壹心理联合创作者

和心理咨询师谈恋爱？

好像还不错哟！

我想什么TA都知道

我伤心TA会陪我难过

我想不通的事情TA可以给建议

我抑郁了还有免费心理咨询

简直不能更棒了！

这么想的话

是不对的哟

本期「心理师の日常」就来谈谈这个话题

01  

牛约纳：观察猫咪就能感觉到，与咨询师谈恋爱的味道

国家二级心理咨询师、EFT情绪咨询师

什么？作为咨询师还有谈恋爱的体验吗？

   不是说：如果你足够稳定、安全、慈悲。

   和谁一起生活都能够幸福美满。

   不是说：我们结婚的人都是另一个自己吗？

用人话说两个小场景。

场景一：

一般人看到对象的牙刷头朝下方，会觉得对象做错了。

如果对象不改，那他就是不爱我！

成为咨询师后，我会觉得：

这是你和我的不同，如同苹果和榴莲的不同，我们口味不同，生长环境不同，所以我不会要求你和我的味道一样。

场景二：

一般人遇到矛盾经常会在内心觉得：

我都这么生气了，你还在和我吵！

你到底还爱我不？

我要不治治你，你还不上天了？

而我现在会明白：

每个人都有权利生气、愤怒，所以在对象生气的时候，会允许她生气、难过、愤怒失望。先撇开事情，安抚好情绪再谈具体的事情。

牛约纳的她：

在牛约纳成为咨询师前，我觉得他是二逼。

他觉得我比他更二逼，纯属无法沟通的，越斗越勇的斗牛士！

我俩经常活在水深火热之中。

在他成为咨询师后，虽然依然二逼，但是二的比较幽默和轻松。

多了一些温和，少了一些倔强；

增加了许多的宽容，减少了许多争执；

丰满了感情的体谅，消减了观念的争执……

和他在一起，冬季犀利的寒风少了，更多的是沐浴在温暖的春风里。

被滋养、被关怀、被支持……

同样，我也学习了在人际关系中，如何保持自己的界线，从而过得更加轻松自由。

如果你观察过两只猫咪在寒冬里如何抱团取暖一起入睡，在吃饱喝足时怎样张牙舞爪的逗乐，就能感觉到我和他谈恋爱的味道。

02  

从朋朋：一生只够爱一个人

二级心理咨询师 EFT情绪平衡咨询师

在我看来，有两件事不可将就：一个是工作，一个是婚姻。

我是一定要选择与自己喜欢的人在一起。否则就谁也不嫁，做个尼姑，孤独终老。

然而遇见他后，仿佛有着某种特别的力量吸引着我和他靠近，我的心慢慢打开，绽放。

06年，我遇见了心理学也遇见了他。

他是一个害羞的男孩，瘦瘦的，唱歌很好听，走路喜欢低着头，我们同班却很少说话。

08年，高中毕业，我报考了心理咨询专业，和他也确定了恋爱关系。

那时的我们都还很青涩、懵懂。心理学和他是我人生中非常重要而幸运的选择。

14年，我嫁给了他。

今年，我们的宝宝出生。

他有些害羞，我有些内向。

然而我们在一起却有说不完的话。

所以每天入睡前都会深谈一会，并且感觉聊到天亮都不够。

虽然我俩也会吵架，很厉害的时候，哪疼戳哪，看到对方受伤又开始心疼，但没有隔夜仇。

相识十年多，我们彼此见证和陪伴了对方太多的成长。

他从一个瘦子变成了一个大肚腩，我从一个姑娘升级成为了妈妈…

他喜欢翻我朋友圈，看看谁又给我点了赞，他说要记得那个人，默默感谢TA。

他总是给我鼓励和支持，在我“想不开”时做我的“咨询师”，帮我疗伤。

、

从朋朋的他：

我和从朋朋是高中同学，那时候的我们交流不多。

要上大学的那个暑假因为一些美丽的意外让我们走到了一起。

她说她很孤独没有朋友，需要我的爱！

大学毕业后，她成了一名心理咨询师，我知道这一直是她的梦想，我很替她高兴。

因为她很热爱她的工作，我们相互鼓励，虽然经常会为一些小事争吵！

时至今日，我们相爱已快十年，她送我了一个宝宝，我送她了一个家！

许多人问我，她是咨询师，你的小心事她一眼就看穿，我笑着说，我自带免疫系统！

03  

董娅婷：要么比肩而立，要么被剔出局

临床心理硕士、国家二级心理咨询师



从一个临床心理的受训生，到一个咨询经验不断积累的咨询师。

这一路最大的恋爱感受：要么比肩而立，要么被剔出局。

这句话不仅是和自己说的，也是和男朋友或老公说的（有没有威胁的意味啦~）。

为什么这么说呢？

由于心理咨询师以个人成长和助长他人为职业，所以咨询师自己本身会比一般人更关注心理成长，所以成长的主动势头是会很足的。

和心理健康程度更高的伴侣谈恋爱时，我总能自己顺着竿不断往上爬。

举个例子，逢年过节走亲访友，长辈会慰问薪水几何。

从前我会把工资、补贴、兼职等所有收入加起来，甚至会报一个涨过薪的工资。

而我陪老公见他的长辈或朋友时，他会掐头去尾老实的报上基本工资，我看起来就像嫁了个贫困户。

他的做法让我很震撼。

我相信你们看到这里，都会对他的实在感觉不错。

而作为咨询师的我不会满足于舒服，因为我内心会有一个“成长的小马达”在不断转动。

是什么让他连私空见惯的虚荣都可以不要，我那个“嫁了贫困户”的想法怎么来的，这意味着什么？

谁会最认同我这个想法？

可能是我妈，我的小学班主任，以及生活中的“重要他人”……

虽然表面我仍在社交场上不动声色，但我的内心，却不断地重组升级。

后来面对亲戚的提问，我也能坦然说出真实的薪资。

另一方面，如果碰到心理健康水平不高的伴侣，我的感觉会不太舒服。

这个不舒服的感觉一旦被辨识到，我会带着伴侣成长，直到带不动为止。

咨询师在这个“压抑的困局”里，成长的势会不断积累，直到爆发。

就像碰到棘手个案，不断学习，当不断努力仍没有成功，就会把个案转介给更合适的咨询师。

即使分手，也会祝福对方去寻找那个更适合他的人。

董娅婷的他：

刚开始认识董娅婷时，就觉得是个特别包容很能聊的来的姑娘。

后来因为学习和工作越走越近，熟悉后也没觉出她心理咨询师职业的特别之处。

恋爱之后感情上的交流越来越多，慢慢发现作为女友的她常用咨询师的技术套路我。

比如我想了解她一些看法，她都会先回一句“你觉得呢”，或者反问我“你为什么对这件事很在意” 之类的话。

再比如有时我们闹情绪，她一上来就戳破我。

说我之所以闹情绪是因为自身的某些成长议题，让我瞬间不知道该如何向她发泄了。

随即我会很气愤，感觉在跟一个装了一大堆咨询技术的躯壳恋爱。

不知道是因为我多次抗议有效呢，还是她的咨询套路更深了，她好像慢慢将工作和生活的角色分开了。

反正不知从什么时候起，我没再怀疑过她是不是在用套路和我谈恋爱这件事。

 04  

卢美妏：在亲密关系中我是伴侣，不是咨询师

职涯咨询总监、美国＆台湾心理咨询师；专长职业生涯规划、LGBT、性与亲密。

欸，J老师，你觉得和（我）心理咨询师谈恋爱是一种怎样的体验呀？

J老师（旅美社会学家）：

（咦？这问题有陷阱！）和咨询师谈恋爱喔……关键就是要将计就计！

明知道已经变成巴夫洛夫的狗了，为了被喂食、为了最终吃到好吃食物的目标，还是得乖乖照办！

然后感觉被你看透了，脑子里在想什么你都了若指掌……

咨询师更擅长胡萝卜加大棒，所以最好还是将计就计吧！

卢美妏：

巴夫洛夫的狗是经典条件反射，萝卜加大棒是操作条件反射，不是一回事！

谈到条件反射，咨询师在亲密关系中若遇到希望另一半调整之处，通常懂得运用「行为改变技术」。

有别于愤怒指责强迫对方改变，适时的赞美鼓励正增强更能有效促进该行为发生频率。

例如我不会要求伴侣饭后要洗碗，但在对方主动洗碗后一定大大褒奖一番、顺便做个他喜欢的甜点。

久而久之洗碗这个习惯就形成了。

当然，关系中所有改变都是互相的。

心理咨询师谈恋爱最重要的是「界线」问题。

有人说跟咨询师谈恋爱似乎时时都被猜透了。

也有人说跟咨询师谈恋爱时刻被共情、被理解，心情不好还有免费的心理治疗？

这些其实都不对哦。

伴侣会觉得被「猜透」并不是咨询师会读心术，而是做这行的观察力特别敏锐。

一不小心从相处中蒐集各种语言、非语言讯息，脑子可能不受控制开始分析、诠释，下一步就想使出相对应的治疗技巧。

身为咨询师，我认为在关系中最要紧的是区分角色，这个人是伴侣，不是来访者，他身上有哪些议题、什么成因，不是我们该端著专业身份去治疗的。

同样的，你在工作上的角色可能是：公司高层、管理者、大学教授、警察、医生……

但回到家里，你得把这些角色放在门外。

在家里，与你一起生活的是伴侣，是孩子，而不是下属、学生、犯人、病人。

我见过一些咨询师都特别努力想「治疗」对方，往往变成自上而下的指教让对方很不舒服，这些都是界线不清的表现。

所以在恋爱中，我们不妨随时提醒自己在专业工作与伴侣相处中划清身分。

在亲密关系中，我不是咨询师、不是比你更高级的社会人，更不是全能的救世主，我只是你的伴侣。 

看完了这期还觉得不过瘾？

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