你好题主，很荣幸在这里遇见了你。题主描述了面临的困境，对生活失去了兴趣，爱好也停止了，每天想哭，睡着后容易惊醒。可能源于工作压力过大，自己就像被绷紧了，随时会出现应激反应。能够深刻的理解题主的痛苦、焦虑，身心疲惫又得不到家人的支持理解。 其实我们很多时候都会出现类似的情况，对生活失去了兴趣、被焦虑恐惧操控，当情绪上的痛苦找不到解决的办法，就会通过身体的躯体化症状表现出来。这并不是“矫情”，也不是“脆弱”，而是在长期高压下你的内心在向你发出警报。 负面的体验，比如焦虑、恐惧、沮丧等，这些感觉其实是非常有意义的，它们是我们最亲密的朋友，更多的是出于保护自己而产生的，会及时的提醒我们某些事情出了问题，告诉我们什么是我们珍惜和在意的。负面情绪是一种强大的动机，给与我们勇气去寻求更好的自己，去接受拥抱真实的自己，去有勇气面对自己的内心。很多时候，你能够真正解决问题取决于你的动机。有强烈的动机才能促使你去把一些新的思维模式和行为习惯融入自己的日常生活，让你在生活方式上做些基本的改变。 先停止自我攻击，承认“我真的很累”，能撑到现在已经非常了不起了。别逼着自己“振作起来”，也别因为父母的话怀疑自己。我们不用立刻做出辞职或者不辞职的选择，先做几件让自己放松下来的小事。请假或者调休1-2天，哪怕是周末睡一天的懒觉，远离工作。暂时先放下对工作的责任心和执念，先照顾自己的情绪。可以学习几中深度放松的运动来帮助自己减轻压力，比如腹式呼吸、瑜伽等等。 我们很可能无法为一个具体的难题迅速而轻易地找出解决方案。但如果你总是把注意力集中在如何马上解决的话，你会让自己陷入极度焦虑的状态。俗话说："生命是一条河流﹣﹣你无法总是预见到转弯处可能会出现什么"。我们要始终相信绝大多数事情最终都会得到解决。或者是你找到了解决方案，或者当问题无法从外部进行改变时，你学会了改对待问题的态度，因此能够更轻松地进行应对。当你回头看看过去所遇到的问题时，你会发现它们当中大多数，甚至可能是全部，最终都已得到解决。 请给与自己信心和耐心，相信我们有力量成为更好的自己。如果在前行的路上需要支持和帮助，可以和专业的心理咨询师一起成长，一起探索，一起一点点的找回自己！ 愿你的生命，永远都有光！